De voordelen en nadelen van komkommers voor de gezondheid van vrouwen en de manieren waarop ze worden gebruikt

De mensheid kweekt al meer dan zesduizend jaar komkommers. Het is niet alleen lekker, maar ook een gezond product met veel geneeskrachtige eigenschappen. Vanwege zijn kwaliteiten was hij vooral geliefd bij vrouwen.

Lees meer over de voordelen voor vrouwen, de samenstelling, het caloriegehalte en de contra-indicaties van komkommer in ons artikel.

Komkommer is een groene kerel

Komkommers bevatten weinig calorieën en hebben een rijke vitamine- en mineralensamenstelling. De groente helpt bij het bestrijden van vele ziekten en heeft een zacht effect op het lichaam. Op grote schaal gebruikt in voedingsvoeding en cosmetologie.

Referentie. Komkommer is een eenjarige kruidachtige plant uit de Cucurbitaceae-familie. India wordt beschouwd als de geboorteplaats van de groente. In het Himalayagebergte groeit hij nog steeds in zijn natuurlijke omgeving.

Welke voordelen bevat komkommer?

Groene komkommervruchten hebben een rijke samenstelling. Het gehalte aan voedingsstoffen per 100 g vindt u in onderstaande tabel.

Dus, wat zijn de voordelen en nadelen van komkommer voor de gezondheid van een vrouw?

Over de voordelen van komkommer

De groente heeft de volgende eigenschappen:

• versterkt het hart en het zenuwstelsel;
• heeft een mild diuretisch effect, helpt zand en stenen uit de nieren te verwijderen;
• reinigt de bloedvaten van cholesterolplaques;
• helpt het immuunsysteem te versterken;
• reinigt zachtjes de darmen, dient als laxeermiddel;
• verwijdert urinezuur, wat belangrijk is bij jicht;
• reinigt het lichaam van afvalstoffen en gifstoffen.

Geen kwaad doen

Ondanks de schijnbare onschadelijkheid kan komkommer het volgende veroorzaken:

• verhoogde bloeddruk;
• allergische reactie (in zeldzame gevallen);
• stoelgangstoornis;
• verhoogde zuurgraad van maagsap.

Over calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten

Er zijn slechts 14 kcal per 100 g komkommers, dus het product wordt als dieet beschouwd. Hoeveel BZHU er in de groente zit, staat in onderstaande tabel.

Voordelen van komkommer voor dames

De groente is goed voor iedereen, maar heeft een aantal eigenschappen waarvoor vooral vrouwen hem waarderen.

Ten eerste bevat komkommer weinig calorieën, helpt het om vet voedsel te verteren en de resten ervan op tijd te evacueren, en verbetert de stofwisseling. Dit alles heeft een positief effect op het algehele welzijn en figuur. Daarom wordt de groente vaak gebruikt in dieetvoeding.

Ten tweede is komkommer een uitstekend cosmetisch product. Het sap en de pulp ervan in maskers en lotions volgens volksrecepten versterken het haar, stimuleren de groei, geven glans en zijdezachtheid. Ook verbeteren ze de conditie van de huid. Ze worden gebruikt voor de behandeling van acne en open comedonen (mee-eters).Deze componenten behouden de huidskleur, verminderen fijne rimpels en worden witter.

Geschikt voor iedereen! Monocomponentencosmetica met komkommer zijn geschikt voor elk huidtype. Bij folkremedies met meerdere componenten hangt alles af van aanvullende ingrediënten.

Zwangere vrouwen kunnen dat wel

Een vrouw die een baby draagt, moet voorzichtig zijn met alles wat ze drinkt en eet. In zo'n delicate situatie is de arts die de zwangerschap observeert de beste adviseur. Bij afwezigheid van contra-indicaties is komkommer een uitstekende aanvulling op het dieet van een aanstaande moeder.

De gunstige effecten:

• elimineert wallen als gevolg van structureel water in de samenstelling;
• normaliseert de bloeddruk dankzij kalium;
• verbetert de spijsvertering, elimineert constipatie - natuurlijke vezels helpen hierbij;
• voorkomt bloedarmoede - bevat ijzer;
• verbetert de beschermende eigenschappen van het lichaam dankzij ascorbinezuur;
• Versterkt het botweefsel van de moeder en het zich ontwikkelende kind dankzij het calciumgehalte.

Voorzichtigheid - schat

Voor moeders die borstvoeding geven zijn komkommers ook een gezond product, maar hier moet je rekening houden met de reactie van de baby. Hoewel het zeldzaam is, komen allergieën voor groenten voor. Vaak veroorzaakt komkommer koliek en ontlasting bij een kind.

