Voordelen van paranoten voor vrouwen

Paranoot, of Pará-kastanje, is het graan van de Bertholet-boom, afkomstig uit Zuid-Amerika. Hun pulp kan gemakkelijk van de kern worden gescheiden en de schaal is in twee helften verdeeld. De jaarlijkse productie van het fruit bereikt 80.000 ton en de gunstige eigenschappen van de noot zijn legendarisch. Ondertussen zijn de gunstige effecten van het product al lang bewezen door wetenschappers.

Uit het artikel leer je over de chemische samenstelling, energetische waarde, voordelen en nadelen van paranoten voor vrouwen.

Chemische samenstelling en caloriegehalte

Volgens de biologische classificatie is de paranoot helemaal geen noot. Dit zijn de zaden van Bertholetia, die groeit op het Zuid-Amerikaanse continent. De plant komt oorspronkelijk uit Venezuela, Guyana, Brazilië, Oost-Colombia, Bolivia en Peru.

De bomen groeien in grote bossen, vlakbij de rivieren Amazone en Rio Negro. De vruchten worden uitsluitend van wilde bomen verzameld. De granen zijn verborgen in bijzondere dozen met deksels.

Op de foto van een paranoot is de structuur van de vrucht duidelijk zichtbaar.

De noten hebben een aardse smaak en een licht bloemig aroma. De energiewaarde van het product is hoog, waarvoor het de bijnaam ‘plantaardig vlees’ krijgt.

De tabel toont de chemische samenstelling van 100 g product:

Voedingswaarde van 100 g noten:

• caloriegehalte - 659 kcal;
• eiwitten - 14,32 g;
• vetten - 67,1 g;
• koolhydraten - 4,24 g;
• vezels - 7,5 g;
• water - 3,42 g;
• as - 3,43 g.

Slechts twee noten van 5 g per dag dekken de dagelijkse behoefte aan selenium. De optimale dagelijkse portie is 30 g (of zes noten).

Interessant! Het krachtige wortelsysteem van de boom ‘trekt’ selenium uit de grond en synthetiseert het antioxidantelement.

Het product bevat mineralen in organische vorm, waardoor het lichaam deze voor 100% opneemt.

Nuttige eigenschappen voor vrouwen

Paranoten worden aanbevolen voor gebruik door vrouwen die problemen hebben met het zwanger worden en krijgen van een kind. De vruchten van de Bertholet-boom normaliseren de hormonale niveaus en verlengen de vruchtbare leeftijd.

Paranoten helpen:

• behoud van de jeugd, aantrekkelijkheid en kwaliteit van de huid;
• vul mineralen en vitamines aan, versterk haar en nagels;
• het niveau van “slechte” cholesterol verlagen;
• vroegtijdige celveroudering voorkomen;
• overgewicht verminderen.

De verkoopprijs van 1 kg noten varieert van 600 tot 900 roebel. afhankelijk van de leverancier.

Algemeen voordeel

Paranoot reguleert de hartfunctie, vermindert het risico op een hartaanval, beroerte en atherosclerose vanwege het hoge gehalte aan onverzadigde vetzuren. De antioxiderende eigenschappen van parakastanje minimaliseren het risico op het ontwikkelen van de ziekten van Alzheimer en Parkinson, tromboflebitis en bloedarmoede.

Het wordt aanbevolen om de vruchten op te nemen in het menu van professionele atleten en mensen die verzwakt zijn door ziekte of hard werken.

Vitaminen C en E hebben een gunstig effect op de huid en behouden de jeugdigheid. Selenium behoudt de elasticiteit en een gezonde huidskleur, stopt vroegtijdige verouderingsprocessen, wat belangrijk is voor vrouwen boven de 40.

Referentie! Selenium versterkt de effecten van glutathion, een krachtige antioxidant. Het verzwakt de effecten van vrije radicalen en beschermt cellen tegen oxidatieve stress.

Paranoten bevatten 35% van de dagelijkse waarde aan zink. De voedingsstof bestrijdt actief acne en versnelt de genezing van acne. Smeer ter preventie de huid met notenolie of consumeer 3-4 pitten per dag.

