Wat zijn de voordelen en nadelen van macadamianoten voor vrouwen: samenstelling, toepassing, beoordelingen
Macadamia is de koning onder de noten. En geen wonder: het is de duurste ter wereld. De noot is rijk aan vitamines, mineralen en vetzuren. De hoge kosten worden verklaard door de moeilijkheden bij het telen en verzamelen van fruit, maar dit maakt het niet minder populair. Uit het artikel leer je hoe macadamianoten gunstig zijn voor vrouwen en hoe ze in cosmetologie worden gebruikt.
Samenstelling van macadamianoot
Het thuisland van de macadamia, of Queensland-noot, is Australië. Meer pretentieloze variëteiten komen veel voor in Zuid-Afrika, Brazilië en Hawaï.
Het kreeg zijn naam dankzij de botanicus van de Australische staat Victoria Ferdinand von Müller. Hij vernoemde de noot naar zijn beste vriend John McAdam. De Aboriginals noemden de boom kindal-kindal en zijn vruchten mullimbimbi.
Gemiddeld produceert één boom ongeveer 100 kg fruit per jaar. De verkoopkosten van 1 kg noten in de dop bedragen 1000-3500 roebel. afhankelijk van de leverancier. De boom begint in zijn tiende jaar vrucht te dragen.
Op de foto zie je een macadamianoot.
De tabel toont de chemische samenstelling van 100 g noten.
| Naam | Inhoud | Norm |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamine B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamine B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamine B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamine B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Vitamine C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamine E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamine PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Potassium | 368 mg | 2500 mg |
| Calcium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Zwavel | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Ijzer | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangaan | 4,131 mg | 2 mg |
| Koper | 756 mcg | 1000 mcg |
| Selenium | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Zink | 1,3 mg | 12 mg |
| Zetmeel en dextrinen | 1,05 gram | — |
| Mono- en disachariden | 4,57 gram | 100 gr |
| Glucose | 0,07 gr | — |
| Sucrose | 4,43 gram | — |
| Fructose | 0,07 gr | — |
| Arginine | 1,402 gram | — |
| Valin | 0,363 gram | — |
| Histidine | 0,195 gr | — |
| Isoleucine | 0,314 gram | — |
| Leucine | 0,602 gr | — |
| Lysine | 0,018 gram | — |
| Methionine | 0,023 gram | — |
| Threonine | 0,37 gram | — |
| Tryptofaan | 0,067 gram | — |
| Fenylalanine | 0,665 gr | — |
| Alanine | 0,388 gram | — |
| Asparaginezuur | 1,099 gram | — |
| Glycine | 0,454 gr | — |
| Glutaminezuur | 2,267 gram | — |
| Prolijn | 0,468 gram | — |
| Serijn | 0,419 gram | — |
| Tyrosine | 0,511 gram | — |
| Cysteïne | 0,006 gram | — |
| Fytosterolen | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Bèta-sitosterol | 108 mg | — |
| Verzadigde vetzuren | 12,061 gram | 18,7 gram |
| Laurisch | 0,076 gram | — |
| Myristisch | 0,659 gram | — |
| Palmitisch | 6,036 gram | — |
| Margarine | 0,124 gr | — |
| Stearinezuur | 2,329 gram | — |
| Arachinova | 1,94 gram | — |
| Begenovaya | 0,616 gram | — |
| Lignocerisch | 0,281 gram | — |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 58,877 gram | min. 16,8 gram |
| Palmitoleisch | 12,981 gram | — |
| Oliezuur (omega-9) | 43,755 gram | — |
| Gadolische (omega-9) | 1,89 gram | — |
| Erucine (omega-9) | 0,233 gram | — |
| Nervonisch (omega-9) | 0,018 gram | — |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 1.502 gram | 11,2–20,6 gram |
| Linolzuur | 1,296 gram | — |
| Linoleen | 0,206 gram | — |
| Omega-3 | 0,206 gram | 0,9–3,7 gram |
| Omega-6 | 1,296 gram | 4,7–16,8 gram |
Voedingswaarde van 100 g product:
- caloriegehalte - 718 kcal;
- eiwitten - 7,9 g;
- vetten - 75,8 g;
- koolhydraten - 5,2 g;
- vezels - 8,6 g;
- water - 1 g.
