De ongelooflijke voordelen van uien voor het mannelijk lichaam

Uien hebben geweldige eigenschappen. De rijke samenstelling bevat veel elementen die nodig zijn om een ​​goede gezondheid en welzijn te behouden. Deze groente heeft bijzondere voordelen voor het mannelijk lichaam.

In dit artikel leest u precies hoe uien de gezondheid van mannen beïnvloeden en hoe u ze op de juiste manier gebruikt.

Unieke eigenschappen van uien

Uien dienen niet alleen als onderdeel van het koken, ze staan ​​bekend om hun preventieve en geneeskrachtige eigenschappen.

Voedingswaarde (100 g):

• eiwitten - 1,4 g;
• vetten - 0,2 g;
• koolhydraten - 8,2 g.

Micro-elementen:

• ijzer;
• jodium;
• mangaan;
• selenium;
• fluor;
• zink.

Macronutriënten:

• potassium;
• calcium;
• magnesium;
• natrium;
• fosfor.

Het is een rijke bron van vitamines:

• C (ascorbinezuur);
• A (retinol, caroteen);
• B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B4 (choline), B5, B6 (pyrodoxine), B9 (folaat);
• H (biotine);
• K (fylloquinon).

Bevat ook aminozuren (inclusief essentiële: arginine, histidine, valine, enz.), vetzuren.

Voor gezondheidsdoeleinden wordt deze groente gebruikt als tonicum, anthelminticum, anti-griep en laxeermiddel. De groente helpt de haarvatwanden te versterken, verbetert de spijsvertering, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en helpt tegen verkoudheid.

Wat zijn de speciale voordelen voor mannen?

Het is wetenschappelijk bewezen dat de stoffen in deze groente een positief effect hebben op de gezondheid van de man.

Voor potentie

Uien stimuleren de bloedcirculatie en vergroten de mannelijke kracht.Beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum. Het bevat een reeks stoffen en vitamines die nodig zijn om het verlangen bij mannen te vergroten. Het systematische gebruik ervan kan een positief effect hebben op het seksleven.

Verhoogt de spermakwaliteit en verbetert de vruchtbaarheid

Het heeft de waardevolle eigenschap voor mannen om het aantal actieve spermacellen te vergroten en de kwaliteit van het zaadvocht te verbeteren. Het verhoogt de vruchtbaarheid (het vermogen om kinderen te verwekken).

Ter voorbereiding op de conceptie wordt mannen geadviseerd een dieet te volgen om ontbrekende vitamines, mineralen en voedingsstoffen aan te vullen. Het toevoegen van deze gezonde groente in welke vorm dan ook aan uw dieet helpt de werking van het mannelijke voortplantingssysteem te verbeteren.

Reinigt het lichaam

De groente, rijk aan aminozuren, helpt de lever te reinigen en zware metalen uit het lichaam te verwijderen. Het is betrokken bij het proces van het vernietigen van schadelijke bacteriën en schimmels, bevordert de verwijdering van gifstoffen en bestrijdt huidontstekingen.

Verhoogt de immuniteit

Naast organische verbindingen die beschermen tegen verkoudheid en een groot aantal micro- en macro-elementen, zijn uien ook een natuurlijk antibioticum. Fytonciden bestrijden luchtwegvirussen.

De plant helpt bij het wegwerken van ziekten veroorzaakt door streptokokken en tuberkelbacillen. Gebruikt bij vitaminetekort. Quercetine helpt kanker te bestrijden.

Afrodisiacum

Deze unieke plant verbetert seksuele gevoelens en activiteit. Bevat een complex van vitamines en mineralen die het humeur verbeteren, kracht en energie vergroten. Het heeft een gunstig effect op het libido en de aanmaak van mannelijke geslachtshormonen.

Normalisatie van hormonale niveaus

Uien verhogen de testosteronproductie.Groentesap verhoogt het niveau van luteïniserend hormoon, dat verantwoordelijk is voor de reproductie van testosteron in de testes in voldoende hoeveelheden.

