Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

Tijdens het geven van borstvoeding is het erg belangrijk dat moeders een goed dieet volgen, bestaande uit voedingsmiddelen die geen koliek en allergische reacties bij de baby veroorzaken. Maar tegelijkertijd raden voedingsdeskundigen een uitgebalanceerd dieet aan dat rijk is aan plantaardig voedsel. In dit artikel vertellen we je of een zogende moeder druiven kan eten en in welke hoeveelheid.

Is het mogelijk om druiven te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Deskundigen verbieden het eten van druiven tijdens het geven van borstvoeding niet, maar alleen in beperkte hoeveelheden en in gevallen waarin de baby niet allergisch is voor dit product. Dan zullen de druiven alleen maar opleveren voordeel voor moeder en kind, zal de samenstelling van melk verrijken, het dieet tijdens het dieet diversifiëren en een positief effect hebben op het lichaam. De bessen zijn vanwege hun zoete smaak een goed alternatief voor zoetwaren en snoepjes. Fructose heeft niet zo’n sterk effect op je figuur als geraffineerde suikers.

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

Samenstelling, eigenschappen

Druiven behoren tot calorierijke bessen. 100 g product bevat van 60 tot 72 kcal. De hoge energiewaarde komt door het feit dat de bessen veel suikers bevatten.

Druiven zijn ook rijk aan vitamines en mineralen. Het heeft een algemeen versterkend effect en een positief effect op verschillende lichaamssystemen. Dit komt door de aanwezigheid van de volgende stoffen:

  1. Silicium. Vereist voor de collageensynthese, maar ook voor de gezondheid van spier- en botweefsel.
  2. Kobalt.Neemt deel aan de synthese van vitamine B12, het proces van hematopoëse en het vetmetabolisme.
  3. Koper. Samen met vitamine C en zink vormt het elastine. Het is een huideiwit dat betrokken is bij wondgenezing en ook nodig is voor de schoonheid van haar en huid. Koper helpt vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen en normaliseert de bloeddruk.
  4. Joda. Helpt bij de werking van de schildklier, ondersteunt de werking van het endocriene systeem.
  5. Vitamine C. Versterkt het immuunsysteem, helpt cholesterol uit het lichaam te verwijderen, is nodig voor de synthese van veel enzymen en de normale opname van ijzer.
  6. Potassium. Het heeft een positief effect op de werking van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel, helpt bij de hersenfunctie en is nodig voor het alkalische en zuurstofmetabolisme.
  7. Vitamine H. Dankzij dit vindt collageensynthese plaats. De vitamine is ook betrokken bij metabolische processen.
  8. Vitamine B. Noodzakelijk voor het cardiovasculaire, zenuwstelsel en spijsverteringsstelsel. Ze hebben een positief effect op de stemming van een jonge moeder en houden de eetlust onder controle.
  9. Vitamine E. Vermindert de droogheid van de huid, maakt deze ook elastischer en versnelt regeneratieprocessen.
  10. Magnesium. Helpt calcium te absorberen, ondersteunt het cardiovasculaire systeem en zorgt voor gezond spier- en botweefsel.
  11. Chroma. Reguleert de bloedserumglucosewaarden, verbetert de schildklierfunctie.
  12. Mangaan. Bevordert het herstel van kraakbeen, verbetert de spijsverteringsprocessen.
  13. Klier. Zorgt voor de synthese van hemoglobine, wat nodig is om zuurstof naar de cellen van alle weefsels te transporteren.
  14. Calcium. Behoudt gezonde tanden, versterkt botten en spieren.

Bessen bevatten ook andere belangrijke elementen: fosfor, bètacaroteen, vitamine PP.

Voordelen en nadelen voor de moeder

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

Dankzij de rijke chemische samenstelling ondersteunen druiven het lichaam van een vrouw na de bevalling. Het helpt bloedarmoede te bestrijden, hoofdpijn te elimineren en het immuunsysteem te versterken. Ook bessen bruikbaar als preventieve maatregel tegen borstkanker. Bovendien helpen ze de gezichtsscherpte te behouden.

Referentie. Er zijn methoden om verschillende ziekten te behandelen met behulp van druiven. Dit suggereert dat het product genezende eigenschappen heeft.