Het is voor moeders beter om het in het dieet te introduceren als de baby drie maanden oud is. Op deze leeftijd zal het spijsverteringsstelsel van het kind sterker zijn. Probeer om te beginnen slechts een paar plakjes te eten en houd de toestand van uw baby nauwlettend in de gaten.

Komkommers tijdens het koken

Komkommers zijn alomtegenwoordig in de keuken. Ze zijn te vinden in de voor onze breedtegraden exotische keuken, bijvoorbeeld in Japanse broodjes en Koreaanse hartige snacks. En er zijn heel veel salades met komkommer.

In de traditionele binnenlandse keuken is dit wel het geval zout En ingelegde komkommers, koude soepen voor het hete seizoen, ieders favoriete okroshka.Voor de winter wordt de groente zelfs ingevroren om hem zoveel mogelijk te bewaren. smaak en voordeel.

Dit is interessant! Het etymologische woordenboek van Vasmer bevat informatie dat de naam van de plant ‘komkommer’ afkomstig is van een soortgelijk Latijns woord voor ‘onrijp’. Dit is inderdaad een van de weinige groenten die alleen onrijp en groen wordt gegeten, in tegenstelling tot zijn naaste verwant: pompoen.

Gebruik in de volksgeneeskunde

In recepten voor traditionele geneeskunde worden niet alleen de vruchten zelf gebruikt, maar zelfs de toppen, bladeren en bloemen. Het gebruik van de vruchten zelf is zeer uitgebreid. Om bijvoorbeeld bloedingen door aambeien te voorkomen, worden kaarsen uit komkommerpulp gesneden. Ze worden op dezelfde manier gebruikt als gewone zetpillen; ze worden enkele uren of een nacht geplaatst. Dergelijke zetpillen stoppen het bloeden en verminderen de pijn. Kompressen gemaakt van komkommerpulp worden op aambeien aangebracht.

Voor bronchopulmonale ziekten is komkommer ook erg handig. 100 ml sap wordt gemengd met een eetlepel honing. Neem dit geneesmiddel maximaal vier keer per dag. Het helpt zelfs bij ernstige hoest.

Vers komkommersap is een uitstekende hulp bij zweren en gastritis. Voor een hoge zuurgraad drink je 's ochtends en 's avonds 100 ml sap. Het is nuttig voor mensen met maagzweren om gemalen komkommers tot een pasta te mengen. met boekweithoning – 150 g per 1 eetl. l.

Neem voor zwelling en galblaasaandoeningen een komkommerafkooksel:

1. 150 g gehakte groenten worden met 200 ml water gegoten.
2. De bouillon wordt 4-5 minuten gekookt, het vuur wordt uitgeschakeld, afgedekt met een deksel en gedurende dezelfde tijd toegediend.
3. Gebruik het product 100 ml 2-3 keer per dag.

Voor schoonheid

Maskers, lotions en crèmes met komkommer of het sap ervan zijn al lang bekend. Het komkommermasker blijft relevant. Het helpt tegen acne en kleine ontstekingen.De komkommer wordt geraspt, het vruchtvlees wordt gedurende 10 minuten op het gezicht aangebracht en bedekt met gaas erop.

Als u zonnebrand krijgt, kunnen komkommerkompressen helpen. De pulp wordt tot een pasta vermalen en op de aangetaste plekken aangebracht. Je kunt het sap uit een komkommer persen, er een gaasje of katoenen servet in laten weken en lotions maken. Dergelijke kompressen verlichten pijn en ontstekingen.

In de schappen van cosmetische afdelingen zijn veel producten met komkommerextract te vinden. Ze zijn ook behoorlijk effectief, hoewel velen redelijk betaalbare prijzen hebben.

Komkommersap voor vrouwen

Naast de genoemde gunstige eigenschappen heeft komkommer verschillende eigenschappen waarvoor het vooral populair is bij vrouwen. De groente verbetert de stofwisseling, waardoor een mooi figuur en een gezonde huid, haar en nagels behouden blijven.

Gebruik sap in zijn pure vorm

Drink 's ochtends een glas vers komkommersap. De drank verfrist en versterkt perfect, vermindert de eetlust en bevordert de afbraak van vet. Dankzij de reinigende eigenschappen van het sap wordt het gewicht verminderd: het verwijdert afvalstoffen en gifstoffen en verlaagt het cholesterol.