Versterking van het centrale zenuwstelsel

Deze geweldige plant normaliseert de slaap, heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en vermindert het stressniveau. Foliumzuur verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en verhoogt de productie van dopamine en serotonine.

Ander

Een nieuwe studie van Japanse wetenschappers heeft aangetoond dat uien het geheugen verbeteren. Dit komt door het werk van antioxidanten die gifstoffen bestrijden.

Ook hij:

• voorkomt de vorming van bloedstolsels;
• verbetert de haarconditie;
• helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Het mechanisme van het effect van uien op “mannelijke macht”

Uien bevatten hormoonachtige stoffen die de bijnieren en de hypofyse stimuleren door de productie van androgenen, met name testosteron, te activeren.

Essentiële oliën die allylpropyldisulfide bevatten, helpen voedsel te absorberen en maximale voedingsstoffen te extraheren om de mannelijke kracht te behouden. Voorkomt het optreden van pathogene infecties die de potentie en kwaliteit van sperma negatief beïnvloeden.

Algemene normalisatie van hormonale niveaus vindt plaats als gevolg van een verhoogde productie van testosteron in het mannelijk lichaam. Het proces wordt gestart met de deelname van fytonciden, die het metabolisme versnellen.

De reeks stoffen in uien verbetert de bloedcirculatie in de bekkenorganen en verhoogt de bloedstroom naar de holle lichamen van het mannelijke orgaan. Dit verlengt de duur en sterkte van de erectie en voorkomt bloedstagnatie.

Uiensap verandert de kwaliteit van het sperma, waardoor het minder stroperig en het sperma mobieler wordt, en het verlicht interne ontstekingen.

In welke vorm en hoe moeten mannen uien consumeren?

Om de gezondheid van mannen te behouden, is het beter om verse uien te eten. Voeg het bijvoorbeeld toe aan een groentesalade met kruiden en zonnebloem- of olijfolie.

Rauw of na warmtebehandeling

Door uien rauw te eten, kun je alle nuttige componenten behouden.. Om de effectiviteit te vergroten, wordt aanbevolen om het te combineren met eiwitproducten (vlees, eieren).

Na de hittebehandeling verliezen uien een derde van hun stoffen, maar het grootste deel blijft achter. Gekookte groente irriteert de slijmholte en de maag niet en wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen. Wanneer het wordt gebakken, verbetert het de stofwisseling, verlaagt het het cholesterolgehalte in het bloed en verbetert het de eetlust.

Verbruik

Ongeveer 70-100 g uien per dag voorkomen ziekten van het mannelijke urogenitale systeem en de prostaatklier. Dit is de dagelijkse inname van verse groenten en een dosis vitamine C en A.

Genezende recepten met uien voor mannen

Uien hebben in vrijwel elke vorm een ​​genezende werking, of het nu een salade, tinctuur of afkooksel is.

Volksrecepten

Een eenvoudig recept dat het mannelijke libido verhoogt: meng uien, zure room en eieren. Van deze producten kun je een omelet maken en peterselie en knoflook toevoegen.

Een andere optie: hak twee uien fijn en giet 400 liter gekookt, warm water. Neem driemaal daags 100 g gedurende twee weken.

Het gehalte aan B-vitamines beïnvloedt de testosteronsynthese bij mannen. Recepten met uien, kruiden en specerijen helpen de potentie te vergroten en het seksuele verlangen te verbeteren.

Dit recept helpt bij prostatitis. Neem: uien, ham, kwarteleitjes, wortels, peterselie, selderij, kruidnagel, citroenschil, knoflook, witte wijn, kippenbouillon, boter, bloem.

Kook eerst de selderij. Meng peterselie met bouillon, voeg wijn, knoflook en kruiden toe.Bak vervolgens de afgewerkte selderij en voeg een mengsel van boter en bloem toe met bouillon en vervolgens kwarteleitjes. Snijd de ham en meng alle ingrediënten.