Maar druiven kunnen ook schade aanrichten.. Overmatige hoeveelheden suikers in de darmen veroorzaken fermentatie, vooral wanneer het product wordt gecombineerd met andere zoetzure bessen of vruchten. Het gelijktijdige gebruik ervan leidt tot verhoogde gasvorming. De combinatie van druiven met bepaalde voedingsmiddelen (melk, meloen, vet voedsel, komkommers, frisdrank) veroorzaakt darmklachten.

De bessen bevatten zuur, wat leidt tot een onbalans in het zuur-base-evenwicht in de mond. Hierdoor verslechtert het tandglazuur geleidelijk. Spoel na het eten van druiven uw mond met frisdrank of gewoon water.

Voor een kind

Artsen raden af ​​om druiven toe te voegen aan het dieet van een zogende moeder totdat het spijsverteringsstelsel van de baby sterker wordt. Al op de leeftijd van 3 maanden beginnen de darmen van het kind enzymen in voldoende hoeveelheden te produceren. Tot die tijd is het voor moeder beter om deze vruchten niet te eten.

Het is ook belangrijk om te overwegen dat de opname van het product in de voeding van een vrouw die borstvoeding geeft allergische reacties bij het kind kan veroorzaken. Het nog niet gevormde lichaam reageert bijzonder scherp op voedingsmiddelen met verhoogde allergeniciteit.

Het opnemen van een product op het menu kan overmatige gasvorming, darmstoornissen en koliek bij de baby veroorzaken.Het product bevat veel suikers, die bij overmatig gebruik leiden tot gewichtstoename.

Contra-indicaties

Tijdens het geven van borstvoeding worden druiven met voorzichtigheid geconsumeerd, niet alleen vanwege de grote kans op allergieën. Sommige mensen mogen het niet eten als ze:

  • suikerziekte;
  • gastro-intestinale pathologieën;
  • hoge body mass index;
  • stoelgangstoornissen (vooral diarree).

Regels voor gebruik tijdens borstvoeding

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

De reden voor allergische reacties is niet de kwaliteit van de druiven, maar hun kwantiteit. De hoofdregel is matig gebruik.

Hoe en wanneer het in het dieet moet worden geïntroduceerd

Moeders die borstvoeding geven mogen druiven niet eerder dan 3 maanden na de bevalling proberen. Begin met 50 ml verdund sap of compote. Gedurende de volgende twee dagen wordt de toestand van de baby gecontroleerd. Als het kind geen koliek, vlekken op het lichaam, huiduitslag, obstipatie of diarree krijgt, wordt de hoeveelheid verdund sap geleidelijk verhoogd tot 1 eetl. in een dag. Eén maand na kennismaking met het dieet sap Ze beginnen de bessen zonder schil te proberen.

Onverdund druivensap en ongeschilde bessen worden geconsumeerd als de baby zes maanden oud is.

Op welk tijdstip van de dag en hoeveel is er?

Het product wordt 's ochtends na het voeden van de baby geconsumeerd.

Beperk jezelf voor het eerst tot 2-3 bessen. Observeer hierna de reactie van de baby. Als er geen spijsverteringsproblemen en geen allergische reacties zijn, wordt de hoeveelheid druiven geleidelijk verhoogd tot 100 g per dag.

Belangrijk! Het product mag tijdens de borstvoeding niet vaker dan 2 keer per week worden gebruikt.

Is het mogelijk om het aan een kind te geven?

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

De meeste kinderartsen raden aan om kinderen vanaf 2 jaar verse druiven te geven. Sommige kinderartsen adviseren om het eerste gebruik uit te stellen tot de leeftijd van 3 jaar om de kans op negatieve reacties te verkleinen.

Het is toegestaan ​​om bessen toe te voegen aan gerechten (diverse ovenschotels, puddingen, soufflés, enz.) vanaf de leeftijd van 1 jaar. Op dezelfde leeftijd krijgt het kind eerst verdund druivensap of compote aangeboden, maar alleen als hij geen allergieën heeft.

Hoe u de juiste kiest

Aanbevelingen voor het kiezen van druiven:

  1. Selecteer bessen die dicht en onbeschadigd zijn, zonder deuken of schimmels.
  2. Een klein wit laagje is niet erg. Dit geeft de rijpheid van de vrucht aan.
  3. Ze kopen druiven alleen per tros. Als de bessen eraf zijn gevallen, betekent dit dat ze niet meer vers zijn.

