De voordelen en mogelijke schade van rapen voor het lichaam van een vrouw

Raap is een waardevolle groente, die een grote hoeveelheid vitamines en mineralen bevat. Er worden gezonde en smakelijke gerechten van bereid, gezondheidsbevorderende infusies en genezende zalven, maskers voor huid en haar worden gemaakt. De knolgewas helpt bij verschillende ziekten. Laten we kennis maken met de gunstige eigenschappen van rapen voor de gezondheid van een vrouw en de contra-indicaties bestuderen.

Chemische samenstelling en voedingswaarde van rapen

Rapen bevatten een grote hoeveelheid vitamines:

• A (retinol);
• B1 (thiamine);
• B2 (riboflavine);
• B3 (vitamine PP, niacine);
• B5 (pantotheenzuur);
• B6 (pyridoxine);
• C (ascorbinezuur).

Er zijn veel mineralen:

• potassium;
• calcium;
• silicium;
• fosfor;
• klier;
• magnesium;
• boor;
• mangaan;
• zwavel.

Voedingswaarde van rapen:

1. Koolhydraten (vezels, zetmeel, suikers). Per 100 g rauwe groente zit er 6,2 g. Bij het koken daalt het koolhydraatgehalte iets (tot 5 g).
2. Eekhoorns. Ongeveer 1,5 g per 100 g rauw product. Gekookt - 0,71 g.
3. Vetten. Er zijn er de minste, niet meer dan 0,1 g per 100 g raap. Bij thermisch verwerkte groenten daalt het vetgehalte tot 0,08 g.

Caloriegehalte van rapen: 32 kcal per 100 g vers en 22 kcal gekookt.

De voordelen van rapen voor het lichaam van een vrouw

De vitamines en mineralen in rapen helpen de kracht te herstellen. De knolgewas heeft ontstekingsremmende, diuretische en antioxiderende eigenschappen, beschermt de lever en de nieren, verlaagt de bloeddruk en voorkomt de ontwikkeling van diabetes en oncologie.

Tijdens de zwangerschap

Raap helpt bij de behandeling van keelpijn en heesheid, verlicht astmatische aanvallen, heeft pijnstillende en desinfecterende eigenschappen en wordt gebruikt als preventief en therapeutisch middel tegen verkoudheid. De groente ondersteunt de gezondheid van de moeder en helpt de normale ontwikkeling van de foetus.

Aandacht! Het is belangrijk dat zwangere vrouwen rapen voorzichtig consumeren, in kleine hoeveelheden, en de reactie van het lichaam in de gaten houden. Als u een allergie heeft, kunt u het product beter vermijden.

Vanwege het hoge calciumgehalte dient de groente als een preventieve maatregel voor ziekten van het skelet en het bloed.

Mag een zogende moeder rapen hebben?

Tijdens de borstvoeding kan de groente worden opgenomen in dieetgerechten, maar de smaak van moedermelk kan veranderen, dus gebruik de knolgewas niet te veel.

In de eerste paar maanden nadat de baby is geboren eet rapen heel zorgvuldig, waarbij de toestand van de baby in de gaten wordt gehouden, omdat de groente een allergische reactie of koliek kan veroorzaken in een kwetsbaar lichaam.

Gunstige eigenschappen van rapen tijdens het geven van borstvoeding:

• hulp bij het functioneren van het immuunsysteem en de behandeling van verkoudheid;
• het lichaam verzadigen met vitamines en mineralen;
• verbetert de spijsvertering en verlicht constipatie;
• zwelling verlichten als gevolg van het diuretisch effect;
• ontstekingsremmende en pijnstillende effecten;
• hulp bij de strijd tegen overgewicht als gevolg van een laag caloriegehalte;
• preventie van gastritis en pancreatitis;
• het verlichten van nerveuze opwinding, migraine;
• het wegwerken van slapeloosheid.

Het gebruik van rapen in de volksgeneeskunde en cosmetologie

Rapen worden vaak gebruikt in volksrecepten om verschillende ziekten te behandelen. De vitamines en mineralen die het bevat, hebben een gunstig effect op de huid en het haar, daarom wordt de groente in cosmetologie gebruikt.

Hoe en voor welke ziekten het wordt gebruikt

Uit de knolgewas worden versterkende, wondhelende, pijnstillende en verzachtende afkooksels en zalven bereid.

Bij verkoudheid en hoest

Groente helpt verlaagt de temperatuur, heeft slijmoplossend en ontstekingsremmend effect. Helpt slijm te verdunnen en droge hoest te verlichten.

Gebruiksaanwijzingen:

1. Pers het sap uit de fijn geraspte knolgewas door een zeef. Giet de vloeistof in een kleine container en breng aan de kook in een waterbad. Koel de bouillon, voeg honing toe. Neem 1 eetl. l. 4 keer per dag.
2. Doe de geschilde en gehakte groente in kleine stukjes in een pot van een geschikte grootte en vul deze tot de rand met kokend water. Laat het product gedurende 6 uur trekken. Neem 3 keer per dag, 2 el. l.

Van hoge bloeddruk

Het rauw of gekookt eten van de groente is gunstig voor hoge bloeddruk.

Aandacht! Raapsap stimuleert de hartactiviteit, dus als u hart- en vaatziekten heeft, is het belangrijk om uw arts te raadplegen over de mogelijkheid om de groente te consumeren.

Wijze van toepassing:

1. Vers geconsumeerd (pulp of sap).
2. Stomen. Kook tot de groente zacht wordt. Voeg na het afkoelen honing toe.

Hypotone patiënten wordt geadviseerd de groente met voorzichtigheid te consumeren, omdat deze schadelijk kan zijn voor mensen met een chronisch lage bloeddruk.

