Zijn kersen toegestaan ​​tijdens de borstvoeding en wat zijn de voordelen voor moeder en baby?

Kersen bevatten veel vitamines en mineralen. Velen van hen zijn nodig voor een vrouw om te herstellen na de bevalling, dus het wordt aanbevolen om bessen in het dieet te introduceren tijdens de borstvoeding. Is het mogelijk voor een zogende moeder om kersen te eten, we zullen het je in het artikel in detail vertellen.

Is het mogelijk om kersen te eten tijdens de borstvoeding?

Je kunt kersen eten als je borstvoeding geeft. Er zijn echter enkele kenmerken van het gebruik ervan die afhankelijk zijn van de leeftijd van het kind.

Kersen bevatten de volgende vitamines en mineralen:

• A – verbetert de conditie van de huid, slijmvliezen, heeft een positief effect op het gezichtsvermogen;
• groep B – versterkt het immuunsysteem, normaliseert de werking van de darmen, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• C – verbetert de werking van het zenuwstelsel, vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid, versterkt de wanden van bloedvaten;
• silicium – stimuleert de groei van nagels en haar;
• kalium – vermindert het risico op het ontwikkelen van kanker;
• chroom – bevordert de verwerking van vetophopingen, verhoogt het niveau van goede cholesterol;
• koper – versterkt de bloedvaten;
• mangaan – heeft een gunstig effect op de botgroei;
• kobalt – neemt deel aan de synthese van DNA en aminozuren.

Contra-indicaties voor het eten van kersen:

• gastritis, acute colitis;
• hoge zuurgraad van maagsap bij de moeder of het kind;
• neiging tot gasvorming;
• longziekten bij een kind.

Voordelen en nadelen voor moeder en kind

Dankzij de vitamines en mineralen in de samenstelling hebben kersen de volgende eigenschappen:

1. Verbetert de stemming.
2. Normaliseert de darmmotiliteit.
3. Stopt ontstekingsprocessen.
4. Voorkomt de vorming van bloedstolsels.
5. Verhoogt de immuniteit.

In de Sovjettijd gaven artsen mensen die aan ernstige infectieziekten hadden geleden verse kersenbessen of het sap ervan om op krachten te komen.

In zeer zeldzame gevallen kunnen allergieën zich manifesteren in de vorm van huiduitslag. Een zogende moeder wordt afgeraden compote en kersenjam te consumeren die langer dan 18 maanden heeft gestaan. Het gehalte aan blauwzuur, dat gevaarlijk is voor kinderen, neemt toe in producten.

Dit is interessant:

Is het mogelijk om basilicum te eten tijdens het geven van borstvoeding, de voordelen en nadelen van groenten

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

Is het mogelijk voor een jonge moeder om Chinese kool te eten terwijl ze borstvoeding geeft?

Voordelen van bessen brengt het ook naar het kind. Het bevat cumarine en anthocyanen. De eerste stof verbetert de bloedsamenstelling en de conditie van de bloedvaten. Anthocyanen hebben een positief effect op het hart en verlagen de bloeddruk.

Belangrijk! Kinderen van wie de moeder kersen eet terwijl ze borstvoeding geven, worden veerkrachtiger.

Regels voor gebruik tijdens borstvoeding

Het gebruik van kersen door een zogende vrouw heeft een aantal kenmerken.

Hoe en wanneer u kersen in uw dieet moet introduceren

1. In de eerste maand dat u borstvoeding geeft, is het beter om bessen te vermijden. Tijdens deze periode ontwikkelt het spijsverteringsstelsel van het kind zich, waardoor de vruchten een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
2. Na 2 maanden is het tijd om bessen in het dieet te introduceren, als er geen koliek, obstipatie of diarree is. Als het kind zich goed voelt, mag de moeder 2-3 keer per week 5-10 fruit eten.
3. Na 3 maanden normaliseert het spijsverteringsstelsel van de baby. Je kunt 's ochtends een paar bessen eten. Als er een allergie optreedt, worden kersen uitgesloten van het dieet.
4. Na 4 maanden worden bessen zonder angst in het menu geïntroduceerd.Het spijsverteringsstelsel van de baby kan elk voedsel verwerken dat de moeder eet. Bij negatieve uitingen is het product uitgesloten.

