Meloen is de beste vriend van een vrouw: wat zijn de voordelen ervan?

Meloen is voor de meeste mensen een bekende delicatesse. Maar niet iedereen weet precies hoe meloen gunstig is voor het lichaam. Deze vrucht is vaak ‘de beste vriend van een vrouw’, en daar zijn specifieke redenen voor.

Uit het artikel zul je meer te weten komen voordeel en de gevaren van meloen voor vrouwen en hoe ze deze kunnen gebruiken om een ​​slank figuur en aantrekkelijkheid te behouden.

Samenstelling en caloriegehalte van meloen

Meloen is een natuurlijke opslagplaats van vitamines, micro- en macro-elementen. De vrucht bevat weinig calorieën, het gemiddelde is 34 kcal per 100 g product. De exacte waarden zijn grotendeels afhankelijk van het ras en de groeiomstandigheden.

100 g pulp bevat 0,6 g eiwit, 0,3 g vet en 7,4 g koolhydraten.

Per 100 g product zijn er:

• 5 gram water;
• 6 g vezels;
• 5 g as;
• 4 g pectine;
• 12 g organische zuren.

Wat de verhoudingen van vitamines, micro- en macro-elementen betreft, krijgen we:

• 6 mcg vitamine B9;
• 20 mg ascorbinezuur;
• 0,1 mg tocoferol;
• 0,04 mg thiamine en riboflavine;
• 90 mcg zink;
• 47 mcg koper;
• 35 mcg mangaan;
• 20 mcg fluoride;
• 2 mcg kobalt;
• 2 mcg jodium;
• 1 mg ijzer;
• 118 mg kalium;
• 32 mg natrium;
• 16 mg calcium;
• 13 mg magnesium;
• 12 mg fosfor.

Wat kun je eten?

Traditioneel wordt meloen rauw gegeten. Veel huisvrouwen weten echter dat pompoenen kunnen worden gedroogd en gedroogd en kunnen worden gebruikt om jam, conserven en zelfs marmelade te maken. Zijn alle delen van het product eetbaar?

Pulp

Het sappige, zoete vruchtvlees is gezond vanwege het hoge vezelgehalte. Pectinevezels bevorderen de actieve darmfunctie, waardoor de peristaltiek en de voedselvertering aanzienlijk worden verbeterd.

Het meloen-monodieet en verschillende opties voor vastendagen zijn algemeen bekend. Dankzij vezels komt het gevoel van volheid snel en houdt lang aan, en de overvloed aan water (ongeveer 90%) lest de dorst perfect.

Referentie. Deskundigen raden af ​​om dergelijke diëten langer dan drie dagen te volgen.

Combineer meloen niet met ander voedsel, vooral niet met honing, melk, water en alcoholische dranken. Dit kan leiden tot indigestie of darmklachten. Eet meloen 2 uur voor of na uw hoofdmaaltijd en wees matig.

Sap

Meloensap wordt als een zeer effectief middel beschouwd: het wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van bepaalde ziekten. In vers geperste vorm versterkt het het lichaam in geval van pathologieën van het cardiovasculaire systeem, verlicht het de toestand van nierziekten en beïnvloedt het de metabolische processen en hersenactiviteit.

Dankzij het hoge gehalte aan vitamine C kunt u met succes verkoudheid en infectieziekten bestrijden. Meloensap wordt gebruikt om het hemoglobinegehalte in het bloed te verhogen tijdens bloedarmoede, maar ook tijdens de herstelperiode na ziekten van het spijsverteringsstelsel en de huid.

Belangrijk. De drank kan het beste 's ochtends op een lege maag of in de tussenpozen tussen de hoofdmaaltijden worden geconsumeerd, in kleine slokjes en met een rietje.

