De voordelen en nadelen van rode bessen voor de gezondheid van vrouwen

Rode bessen hebben veel prachtige eigenschappen. Het wordt beschouwd als een bron van essentiële vitamines, mineralen en antioxidanten. In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen en nadelen van rode bessen voor de gezondheid van een vrouw.

Bessen samenstelling

De bessen bevatten vitamine A, biotine, B-vitamines en mineralen (ijzer, calcium, natrium). Magnesium voorkomt de ontwikkeling van osteoporose, boor - slechte opname van mineralen, jodium - ziekten van het endocriene systeem. Vitamine C beschermt het lichaam tegen infecties en versterkt het immuunsysteem. Pectine en oplosbare vezels beperken de opname van cholesterol.

Hoeveelheid nuttige componenten per 100 g product:

• calcium - 33 mg;
• ijzer - 1 mg;
• magnesium - 13 mg;
• fosfor - 44 mg;
• kalium - 275 mg;
• natrium - 1 mg;
• zink - 0,23 mg;
• C-41 mg;
• A - 42 IE;
• B6 - 0,07 mg;
• thiamine - 0,04 mg;
• riboflavine - 0,05 mg;
• foliumzuur - 8 mcg;
• PP, B3 - 0,1 mg;
• E-0,1 mg.

100 g verse bessen bevat 65 kcal, 1,4 g eiwit, 0,2 g vet en 13,8 g koolhydraten. rode bes mag worden gebruikt voor gewichtsverlies.

Wat zijn de voordelen van rode bessen voor het lichaam van een vrouw?

De vruchten van de struik worden gebruikt om hart- en darmziekten te behandelen en het immuunsysteem te versterken. De bladeren verlichten constipatie, blaasontsteking en hoge zuurgraad. Er zijn anderen gunstige eigenschappen.

Voor huid, haar en nagels

Fruit beïnvloedt het lichaam van binnenuit en heeft daarom een ​​grote invloed op het uiterlijk. Dankzij ascorbinezuur worden de bloedvaten versterkt, wat leidt tot een egale teint. Het capillaire netwerk verdwijnt, het gezicht krijgt een onberispelijke kleur.

Calcium en foliumzuur zorgen voor gezonde nagels en haar. De nagelplaat wordt netjes en sterk. Het haar krijgt een gezonde glans, natuurlijk volume bij de wortels en een prachtige natuurlijke tint.

Tijdens de zwangerschap

Krenten verlichten toxicose in de vroege stadia van de zwangerschap en verbeteren de opname van voedingsstoffen uit voedsel. De bes stimuleert de werking van de galblaas en mobiliseert de afweer van het lichaam.

Belangrijk! De vruchten bevatten nicotinezuur en jodium. Regelmatige consumptie van het eerste micro-element normaliseert de werking van alle interne organen. Jodium stabiliseert de hormonale niveaus en beïnvloedt de schildklier.

Na 50 jaar

Krenten verminderen het risico op het ontwikkelen van kanker. De bladeren helpen bij het wegwerken van oedeem, darm- en galblaasaandoeningen. Bessen ondersteunen de gezondheid en herstellen de jeugdigheid van nagels, haar en huid.

Referentie. De vruchten stabiliseren de cyclus en vullen het bloedverlies tijdens zware menstruatie aan. Tijdens de menopauze egaliseren bessen de emotionele achtergrond.

Gebruik van rode bessen

De plant wordt actief gebruikt in de volksgeneeskunde en cosmetologie. Van de bladeren worden infusies en thee bereid. De bessen worden gebruikt om compotes, jam, vruchtendranken van te maken of om vers te eten. Krenten worden gebruikt om zelfgemaakte alcoholarme drankjes te maken.

In de volksgeneeskunde

Jonge knoppen, bessen en bladeren worden gebruikt in de huisgeneeskunde. Ze worden op een goed geventileerde plaats neergelegd en opgehangen, gedroogd in de schaduw bij een temperatuur van maximaal +40°C. Afgewerkte producten worden opgeslagen in papieren zakken en de pakketten worden in een donkere, droge ruimte geplaatst.

Verschillende voorgeschreven medicijnen verlichten de symptomen:

1. Chronische constipatie. Droge bessen worden met kokend water gegoten en 4 keer per dag een half uur voor de maaltijd 50 ml gedronken. Krenten hebben een gunstig effect op het darmkanaal en ontdoen het lichaam van afval en gifstoffen.
2. Ontsteking van de blaas. De bladeren worden 4 keer per dag gestoomd en tussen de maaltijden door gedronken. Na verschillende doses stabiliseert de infusie de werking van de blaas, elimineert ongemak en vernietigt infectieuze agentia.
3. Diabetes. Gebruik verse bessen en bladeren. Ze reinigen het bloed en verwijderen gifstoffen uit de urine. Ze versterken het cardiovasculaire systeem, vertragen veroudering, reinigen de lever en verwijderen cholesterol.
4. Pancreatitis. Rode bessen worden alleen geconsumeerd onder toezicht van een arts. Voor patiënten met het acute stadium van pancreatitis is de bes verboden omdat deze de zuurgraad van de maag verhoogt.
5. Verkoudheid. Aromatische infusies en vruchtendranken gemaakt van deze bes verminderen koorts en veroorzaken overvloedig zweten. Na 2 dagen inname van het drankje keert de patiënt terug naar het gebruikelijke levensritme.
6. Reuma. In dit geval helpen takken, die een diuretisch effect hebben en zouten helpen verwijderen. Scheuten verwijden de bloedvaten en verhogen de weerstand van een persoon tegen infecties.
7. Misselijkheid. Drankjes worden aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Op het gebied van cosmetologie

Gezichts- en haarmaskers worden bereid van vers fruit.. De eerste zijn geschikt voor de vette en gecombineerde huid, verbeteren de werking van de talgklieren, verkleinen de poriën en verfrissen de teint. Het product wordt gecombineerd met kersen, citroensap, kamille, honing en olijfolie.

Het tweede type masker geeft het haar glans, maakt het volumineus en herstelt het gezonde uiterlijk. De bessenpulp wordt verdund met verse broodgist, kippenei en honing.

Contra-indicaties en mogelijke schade

Krenten worden niet aanbevolen vrouwen Met:

• allergische reacties op rood voedsel;
• colitis, gastritis, pancreatitis, zweren in acute vormen;
• krampen en pijn in de buikholte;
• verhoogde zuurgraad van maagsap.

De norm voor een volwassene is 50 g product per dag. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten een arts raadplegen.

Conclusie

Rode bes is een gezonde en voedzame bes. Het wordt op elk moment van het jaar in droge en verse vorm geconsumeerd, maar tegelijkertijd wordt de norm nageleefd. Het belangrijkste om te onthouden is dat fruit niet alleen het menselijk lichaam geneest, maar ook contra-indicaties heeft.