Voor suikerziekte

Raap verlaagt de bloedsuikerspiegel en helpt de alvleesklier te functioneren. Regelmatige consumptie van groenten zal veel complicaties van diabetes helpen voorkomen.

Het is beter om groenten in verwerkte vorm te consumeren (koken, stomen). Dit maakt het gemakkelijker te verteren in een gevoelige maag.

Interessante dingen op de site:

De beste recepten voor het bereiden van rapen voor de winter

Bewezen manieren om rapen correct te bewaren

Voor kiespijn

Bereid raapafkooksel helpt bij kiespijn; de ontstekingsremmende eigenschappen elimineren de oorzaak van ongemak als u niet snel naar een arts kunt gaan.

Voorbereiding:

1. Kook de fijngeraspte groentepulp op laag vuur gedurende ongeveer 25 minuten.
2. Zeef de bouillon en laat afkoelen tot kamertemperatuur.
3. Spoel uw mond meerdere keren per dag met het bereide product.

Voor blaasontsteking

Raap helpt ontstekingen bij blaasontsteking te verlichten en elimineert ongemak.

Om dit te doen, knijpt u het sap uit de wortelgroenten en toppen en kookt u het op laag vuur gedurende 5 minuten. Neem 2 eetlepels afkooksel. l. 3 keer per dag.

Voor leverziekten

Raap wordt niet aanbevolen voor chronische leverziekten, dus het is beter om vooraf uw arts te raadplegen. De groente versterkt een gezond orgaan en helpt het lichaam zichzelf te reinigen van gifstoffen.

Voor bevriezing en jicht

Van de knolgewas wordt een zalf gemaakt om verschillende huid-, gewrichts- en jichtziekten te behandelen. Het product geneest brandwonden en kleine snijwonden goed.

Bereiding en gebruik:

1. Schil en rasp de groente.
2. Voeg ganzenvet toe aan de resulterende pulp in een verhouding van 1:2, meng grondig.
3. Breng de zalf meerdere keren per dag aan op de aangetaste delen van de huid en pijnlijke gewrichten. Je kunt kompressen maken en deze enkele uren of de hele nacht laten staan.

Haarmasker

Maskers op basis van raap helpen dof, verzwakt en broos haar:

1. Voor dof en broos haar meng je raapsap met uiensap in een verhouding van 4:1. Voeg 1 eetl. l. klisolie, meng alles. Wrijf het masker in de haarwortels en laat het 30 minuten inwerken. Was daarna je haar grondig. Het wordt aanbevolen om het product minimaal 2 keer per week te gebruiken.
2. Als je haar erg vettig is, rasp dan een klein stukje raap op een fijne rasp en verdeel het mengsel door je haar, terwijl je het zachtjes in de hoofdhuid wrijft. Leg de film erop en wikkel hem in een handdoek. Na 30 minuten afspoelen met een zachte shampoo. Bij veelvuldig gebruik van het masker zal het probleem van vet haar snel worden opgelost, omdat raap de productie van onderhuids vet bij de haarwortels kan reguleren.

Toepassing voor de huid

Raap normaliseert de productie van onderhuids vet (talg), elimineert huiduitslag, maakt de huid strakker en helpt fijne rimpels te verwijderen.

Soorten maskers:

1. Voor zachte verzorging van de problematische gezichtshuid (huiduitslag en irritaties). Schil de groenten, stoom en pureer. Voeg 1 theelepel toe aan het mengsel. olijfolie of magere zure room. Meng alles grondig, breng aan op de huid en laat 25 minuten staan. Spoel af met warm water, veeg je gezicht af met een wattenschijfje gedrenkt in mineraal- of micellair water. Bij veelvuldig gebruik van het masker verdwijnen de huiduitslag en ziet de huid er gezond uit.
2. Voor de verzorging van de droge en gevoelige huid. Maal de geschilde rapen tot pulp. 2 eetlepels. l. meng de massa met 2 el. l. plantaardige olie (het is beter om olijfolie of klis te gebruiken) en 1 eetl. l. vloeibare honing. Meng alles grondig tot een gladde massa. Breng het masker aan op je gezicht en laat het 25 minuten intrekken. Afspoelen met warm water. Om het beste effect te bereiken, gebruikt u het product 3 keer per week.

Contra-indicaties en mogelijke schade

Hoewel de voordelen van raap voor intern en extern gebruik enorm zijn, zijn er contra-indicaties voor de consumptie of het gebruik ervan. De groente wordt niet aanbevolen voor:

• colitis, maagzweren, acute of chronische gastritis;
• exacerbatie van pancreatitis;
• problemen met de schildklier;
• chronische nier- en leverziekten;
• ernstige zenuwaandoeningen;
• ernstige vormen van diabetes;
• individuele allergieën.

Om te voorkomen dat de voordelen van de groente schadelijk worden, is het belangrijk om deze met mate en voorzichtig te consumeren, vooral in de rauwe vorm. De dagelijkse norm mag niet hoger zijn dan 200 g, anders zijn brandend maagzuur, winderigheid, diarree of allergische reacties mogelijk.

Conclusie

Raap is een goedkope, voedzame en zeer gezonde groente, geschikt voor dagelijkse consumptie in kleine hoeveelheden. Het verlaagt de hoge bloeddruk, verwijdert ontstekingen, geneest wonden en helpt bij de behandeling van jicht bij uitwendig gebruik.

Als er echter mogelijke contra-indicaties zijn, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u de knolgewas consumeert, omdat rapen niet alleen voordelen voor de gezondheid van een vrouw kunnen opleveren, maar ook schade kunnen toebrengen.