Zaden

De meesten zien binnen zaden Meloenen zijn slechts voedselverspilling en hebben haast om weggegooid te worden. Ondertussen is het een ingrediënt voor het bereiden van veel gerechten en drankjes uit de moderne keuken. Er wordt bijvoorbeeld meloenmelk van bereid of toegevoegd aan smoothies, compotes, maar ook aan een verscheidenheid aan groentesalades, ontbijtgranen, muesli en yoghurt.

Belangrijk. Het wordt niet aanbevolen om te gebruiken als toevoeging aan gezouten en gefrituurd voedsel.

Pel

Alleen het harde deel van het vruchtvlees wordt gegeten, maar de groene of gele schil zelf wordt verwijderd. Het bevat schadelijke stoffen en is niet geschikt voor rauw of gekookt voedsel.

Gunstige eigenschappen van meloen voor het lichaam van een vrouw

Regelmatige consumptie van het fruit heeft een positief effect op het kwetsbare vrouwelijke lichaam vanwege het enorme aantal nuttige componenten.

Normalisatie van de spijsvertering

Grove vezels en inuline, die met elkaar interageren, stabiliseren het werk maagdarmkanaal, met behoud van normale microflora.

Verbeterde darmfunctie

Meloenpulp is een uitstekend laxeermiddel. Dat is de reden waarom artsen vaak adviseren om het nader te bekijken als een niet-medicamenteuze remedie tegen constipatie. Het is vooral handig tijdens zwangerschap.

Referentie. Meloenvezels absorberen stoffen die het lichaam binnendringen en reinigen de darmen.

Het verminderen van de calorie-inname

Door het hoge gehalte aan pectines is meloen geschikt voor wie extra kilo’s wil kwijtraken. De vrucht bevordert de vernietiging van vetcellen, voorziet het lichaam van een portie vocht, vitamines en mineralen.

Het lichaam reinigen

Traditionele en officiële geneeskunde adviseren het gebruik van meloen voor algemene reiniging van het lichaam. De reden voor deze unanieme mening is dat deze effectief is diureticum en milde laxerende eigenschappen.

Een dergelijke “reiniging” verwijdert zand uit de nieren, cholesterol uit de bloedvaten, vermindert het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en vertraagt ​​de veroudering van het lichaam.

Verbetering van de stofwisseling en de conditie van huid en haar

Vitaminen verbeteren de conditie van haar en nagels, waardoor ze glanzend, glad en minder broos worden. Het antioxiderende effect van meloen op het lichaam is bekend.Zo stimuleert bèta-caroteen de regeneratie van huidcellen en voorkomt het de processen van uitdroging en veroudering.

Ander

Een aanzienlijk ijzergehalte versnelt de hematopoëseprocessen en normaliseert ook de werking van het hormonale systeem. Magnesium, silicium, kalium en vitamine B1 versterken het hart en de bloedvaten. Zwavel en mangaan stimuleren de hersenactiviteit.

Meloen heeft een positief effect op het zenuwstelsel: na het eten van zelfs een klein stukje voel je een golf van kracht, verbetert je humeur en neemt het gevoel van angst tijdens stressvolle situaties af.

De onschatbare voordelen van meloen voor het lichaam van zwangere en zogende vrouwen

Meloen is gunstig voor het lichaam van aanstaande moeders:

• foliumzuur, kalium en magnesium versterken het cardiovasculaire systeem;
• ijzer activeert het zuurstofmetabolisme;
• silicium verbetert de conditie van huid en haar.

Als een zwangere vrouw lijdt aan slapeloosheid, prikkelbaarheid en vermoeidheid, zullen een paar stukjes meloen per dag haar humeur verbeteren.

Meloen is echter moeilijk verteerbaar door het lichaam. Een vrouw moet vooral oplettend zijn in het eerste en derde trimester.

