Welke invloed heeft meloen op de darmen: verzwakt of versterkt het?

Sappige meloenpulp is een ideaal middel voor natuurlijke reiniging van het lichaam. Door het hoge gehalte aan inuline en vezels verbetert het product de darmmotiliteit en normaliseert het de microflora. De vruchten worden gebruikt als onderdeel van een dieetmenu dat is ontworpen om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en vetophopingen te verminderen. Het milde laxerende effect maakt het gebruik van meloen mogelijk om constipatie bij kinderen en volwassenen te verlichten.

Hieronder zullen we het hebben over het principe van het effect van meloen op de darmen en methoden voor het reinigen van het maag-darmkanaal.

Het effect van meloen op de darmen

Voedingsdeskundigen raden aan om meloen apart van ander voedsel te consumeren., genietend van zijn unieke smaak en aroma. Dit principe van het introduceren van meloenen in het dieet wordt verklaard door de eigenaardigheden van de opname van pulp in het spijsverteringsstelsel en het effect ervan op de darmen.

Meloenpulp is rijk aan mineralen en vitamines. Het bevat een groot percentage vezels, wat de darmfunctie normaliseert, de microflora van het maagdarmkanaal verbetert en de snelle eliminatie van gifstoffen bevordert. Meloen heeft ook een gunstig effect op het verteringsproces van voedsel.

Meloen wordt voorgeschreven als onderdeel van therapeutische diëten voor het vasthouden van ontlastingomdat het als een mild laxeermiddel kan werken. De unieke samenstelling van de componenten van meloen lost gifstoffen op die zich ophopen op de darmwanden en geneest het maag-darmkanaal.

Wanneer het product in de maag terechtkomt, blijft het daar niet hangen, maar dringt het onmiddellijk de darmen binnen.. Dit is waar het proces van het verteren van meloen en het opnemen van voedingsstoffen plaatsvindt. Daarom raden voedingsdeskundigen af ​​om fruit als dessert te eten na de hoofdmaaltijd. Het vruchtvlees blijft in de maag hangen, wachtend tot de vertering van eiwitproducten is voltooid, en begint te gisten.

Vandaar alle onaangename reacties in de maag: brandend maagzuur, oprispingen, winderigheid. Kennis van dergelijke nuances stelt u in staat om meloen op de juiste manier in het dieet te introduceren en het gebruik ervan te verdelen, afhankelijk van het tijdstip van de dag en de maaltijd.

Beantwoording van de veelgestelde vraag of meloen verzwakt of sterker wordt, kunnen we ondubbelzinnig antwoorden: door de verhoogde darmmotiliteit heeft meloenpulp een mild laxerend effect. Daarom is het product vooral nuttig bij constipatie bij kinderen en volwassenen.

Lees ook:

Is het mogelijk om meloen te eten tijdens de zwangerschap?

Is het mogelijk om meloen te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Is het mogelijk om meloen te eten als je jicht hebt?

Kan de pulp als laxeermiddel worden gebruikt?

Is meloen een natuurlijk laxeermiddel of niet? Ongetwijfeld het is opgenomen in de lijst met producten met een laxerende werking en heeft een gunstig effect op het functioneren van het menselijk lichaam als geheel, omdat alle systemen daarin met elkaar verbonden zijn.

Het maagdarmkanaal beïnvloedt de conditie van de huid en het haar, de kwaliteit van de slaap, de immuniteit, de mentale vermogens, het humeur en de prestaties. Daarom is het zo belangrijk om de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren, en hiervoor is het niet nodig om een ​​handvol pillen te drinken.

Bij correcte consumptie normaliseert meloen de darmmotiliteit en verzacht de ontlasting.. Maar voordat u met een dieet begint, moet u uw arts raadplegen en een onderzoek ondergaan om de toestand van het maag-darmkanaal te bepalen, omdat het onwenselijk is om meloen te consumeren in de aanwezigheid van acute ontstekingsprocessen in de maag.

Als colonreiniger

De moderne geneeskunde maakt het gebruik van meloen mogelijk als middel om de darmen te reinigen en overgewicht te verminderen.. Een paar plakjes aromatische pulp verwijderen opgehoopte schadelijke stoffen en overtollig vocht uit het lichaam via het spijsverteringskanaal, verbeteren de werking van de lever en de nieren en reinigen de bloedvaten.