Alcoholtinctuur

Ingrediënten:

• ui - 100 g;
• wodka of alcohol 40% - 0,5 l.

Snijd de ui en voeg alcohol toe. Laat het 20 dagen op een droge, donkere plaats brouwen. Neem de gespannen tinctuur 15 druppels driemaal daags vóór de maaltijd.

Afkooksel van uienschillen

De schil bevat quercetine, wat helpt bij seksuele impotentie en mannelijke ziekten.

Voor prostatitis

1. Ingrediënten:

• uienschil - 50 g;
• hazelnoot- (of walnoot) schelpen - 50 g.

Giet een liter water en breng aan de kook in een geëmailleerde kom. Na het koken ongeveer een uur op laag vuur laten staan. Dan koel. Neem de gezeefde vloeistof 50 ml driemaal daags na de maaltijd.

2. Ingrediënten:

• uienschil;
• uiensap - 1 eetl. l.

Was de schillen, leg ze op de bodem van de schaal, giet het sap erbij en voeg 750 ml water toe. Breng aan de kook en kook op middelhoog vuur gedurende 10 minuten. Laat het brouwen en zeef na 2 uur. Neem driemaal daags 75 ml gedurende 1,5-2 maanden.

Uienzaadjes met honing

Het recept helpt bij bacteriële prostatitis.

Meng uienzaadpoeder in een verhouding van 1:1 met honing en consumeer driemaal daags 1 theelepel. binnen 2-3 weken.

Behouden gebakken uien hun gunstige eigenschappen?

Gefrituurde ajuinen Smaakt rauw beter. Maar tijdens het frituren absorbeert de groente olie en wordt meer rijk aan calorieën. Het irriteert het slijmvlies echter niet en behoudt de meeste noodzakelijke componenten. Helpt de nierfunctie, goed voor diabetici, gebruikt voor de preventie van verkoudheid en infecties.

Referentie. 100 g uien bevat slechts 40 kcal.

Gebakken uien verbeteren de stofwisseling, versnellen de spijsvertering en verlagen het cholesterol. Het behoudt de B-vitamines, evenals mineralen (calcium, kalium, magnesium, zwavel, natrium, fosfor, enz.).

Mogelijke schade en contra-indicaties

Zoals alle ‘pittige’ voedingsmiddelen hebben uien een aantal contra-indicaties:

1. Rauwe uien irriteren het slijmvlies van de maag en de spijsverteringsorganen, waardoor de zuurgraad toeneemt. De dagelijkse dosis van het product niet overschrijden.
2. Het wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan lever- en hartaandoeningen, als er een probleem is met de vorming van nierstenen.
3. Voorzichtigheid bij rauw gebruik door astmapatiënten en mensen met allergieën. Je mag het niet gebruiken als de geur onaangenaam is.
4. In zijn ruwe vorm beïnvloedt het de bloeddruk en kan het de werking van het hart beïnvloeden. Degenen die een hartaanval hebben gehad, moeten de hoeveelheid uien tot een minimum beperken.
5. Gefrituurd voedsel kan winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Schadelijk voor gastritis, obesitas, pancreatitis.

Onjuiste opslag van uien kan het product schadelijk maken, zelfs voor mensen die geen contra-indicaties voor consumptie hebben. Eerst wordt het gedroogd en vervolgens opgeslagen op een droge, geventileerde plaats.

Belangrijk. Bewaar uien niet zonder te pellen! Na 2-3 dagen wordt een gepelde ui een voedingsbodem voor bacteriën.

Conclusie

Uien in het dieet verbeteren de reproductieve functies van mannen, verhogen het libido en herstellen de kracht. Bij periodiek gebruik verbetert de immuniteit, wordt de werking van het hart en de lever hersteld, worden de hormonale niveaus en de werking van het zenuwstelsel genormaliseerd. Het is belangrijk om de contra-indicaties te volgen en niet te veel rauwe ui te eten.