Mogelijke bijwerkingen en beperkingen:

• Overmatige consumptie van meloen verhoogt de bloedsuikerspiegel;
• voor gastro-intestinale ziekten is het beter om meloen te vermijden;
• tijdens de zwangerschap oefent het kind druk uit op de blaas, waardoor de aanstaande moeder vaak naar het toilet moet, en meloen heeft een diuretisch effect;
• Het is verboden om meloen aan een milkshake toe te voegen - dit is beladen met diarree, die tijdens de zwangerschap een verhoging van de baarmoedertonus kan veroorzaken;
• Nitraatrijke, onrijpe of overrijpe meloen veroorzaakt voedselvergiftiging.

De optimale portie meloen voor een zwangere vrouw is maximaal 200 g per dag.

Welke problemen helpt het om het hoofd te bieden?

De praktijk heeft uitgewezen dat meloen met succes omgaat met de symptomen en zelfs de oorzaken van sommige gezondheidsproblemen. Het helpt vrouwen thuis schoonheid en jeugd te behouden, waardoor het een brede toepassing heeft gevonden op het gebied van cosmetologie.

Voor medicinale doeleinden

Officiële en traditionele geneeskunde-experts adviseren om meloen van dichterbij te bekijken voor de volgende doeleinden:

• activering van het metabolisme;
• het bestrijden van pathologieën van de nieren en urinewegen, maagdarmkanaal;
• ontstekingen verlichten;
• normalisatie van het cholesterolgehalte in het bloed;
• verbetering van de werking van het cardiovasculaire systeem, geheugen;
• het lichaam reinigen van afval en gifstoffen;
• toenemende potentie;
• het versterken van het effect van medicijnen;
• eliminatie van depressieve aandoeningen;
• toenemende immuniteit.

In de verzameling volksrecepten kun je remedies vinden voor veel kwalen. Bijvoorbeeld:

1. Voor zwelling, kook 1 eetl. l. meloenzaadjes in 1 eetl. melk.
2. Voor constipatie eet u gedurende de dag ongeveer 2 kg meloen - ongeveer 400 g vruchtvlees per maaltijd, naast uw gebruikelijke dieet.
3. Als uw bloedsuikerspiegel hoog is, maal dan de meloenzaadjes en vervolgens ¾ el. l. Meng deze bloem met 1 eetl. kokend water en laat staan ​​tot het volledig is afgekoeld. Consumeer 3 keer per dag vóór de maaltijd.

Voor schoonheid

Meloen wordt gebruikt om verschillende schoonheidsproducten te maken:

1. Om een ​​vochtinbrengende lotion te bereiden, meng je gemalen meloenpulp en druivensap, in gelijke verhoudingen. Breng het mengsel gedurende 15-20 minuten aan en spoel het daarna af met warm water. Dit product verstevigt en hydrateert de huid.
2. Een voedend masker helpt uw ​​huid zacht en fluweelachtig te maken. Pureer ter voorbereiding de meloenpulp, breng de pulp als een masker op de huid aan, houd deze 20 minuten vast en spoel af met warm water.Herhaal de procedure elke 2 tot 2 dagen.
3. Het lichtste tonische masker wordt beschouwd als een product gemaakt van meloenschillen, gepeld van de pulp. Breng het gewoon op je gezicht aan met het sappige gedeelte naar beneden. Verwijder na 10 minuten de schil en was met warm water.

Schade en contra-indicaties

Meloen is gecontra-indiceerd bij diabetes, maag- of darmzweren en tijdens borstvoeding vanwege het risico op diarree bij de baby.

Het is verboden meloen te combineren met alcoholische dranken, gefermenteerde melkproducten of gestremde melk en koud water. Het is niet aan te raden om het als dessert te eten, direct na een zware maaltijd.

Conclusie

Meloen is een zeer smakelijke en gezonde vrucht, maar is gecontra-indiceerd voor gastro-intestinale aandoeningen tijdens exacerbatie en tijdens borstvoeding. Matiging in gebruik is de sleutel tot het verkrijgen van een hele reeks genezende eigenschappen. Fluweelzachte huid, chique krullen, sterke hart- en bloedvaten - dit alles bereikt u dankzij het gebruikelijke product.