Tijdens de lactatie is het belangrijk om een ​​nieuw product geleidelijk te introduceren. Eet voor het eerst 's ochtends een paar bessen.

Belangrijk! Als u het product 's avonds eet, kan de baby 's nachts koliek krijgen. Als er na 4 maanden geen negatieve reacties zijn, mogen kersen worden gegeten, maar het is belangrijk om met mate te observeren.

Is het mogelijk om kersen aan een kind te geven en op welke leeftijd?

Vers fruit kan worden gegeven aan kinderen ouder dan een jaar. Vanaf 10 maanden is het toegestaan ​​om het sap van deze bes in het dieet te introduceren.

De kersen worden grondig gewassen en in twee helften verdeeld. Je kunt ze verbranden met kokend water en de schil verwijderen. Eerst geven ze je een halve bes als ontbijt. Observeer vervolgens de reactie. Als alles goed gaat, wordt de hoeveelheid geleidelijk verhoogd tot 40-50 g, kinderen ouder dan 3 jaar kunnen 100-150 g krijgen.

De bes moet vrij zijn van schimmels en vlekken, droog en onvervormd zijn. Na het plukken rijpen kersen niet, dus het is belangrijk dat ze rijp zijn. Het is de moeite waard om het met een steel te kopen. In de zomer is het beter om bessen te eten.

In welke vorm is het verkrijgbaar: recepten met kersen voor jonge moeders

Tijdens de borstvoeding kunnen kersen niet alleen vers worden geconsumeerd, maar ook in de vorm van bereidingen en als onderdeel van verschillende gerechten:

1. Gebakken goederen met de toevoeging van bessen.
2. Varenikov.
3. Sappen, vruchtendranken, compotes.
4. Jam, conserven.

kersentaart

Om kersentaart te maken heb je nodig:

• kers – 500 g;
• eieren – 2 stuks;
• suiker – 250 g;
• boter – 200 g;
• bloem – 250 g.

Voorbereiding:

1. Scheid het eiwit van de dooiers.
2. Spoel de kersen.
3. Meng boter, suiker en dooiers.
4. Klop de eiwitten apart.
5. Voeg bloem en eiwit toe aan de gemengde boter, suiker en dooiers.
6. Giet het deeg in een ingevette vorm.
7. Plaats de bessen erop.
8. Plaats in een oven die is voorverwarmd tot +180°C en bak gedurende 40 minuten.

Compote

Om compote te bereiden, heb je nodig:

• kers – 500 g;
• water – 1,5 l;
• suiker – 3 eetl. l.

Kookproces:

1. Sorteer en was de kersen.
2. Verwijder de zaden uit de bessen.
3. Giet water in de pan.
4. Doe er suiker in.
5. Breng aan de kook, voeg bessen toe.
6. Kook op laag vuur gedurende 2-3 minuten.

Jam

Benodigde ingrediënten:

• bes – 1 kg;
• suiker – 500 g.

Voorbereiding:

1. Sorteer en spoel de kersen.
2. Verwijder de zaden.
3. Bedek de bessen met suiker en wacht tot het sap eruit komt.
4. Zet de pan met de bereiding op het vuur en kook 5-7 minuten.
5. Laat 5 uur staan.
6. Plaats het mengsel op het vuur en kook gedurende 5-7 minuten.
7. Herhaal 2 keer.
8. Giet hete jam in gesteriliseerde potten en rol op.
9. Verpak ze en leg ze op een warme plaats.

Conclusie

Kersen kunnen worden geconsumeerd tijdens de borstvoeding als de baby 2 maanden oud is. Het product wordt geïntroduceerd eetpatroon geleidelijk. Als er geen negatieve reactie is, mag de bes worden gegeten. Vanaf 10 maanden is het tijd om kersensap in het dieet van de baby te introduceren. Verse bessen worden gegeven als het kind een jaar oud is.