Het selecteren van een type en variëteit

Let bij het geven van borstvoeding op het type en de variëteit van de druiven:

  1. Wit wordt als het veiligste beschouwd omdat het geen allergische reacties of koliek veroorzaakt. Maar er mogen alleen natuurlijke variëteiten worden gebruikt. Rozijnen worden bijvoorbeeld kunstmatig gekweekt, dus het eten ervan tijdens de borstvoeding wordt niet aanbevolen.
  2. Groen kan alleen worden geconsumeerd als de baby geen individuele intolerantie vertoont. Normaliseert de werking van het spijsverteringskanaal van het kind en vermindert de kans op constipatie.
  3. Rode en zwarte druiven mogen niet worden geconsumeerd tijdens de borstvoeding, omdat deze druiven als het meest allergeen worden beschouwd.

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

In welke vorm is het beschikbaar?

Het is het beste om druiven te consumeren in de vorm van compote of verdund sap tijdens het geven van borstvoeding. Als je hem vers eet, is het raadzaam om hem te schillen.

Het is beter om geen druivenjam of jam te gebruiken. Bessen bevatten veel suiker. Het is beter om geen voedsel te eten dat te zoet is.

Recepten met druiven voor jonge moeders

Druiven worden vaak gebruikt bij het bereiden van diverse taarten, salades, smoothies en hoofdgerechten.Onder hen zijn er ook dieetproducten.

Kipfilet en druivensalade

Om de salade te bereiden heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • groene druiven – 150 g;
  • gekookte kippenborst – 150 g;
  • harde kaas – 100 g;
  • Dijon-mosterd – 1 theelepel;
  • honing – 1 theelepel;
  • citroensap – 1 eetl. l.;
  • zure room – 2 el. l.;
  • kruiden en zout - naar smaak.

Voorbereiding:

  1. De kipfilet wordt in dikke reepjes gesneden, de kaas wordt geraspt en de bessen worden doormidden gesneden.
  2. Voeg citroensap, honing en mosterd toe.
  3. Bestrooi met gehakte kruiden en voeg wat zout toe aan de salade. Breng op smaak met zure room en meng grondig.

Als uw baby allergisch is voor honing, mag deze niet aan de salade worden toegevoegd.

Dieet salade

Inclusief:

  • gekookte kipfilet – 100 g;
  • slablaadjes – 2 stuks;
  • groene druiven – 100 g;
  • rode ui - half medium;
  • olijfolie – 1 eetl. l.;
  • zout en peper naar smaak.

De salade is in lagen opgemaakt. De eerste laag is gehakte kipfilet. Daarna - slablaadjes. De laatste laag bestaat uit gesneden druiven en rode ui. Het gerecht wordt op smaak gebracht met olijfolie, zout en peper.

Kip gebakken met druiven

Kan een jonge moeder druiven eten terwijl ze borstvoeding geeft?

Je hebt de volgende ingrediënten nodig:

  • hele kip;
  • TROS druiven;
  • olijfolie;
  • balsamico azijn;
  • knoflook – 2 stuks;
  • uien – 2 stuks;
  • zout en peper naar smaak.

Voorbereiding:

  1. Het kippenkarkas is bedekt met balsamicoazijn, olijfolie, zout en peper.
  2. Knoflook, uien en druiven worden in kleine stukjes gesneden en de kip wordt gevuld met deze ingrediënten.
  3. Laat bij kamertemperatuur 1 uur marineren.
  4. Zet de kip hierna 1,5 uur in de oven.

Het gerecht is klaar.

Conclusie

Druiven zijn een lekker en gezond product dat vitamines en een grote hoeveelheid mineralen bevat.Maar naast het positieve effect kan het de jonge moeder en baby schaden. Bij overmatige consumptie bestaat er een risico op allergieën en spijsverteringsstoornissen. Tijdens de borstvoeding is het raadzaam voorzichtig te zijn met dit product. Druiven worden in kleine porties aan het dieet toegevoegd, waardoor ze geleidelijk worden verhoogd.

Voeg een reactie toe

Tuin

Bloemen