De dagelijkse norm voor macadamia is 3-5 stuks, d.w.z. ongeveer 30-50 g.
Voordelen van macadamianoten voor vrouwen
Het product verbetert de algehele tonus en verbetert het welzijn. Het wordt gebruikt om hoofdpijn en migraine te behandelen en te voorkomen. De samenstelling bevat kalium en magnesium, die de hersencirculatie normaliseren.
Regelmatige consumptie van macadamia vermindert het risico op hartziekten (ischemie, hartaanval, beroerte).Het product reguleert de bloeddruk, verlaagt het suiker- en slechte cholesterolgehalte.
Vitamine E vermindert volgens wetenschappelijk onderzoek het risico op het ontwikkelen van borst- en baarmoederhalskanker.
Palmitoleïnezuur verwijdert lipidencomplexen uit het lichaam, dat wil zeggen dat het vetcellen afbreekt en het lichaamsgewicht en -volume helpt verminderen.
Aandacht! Een paar macadamianoten helpen je te kalmeren en om te gaan met overmatige prikkelbaarheid en stemmingswisselingen die gepaard gaan met PMS.
Het product verhoogt de immuunrespons van het lichaam, wat vooral belangrijk is voor vrouwen die een kind dragen. Noten bevatten grote hoeveelheden ijzer en helpen het hemoglobinegehalte binnen normale grenzen te houden. Bloedarmoede door ijzertekort wordt vaak waargenomen tijdens de zwangerschap, wat de toestand van moeder en kind negatief beïnvloedt.
Het product bevat veel calcium, daarom raden artsen aan om het tijdens de zwangerschap in het dieet op te nemen. Dit zal helpen uw eigen reserves aan mineralen aan te vullen en een gezond skelet voor het kind te vormen.
Normale consumptie van macadamia helpt sneller te herstellen na een operatie.
Omega-3-, 6- en 9-vetzuren verbeteren de stofwisselingsprocessen, geven een extra energieboost, verbeteren het humeur en helpen een normaal lichaamsgewicht te behouden.
Macadamia kan ook tijdens de borstvoeding worden geconsumeerd, maar in beperkte hoeveelheden, waarbij de spijsvertering van de baby wordt gecontroleerd.
Het product normaliseert de werking van de alvleesklier, elimineert ontstekingshaarden en vermindert de frequentie van exacerbaties van pancreatitis.
Macadamianoten zijn goed voor mensen die lijden aan diabetes type II. Een hoog caloriegehalte vormt geen obstakel voor de consumptie van een product dat in staat is een optimaal suikerniveau te behouden.
Referentie. Macadamianoten worden niet met de hand van de bomen geplukt, maar wachten tot ze op de grond vallen.
Schade en contra-indicaties
U dient af te zien van het eten van noten als u een allergische reactie heeft of als het vermogen om plantaardige vetten op te nemen verminderd is.
Overmatig gebruik resulteert in:
- diarree;
- misselijkheid gepaard gaande met braken;
- koliek;
- jeukende uitslag, blaren, rode vlekken op de huid en angio-oedeem;
- slijm of bloed in de ontlasting;
- moeizame ademhaling;
- winderigheid;
- allergische rhinitis;
- tranende ogen en niezen;
- anafylactische shock.
Toepassing in cosmetologie
In cosmetologie wordt vette, rijke macadamia-olie gebruikt - een lichtgele vloeistof uit samengeperste noten. Het staat bekend om zijn genezende en regenererende eigenschappen. De olie helpt bij het genezen van brandwonden van welke ernst dan ook, snijwonden, schaafwonden en huiduitslag, en herstelt beschadigd weefsel op cellulair niveau.
Het product wordt gebruikt om acnevlekken te verlichten, de poriën te reinigen en strakker te maken en wallen onder de ogen te verminderen. De olie zorgt voor een licht matterend effect door de werking van de talgklieren te reguleren.
Antioxidanten in de samenstelling creëren een verjongend effect. De olie, gemengd met essentiële oliën van bittere sinaasappel en citroen, maakt de huid glad en verstevigt, maakt deze elastischer, vermindert striae en tekenen van cellulitis. Na het douchen wordt pure olie op een vochtig gezicht en lichaam aangebracht. De huid wordt merkbaar strakker, het netwerk van kleine rimpels wordt gladgestreken.