Artsen raden aan om elke dag 's morgens of tussen de maaltijden twee middelgrote stukken meloen te eten.

Belangrijk! Het reinigen van het lichaam met meloenpulp gebeurt niet vaker dan één keer per week.

Wanneer en hoe te gebruiken

Meloen op een lege maag reinigt op miraculeuze wijze de darmwanden en normaliseert de werking van het maag-darmkanaal.

Ter bestrijding van overgewichtGebruik, vooral bij afzettingen in de zogenaamde vetvangers, meloensap in combinatie met appel- en tomatensap.

Om afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, adviseren voedingsdeskundigen om tot 4 kg meloen per dag te consumeren. De totale hoeveelheid product is verdeeld in vier doses.

Om het ontlastingsproces te vergemakkelijken Eet gedurende de dag maximaal 2 kg meloen. In één keer kunt u 400 g pulp consumeren en toch uw gebruikelijke dieet niet opgeven.

Vastendagen op meloen helpen overtollig water te "afvoeren"., verminder het lichaamsgewicht, verbeter de kwaliteit ervan. Profiteer van de meest populaire opties en kies voor jezelf de beste manier:

1. Eet 's morgens 400 g vruchtvlees op een lege maag en eet tot de lunch zonder eten. Het hongergevoel zal niet onmiddellijk komen, omdat de meloen perfect verzadigt.
2. Eet voor het ontbijt en de lunch uw gebruikelijke voedsel en geniet in plaats van het avondeten van 400 g meloen.

Maak gebruik van een van de opties of combineer beide naar eigen inzicht gedurende zeven dagen. Dit reinigt en verbetert de darmmicroflora en verliest 2-3 kg.

Het zal interessant zijn:

De voordelen en nadelen van meloenzaden voor het lichaam

Wat is gezonder: watermeloen of meloen?

Om het effect te consolideren, raden voedingsdeskundigen aan om voortdurend reinigingsdiëten te gebruiken. Waarin u moet zich aan bepaalde regels van evenwichtige voeding houden om het lichaam niet te schaden:

1. Voeg seizoensgroenten en -fruit, vers of gekookt, toe aan uw menu.
2. Vermijd zuivel en zuivelproducten, vlees en vis.
3. Eet geen meloen op een lege maag of direct na uw hoofdmaaltijd. De meloenpulp wordt het beste opgenomen tussen ontbijt en lunch.

Kinderartsen staan ​​toe dat meloen niet eerder dan 2-3 jaar in het dieet van kinderen wordt geïntroduceerd, vanaf 50 g per dag. Deze hoeveelheid wordt geleidelijk verhoogd tot 200 g per dag, waarbij de reactie van het maag-darmkanaal wordt waargenomen.

Reinigingsdiëten zijn gecontra-indiceerd voor kinderen, maar om de beweging van de ontlasting te verbeteren is meloen toegestaan. Dit is niet alleen een van de veiligste laxeermiddelen, maar ook een van de lekkerste. Kinderen zullen zo'n delicatesse zeker niet weigeren!

Belangrijk! Probeer meloenen niet te mengen met zetmeelrijke groenten. Dit leidt tot overmatige gasvorming. Houd een periode van 2,5 tot 3 uur aan en ga verder met lunch of diner.

Contra-indicaties

Zoals elk voedingsproduct heeft meloen zowel gunstige als negatieve effecten op het lichaam.

Artsen raden aan om het niet te gebruiken wanneer:

• ulceratieve laesies van de maag en de twaalfvingerige darm;
• gastritis;
• pancreatitis;
• allergieën voor de componentensamenstelling van de pulp.

Introduceer meloen voorzichtig in uw dieet als u diabetes heeft.. De suiker in de pulp is pure fructose. Het is niet gecontra-indiceerd voor diabetici, maar het is niet raadzaam om de consumptiesnelheid van het product te overschrijden.

Referentie. Meloen heeft een hoge glycemische waarde van 65, waardoor je weer zin krijgt om te eten.

Conclusie

Het sappige vruchtvlees van meloen heeft veel gunstige eigenschappen, waaronder een mild laxerend effect. In dit geval vindt de darmreiniging voorzichtig en zonder schade aan de gezondheid van volwassenen en kinderen plaats. Een paar stukjes meloen op een lege maag helpen de darmmotiliteit te verbeteren en verwijderen actief afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam.