De voordelen en nadelen van perziken voor vrouwen

Het elixer van jeugd en schoonheid is de naam die in China aan de vruchten van perzikbomen wordt gegeven. En dat is niet verrassend, omdat deze vruchten, dankzij hun rijke samenstelling, helpen bij het omgaan met verschillende ziekten van het vrouwelijk lichaam. Hun sappige vruchtvlees is perfect verteerbaar, dus het product mag worden gegeten door zwangere en zogende moeders. Lees het artikel over de voordelen en nadelen van perziken voor de gezondheid van een vrouw.

Caloriegehalte en samenstelling van perziken

Er zijn veel soorten perziken. En ze zijn allemaal verenigd door een rijke samenstelling, verzadigd met stoffen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam.

Het vruchtvlees van de vrucht bevat de volgende componenten:

• antioxidanten;
• vitamines B2, B3, B6, C, E, K;
• caroteen;
• zuren (wijnsteenzuur, appelzuur, kinzuur en citroenzuur);
• cellulose;
• minerale elementen (fosfor, ijzer, zink);
• calcium, magnesium, kalium;
• flavonoïden;
• fructose;
• essentiële oliën;
• zouten van verschillende mineralen.

100 g verse perzik bevat:

• 0,91 g eiwit;
• 0,25 g vet;
• 9,54 g koolhydraten;
• 88,87 gram water;
• 0,43 as.

Het caloriegehalte van de vrucht is 39 Kcal.

Interessante dingen op de site:

De voordelen en nadelen van peren voor vrouwen

De ongelooflijke voordelen van avocado's voor vrouwen

Gunstige eigenschappen van vijgen voor vrouwen

De voordelen van perziken voor vrouwen

Een aantal onderzoeken onthullen de voordelen van verse perziken voor het lichaam van een vrouw. Dit product kan niet alleen een gunstig effect hebben op het uiterlijk en de conditie van haar en huid verbeteren, maar ook een positief effect hebben op het algemene welzijn en de stemming van de eerlijke seks.

Voor de algemene gezondheid van het lichaam

Consumptie van de vrucht helpt chronische vermoeidheid en bloedarmoede tegen te gaan tijdens perioden van hormonale veranderingen in het lichaam. Perziken zijn unieke schoonheidsvruchten omdat ze regeneratie op cel- en weefselniveau bevorderen.

Referentie. Zeaxanthine en luteïne in fruit hebben een ontstekingsremmend effect. Ze hebben een genezend effect op huidbeschadiging veroorzaakt door overmatige ultraviolette straling.

De geneeskrachtige effecten die verband houden met de consumptie van perziken omvatten hun vermogen om de spijsverteringsafscheidingen te verhogen, het hartritme te verbeteren en de diuretische en laxerende eigenschappen te optimaliseren.

Uit een aantal onderzoeken blijkt dat het eten van vruchtvlees een aantal pathologische aandoeningen in het vrouwelijk lichaam helpt corrigeren. Deze omvatten:

1. Maagdarmproblemen.
2. Oncologische ziekten.
3. Aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.
4. Diabetes.
5. Stoornissen in de werking van het centrale zenuwstelsel.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding

De vruchten van de perzikboom zijn een onmisbaar product in de voeding van een zwangere vrouw. Ze helpen bij het omgaan met alle symptomen van toxicose, voorkomen het optreden van aanvallen, de ontwikkeling van bloedarmoede en lossen ook het probleem van obstipatie op.

Vruchten die rijk zijn aan kalium ondersteunen de werking van het cardiovasculaire systeem, dat onderhevig is aan verhoogde stress. Perziken verwijderen ook overtollig vocht en houden de water-zoutbalans in stand, waardoor oedeem wordt voorkomen.

Perzikvezel verbetert de werking van het maag-darmkanaal en reinigt het lichaam van gifstoffen. Magnesium bevordert de goede vorming van het foetale zenuwstelsel en heeft een positief effect op de psychologische toestand van de aanstaande moeder.Een smakelijk en aromatisch product voorkomt plotselinge samentrekkingen en krampen van de baarmoeder en herstelt de spiertonus.

Foliumzuur, aangetroffen in perzik, bevordert de juiste vorming van de neurale buis van de baby en helpt ook bij de vorming van de placenta. Calcium is betrokken bij de opbouw van spierweefsel en botten.

Het wordt aanbevolen om de vruchten te consumeren bij constipatie en tijdens aanvallen van brandend maagzuur.

Volgens voedingsdeskundigen en kinderartsen is perzik een van de weinige vruchten die absoluut veilig is om te eten, zowel tijdens de zwangerschap als tijdens het geven van borstvoeding. Het mag alleen worden uitgesloten als het kind een allergische reactie heeft.

Belangrijk! De dagelijkse norm voor borstvoeding is niet meer dan 1 stuk. in een dag.

Gebruik ratio

Hoewel het product als dieetvoeding wordt beschouwd, mag u er geen misbruik van maken. De optimale dagelijkse inname voor een vrouw is niet meer dan 2 stuks. Dit is gemiddeld 170 gram.

Schade en contra-indicaties

Ondanks alle gunstige eigenschappen van perziken voor vrouwen, kan overmatige consumptie een negatief effect hebben op de gezondheid. De schadelijke gevolgen zijn onder meer:

• verhoogde maagzuurgraad;
• ontwikkeling van allergieën;
• problemen in het maag-darmkanaal;
• verhoogde bloedsuikerspiegels.

Er zijn ook een aantal contra-indicaties, in de aanwezigheid waarvan het wordt aanbevolen om het product niet te consumeren.

Perziken zijn uitgesloten van het dieet als:

• ernstige vorm van diabetes mellitus;
• gastritis en zweren;
• ernstige leverpathologieën;
• zwaarlijvigheid;
• individuele intolerantie;
• disfunctie van de schildklier;
• exacerbatie van pancreatitis.

Lees ook:

De voordelen en nadelen van mandarijnen voor vrouwen

Voordelen van mango voor het lichaam van een vrouw

Conclusie

Perziken zijn caloriearme, gezonde vruchten, waarvan de consumptie aanzienlijke voordelen voor het vrouwelijk lichaam met zich meebrengt. Ze hebben een therapeutisch effect, genezen alle systemen, kunnen tijdens de zwangerschap en borstvoeding in het dieet worden opgenomen en hebben een kleine lijst met contra-indicaties.