Macadamia-olie wordt aanbevolen voor gebruik op de huid die gevoelig is voor allergische reacties, droogheid en kloven.
Het product wordt gebruikt om de haarzakjes en het haar over de gehele lengte te versterken. Een wekelijkse kuur met oliepakkingen gedurende een maand zal haaruitval stoppen en het aantal gespleten haarpunten verminderen.
De olie verzacht de cuticula en remt de groei ervan, waarmee u het tijdsinterval tussen uitstapjes naar de nagelsalon kunt vergroten. Deze olie is een echte redding voor de huid na ontharing. Het verlicht ontstekingen en irritatie, versnelt de regeneratie van de huid en voorkomt ingegroeide haartjes.
Macadamia-olie bevat squaleen - een natuurlijke antioxidant van de menselijke huid. Regelmatig gebruik van het product verhoogt de reserves van uw eigen squaleen en voorkomt het ontstaan van rimpels en ouderdomsvlekken.
Het product hydrateert en voedt tegelijkertijd de huid en kan cosmetische lippenbalsems vervangen.
Voordat u de olie gebruikt, is het raadzaam een huidallergietest te doen: breng een kleine hoeveelheid aan op de elleboog en laat deze intrekken. Roodheid en irritatie geven aan dat u het product het beste niet kunt gebruiken.
Referentie. De olie kan 2 jaar in de koelkast worden bewaard zonder zijn oorspronkelijke eigenschappen te verliezen.
Recensies
Recensies over macadamia-olie en noten zijn positief. Vertegenwoordigers van de eerlijke helft van de mensheid worden aangetrokken door de gunstige eigenschappen van het product, het gunstige effect op de huid en het haar, de delicate zoetige smaak en het vanillearoma.
Olga, 26 jaar oud: “Voordat ik macadamianoten kocht, bestudeerde ik de informatie over de voordelen en nadelen. Er waren meer positieve recensies, dus ik nam het risico een potje olie te kopen. Ik nam de duurdere en werd niet teleurgesteld. Ik gebruikte het om mijn haar te herstellen na een biopermanent, en daarvoor verpestte ik het door het lichter te maken. Ik deed een keer per week oliepakkingen onder een dop.Binnen een maand was mijn haar getransformeerd, het werd glad, handelbaarder en de ondraaglijke kroezen verdween. Ik bracht ook olie op mijn huid aan na het douchen in plaats van lotion. Als gevolg hiervan heb ik de helft van de potten met onbekende ingrediënten weggegooid en gebruik ik alleen maar macadamia-olie.”
Irina, 37 jaar oud: “Ik heb onlangs besloten om macadamianoten te proberen. De prijs voor hen is "bijten", dus ontkende ik mezelf voortdurend. Wat had ik het mis! Dit is een echte delicatesse van crèmekleur met een dichte structuur. Het aroma is helemaal niet nootachtig, maar delicaat, vanille en zoet. De smaak is interessant - eerst zout, dan verschijnt zoetheid. Ik kocht het in een schaal, er zat een sleutel in de verpakking. Er zit een gleuf op de schaal om de moer te openen. Door het hoge caloriegehalte kun je niet veel eten, maar je kunt het je wel één keer per week permitteren.”
Dit is interessant:
Nuttige eigenschappen van paranoten voor vrouwen.
Nuttige eigenschappen van peterselie voor vrouwen.
Meloen is de beste vriend voor het vrouwenlichaam: wat zijn de voordelen ervan?
Conclusie
De Australische notenkoning kent geen gelijke qua voedingswaarde. Het product heeft een hoge voedingswaarde en een hoog caloriegehalte, waardoor het een snelle verzadiging bevordert. De noot heeft een positief effect op het vrouwelijk lichaam: normaliseert de hormonale niveaus, vermindert het risico op kanker, verbetert de spijsvertering, behoudt de jeugd, verhoogt de elasticiteit van de huid, verzacht fijne rimpels, hydrateert en voedt de huid, versterkt het haar. Het product heeft vrijwel geen contra-indicaties, behalve individuele intolerantie.