Vers komkommersap normaliseert de hormonale niveaus. Het is ook geïndiceerd voor overmatige afscheiding tijdens de menstruatie. Tijdens de menopauze vermindert komkommersap de frequentie van opvliegers. De sleutel tot succesvol gebruik van de drank is gematigdheid. De aanbevolen maximale consumptie van komkommersap per dag is 1 liter. U mag de dosering niet overschrijden.

Gespot! Komkommersap heeft dezelfde samenstelling als de groente zelf en de voordelen zijn ook identiek. Maar het sap wordt gemakkelijker en sneller door het lichaam opgenomen. Slechts een half glas van de drank, tot vier keer per dag ingenomen, zal veel problemen helpen oplossen.

Komkommersap en honing

Honing is een natuurlijk genezend middel.In een duet ermee wordt komkommer nog gezonder, en de smaak van zo'n gerecht is aangenaam, hoewel een beetje ongewoon. Komkommer-honinggerechten zijn vooral gunstig voor het immuunsysteem.

Op basis van deze producten worden gezonde drankjes bereid. Je kunt eenvoudig 1 theelepel mengen. honing en 100 ml vers komkommersap of maak een smoothie:

1. Neem 2-3 kleine, bij voorkeur jonge komkommers, 1 eetl. l. honing, ½ water, 1-2 el. l. citroensap.
2. Was de komkommers, schil ze en snijd ze.
3. Meng honing met citroensap.
4. Doe dit alles in een blender, voeg de helft van het benodigde volume water toe en mix.
5. Voeg op het einde het resterende water toe en klop tot schuimig.
6. Voeg desgewenst ijsblokjes toe aan de drank.

Combinatie met verschillende sappen

Komkommersap vermengd met bieten- en wortelsap in een verhouding van 10:3:3 zal niet alleen het lichaam verzadigen met vitamines en micro-elementen, maar zal ook ontstekingen in de mondholte elimineren. Bovendien is de drank effectief in de strijd tegen hoge bloeddruk, bloedarmoede door ijzertekort, urineweg- en galsteenziekten. Neem het product vóór de maaltijd, 200 ml 4 keer per dag.

Behoudt gezondheid en schoonheid

Komkommers houden je huid jeugdig en je figuur mooi. Als u overgewicht heeft, is het nuttig om komkommervastendagen uit te voeren. Bereid 2,5-3 kg komkommers voor. Verdeel ze in 4-5 porties - dit is het enige voedsel dat tijdens het vasten wordt geconsumeerd. Water is niet beperkt. Probeer op deze dag emotionele en fysieke overbelasting te vermijden.

Een komkommer-honingmasker helpt de huid te reinigen en sproeten en ouderdomsvlekken op het gezicht witter te maken:

1. Schil de komkommer, rasp hem op een fijne rasp en laat het overtollige sap uitlekken. Als er teveel van is, zal het masker te vloeibaar zijn.
2. Voeg 1 theelepel toe aan de puree. Honing
3. Houd het masker 15-25 minuten op uw gezicht. afhankelijk van de gevoeligheid van de huid.

Het is optimaal om één keer te lossen, indien dringend noodzakelijk, twee keer per week, niet meer. Een onevenwichtig dieet zal ernstige schade aan het lichaam veroorzaken.

Niet iedereen kan dat!

Er zijn weinig contra-indicaties voor het gebruik van verse komkommer. Bij overmatig gebruik bevordert het de bloedverdikking. Daarom wordt het gebruik van medicinale formuleringen ermee niet aanbevolen voor spataderen en andere vaatziekten.

Voor grote stenen in de nieren en galblaas, wees ook voorzichtig met komkommers, ze kunnen de beweging van stenen uitlokken en de aandoening verergeren. Het wordt niet aanbevolen om de groente te consumeren als u darminfecties of neiging tot diarree heeft, omdat het een licht laxerend effect heeft.

En nog een contra-indicatie: individuele intolerantie. Het komt zelden voor, maar er zijn mensen wier lichaam geen komkommers in welke hoeveelheid dan ook kan verdragen.

Conclusie

Verse komkommers zijn een geweldige aanvulling op uw dieet, vooral als ze in uw tuin zijn gekweekt zonder gebruik van chemicaliën.

De voordelen van komkommer voor het lichaam zijn veelzijdig: het zal helpen bij het omgaan met een aantal ziekten, het verbeteren van de conditie van de huid van het gezicht, het haar, de nagels, het reinigen en verjongen van het lichaam, het mogelijk maken om af te vallen en een slank figuur te behouden . Ten slotte is het gemakkelijk om veel komkommergerechten te bereiden die elke fijnproever zullen verrassen.