Dankzij de hoge energiewaarde en een grote hoeveelheid vezels (tot 29% van de dagelijkse waarde) kunt u de hoeveelheid geconsumeerd voedsel verminderen en het lichaam langdurig verzadigen. Een hoog caloriegehalte legt enkele beperkingen op aan degenen die proberen af ​​te vallen. Het belangrijkste in deze kwestie is matiging en naleving van de dagelijkse calorie-inname. De waarde van een portie noten (30 g) is 197 kcal - het is zeer geschikt als tussendoortje.

Grove voedingsvezels verbeteren de werking van het spijsverteringsstelsel, versterken de contractiele functie van de darmen en helpen het lichaam maximale voedingsstoffen op te nemen. Paranoten verminderen winderigheid, voorkomen het risico op maagzweren, obstipatie, krampen en darmkanker.

Selenium is niet alleen verantwoordelijk voor een aantrekkelijk uiterlijk, maar ook voor de werking van de schildklier en de hormonale niveaus. Het micro-element reguleert de werking van het endocriene systeem, wat een positief effect heeft op de stofwisseling en de algemene toestand verbetert.

Paranoot wordt beschouwd als een krachtig immunostimulant: vitamine C en zink activeren de synthese van antioxidanten en witte bloedcellen.

De vruchten van de Bertholet-boom zijn een uitstekende vervanging voor dierlijke eiwitten voor vegetariërs en aanhangers van strikte diëten. Een tekort aan dit ‘bouwmateriaal’ leidt tot spierzwakte, zwelling, verslechtering van de kwaliteit van haar en huid, verminderde immuniteit en veroorzaakt constante honger en apathie. De aanbevolen eiwitinname is 1-1,5 g per kg lichaamsgewicht.

Paranoten zijn nuttig voor mensen die ernstige infectieziekten, operaties en botbreuken hebben gehad. In combinatie met ascorbinezuur hebben de vruchten een positief effect op het bewegingsapparaat, versnellen de regeneratie ervan en versterken kleine en grote bloedvaten.

Referentie! Bertoletia leeft ongeveer 500 jaar. Dit is een van de hoogste planten ter wereld, de diameter bereikt 2 m en de hoogte 50 m.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding

Zwangerschap en borstvoeding leggen geen beperkingen op aan de consumptie van kastanjes uit Pará, maar het is belangrijk om de hoeveelheid met mate te handhaven. Tijdens de borstvoeding wordt de reactie van de baby gevolgd en wordt het product geleidelijk aan het dieet toegevoegd, te beginnen met 1 foetus.

Als een kind een allergische reactie ervaart, stop dan met het gebruik van het product.

Contra-indicaties en mogelijke schade

De voordelen en nadelen van paranoten zijn met elkaar verbonden. Ze hebben een aangename smaak - soms is het moeilijk om de verleiding te weerstaan ​​om niet meer te eten dan normaal. Een portie van 100 g zal de helft van de dagelijkse calorie-inname vervangen, en overmatige consumptie dreigt extra kilo's aan te komen. Mensen met een lage lichamelijke activiteit wordt aangeraden om niet meer dan 6 noten per dag te eten. Dit is voldoende om het lichaam van waardevolle voedingsstoffen te voorzien.

Artsen adviseren hypertensiepatiënten om noten met voorzichtigheid te behandelen: overtollig vet verhoogt de bloeddruk en verslechtert hun algemene toestand.

Directe contra-indicaties voor het gebruik van het product zijn individuele intolerantie en allergieën.

100 g paranoot bevat 7 dagelijkse hoeveelheden selenium. Het teveel ervan veroorzaakt algemene bedwelming van het lichaam, een gevoel van volheid in het gebied van de zonnevlecht, misselijkheid en brandend maagzuur.

Dit is interessant:

Nuttige eigenschappen van peterselie voor vrouwen.

Meloen is de beste vriend voor het vrouwenlichaam: wat zijn de voordelen ervan?

Waarom vrouwen uien moeten eten en hoe ze nuttig zijn.

Conclusie

Stevige, smakelijke en gezonde paranoot verlicht de honger langdurig, vult vitamines en mineralen aan, behoudt de schoonheid, jeugd en behoudt de gezondheid van vrouwen.

Slechts 5-6 noten per dag normaliseren de hormonale niveaus, versnellen metabolische processen in het lichaam, verminderen het risico op kanker en ondersteunen de werking van het cardiovasculaire systeem.