Populaire meloen "Collective Farmer": caloriegehalte, voordelen en schade aan het lichaam
Meloen wordt gedefinieerd als een pseudobes uit de pompoenfamilie en het komkommergeslacht. De lengte van de vruchten van sommige zuidelijke variëteiten kan 2 m bereiken, en het gewicht van individuele exemplaren bereikt 20 kg.
Dergelijke reuzen kunnen echter niet in ons klimaat worden gekweekt en er zijn slechts twee populaire variëteiten. We zullen in dit artikel over een van hen praten: de Kolchoznitsa-meloen, zijn onderscheidende kenmerken en gunstige eigenschappen.
Beschrijving van de variëteit Kolchoznitsa
Meloen Kolchoznitsa is een favoriete variëteit van tuinders in bijna alle regio's van ons land (met uitzondering van het noorden en noordwesten). Het begon in 1939 te groeien.
Middenseizoen Kolchoznitsa produceert een zoete oogst, zelfs in korte en niet te warme zomers. De kleine vruchten (met een gewicht van 0,7 tot 1,4 kg) rijpen in 78-96 dagen. De vorm is bolvormig, met een gemiddelde diameter van 15-20 cm.
De schil is middeldik, heldergeel, maar kan oranje zijn met een groene tint. Het oppervlak van de schil is meestal glad, soms bedekt met een groot gaas.
Fruit uit warme streken heeft heel zoet vruchtvlees.. Bij koud weer of in de schaduw verzamelen meloenen echter minder suikers.
Chemische samenstelling, vitamines
Het product bevat vitamine A, E, C, PP, B-vitamines, bètacaroteen. Een paar plakjes meloen dekken de dagelijkse behoefte aan kalium, silicium en voorzien het lichaam ook van natrium, magnesium, fosfor, jodium, ijzer, mangaan, calcium en zink.
100 g sappige delicatesse bevat 0,59 g eiwit, 0,22 g vet, 7,40 g koolhydraten.
Calorie-inhoud
Kolchoznitsa is een van de laagste calorie- en voedingsvariëteiten meloen cultuur.
Het caloriegehalte van Kolchoznitsa-meloen varieert van 31 tot 35 calorieën per 100 g, afhankelijk van het suikergehalte.
Gunstige eigenschappen
Meloenvruchten zijn niet alleen lekker en aromatisch, maar ook goed voor de gezondheid.
Dat is gewoon verschillende redenen waarom meloen zeker in uw dieet moet worden opgenomen:
- de zoete vrucht lest honger en dorst perfect;
- Regelmatige consumptie van meloen verbetert de spijsvertering, reinigt de darmen en voorkomt constipatie;
- de vitaminesamenstelling versterkt het immuunsysteem, helpt haar en nagels te herstellen, verbetert het geheugen;
- normaliseert het zenuwstelsel, helpt stress te bestrijden;
- ideaal om overgewicht tegen te gaan;
- bevordert het herstel van ziekten van de lever en het cardiovasculaire systeem.
De beste tijd om van meloen te genieten is tussen de maaltijden door. - zodat het maximaal voordeel oplevert.
Andere meloenvariëteiten:
Oezbeekse herfstmeloen “Granny”
Hoe meloenvariëteit Kolkhoznitsa te laten groeien
Om in augustus een rijpe oogst van de Kolchoznitsa te krijgen, begint het zaaien uiterlijk eerste helft mei. Meloenzaden kunnen direct in de grond (in de zuidelijke regio's) of als zaailingen worden geplant. Met de zaailingmethode begint het zaaien in april.
Geschikte temperatuur voor het opkomen van spruiten en verdere groei van het gewas: +25⁰C…+30⁰C.
Het bewateringsschema is afhankelijk van de leeftijd van de plant en de weersomstandigheden.. Tijdens de periode van actieve groei regelmatig water geven, zodat het bed altijd vochtig is, en volwassen planten - één keer per week.
Het wordt aanbevolen om meloenen elke 14 dagen te voeren.. De eerste voeding is twee weken na ontkieming.
Onder foliebedekking (in een kas) moet de bestuiving van bloemen handmatig gebeuren.
Bij het laten groeien van een collectieve boer is het allerbelangrijkste:
- plant op tijd zodat het gewas de tijd heeft om te rijpen voordat de kou breekt;
- beschermen tegen ziekten door preventief spuiten;
- op tijd struiken vormen, de oogst normaliseren;
- Bij koud weer de planten afdekken.
Hoe je een rijpe en zoete Kolchoznitsa kiest in een winkel of markt
Het kiezen van een sappig en aromatisch product is vrij eenvoudig, als je weet waar je op moet letten.
Belangrijk! Het wordt niet aanbevolen om meloenen te kopen in de buurt van snelwegen en in tenten in de buurt van drukke wegen, dergelijke goederen verzamelen uitlaatgassen.
Om te beginnen wordt het geselecteerde exemplaar opgepakt en inspecteer op scheuren, donkere vlekken en deuken. Vervolgens controleren ze of de vrucht aroma heeft. Als er een zoet aroma is (vanille, peer, honing), dan is de meloen rijp, als de geur grasachtig is, dan niet.
Het is ook zinvol om op de schil te kloppen - volwassen exemplaar het geluid zal dof zijn.
Om te weten of het product overrijp is, drukt u er met uw hand op. Als de schil enigszins veerkrachtig is en er met de hand zelfs geen kleine deukjes op blijven zitten, dan is de groente niet overrijp.
Het is rationeel om middelgrote vruchten te kiezen, aangezien ze hoogstwaarschijnlijk niet volgepropt zijn met chemicaliën (in tegenstelling tot de grootste Kolchozvrouwen). Om dezelfde reden moet je vóór augustus geen meloenen kopen.
Lees ook:
Meloen Kolchoznitsa voor gewichtsverlies
De rijpingsperiode van meloenen – augustus en september – is de beste tijd om slanker te worden.
Het wordt aanbevolen om 1 vastendag per week te hebben.. Om dit te doen, eet u 3-4 keer per dag 0,3-0,5 kg meloenpulp. Als u meerdere weken achter elkaar dergelijke dagen heeft, zal in slechts een maand 6 kg onnodig gewicht verdwijnen.
Meloen van deze variëteit geweldig voor een kort monodieet. Bovendien helpt het om af te zien van calorierijke en ongezonde desserts.
Omwille van het behoud van de gezondheid Het wordt aanbevolen om één of twee dagen een monodieet te volgen. Langer wordt het gevaarlijk - er ontstaat een tekort aan eiwitten en vetten in het lichaam.
Eet 1,5 kg zoete pulp per dag in 6 doses, drink ook 1-2 liter water en 0,5 liter groene thee (zonder suiker).
Belangrijk! Tussen het eten van de geurige valse bes door, kun je water of thee drinken. Tegelijkertijd is het de moeite waard om het diuretische effect te onthouden en geen meloen te eten vlak voor het slapengaan.
Meloen dieet relatief economisch, schaadt de gezondheid niet en stelt u in staat om 1 kg per dag af te vallen. Naast de voordelen van afvallen heeft het een goed effect op veel vitale functies van het lichaam.
Schade en contra-indicaties
Het eten van meloen als dessert na een maaltijd kan schadelijk zijn voor het lichaam.. Dit product is onverenigbaar met andere gerechten, vooral melk, honing en alcohol.
Meloenen kun je pas twee uur na de hoofdmaaltijd eten. Als deze regel niet wordt gevolgd, kan een persoon last krijgen van misselijkheid, diarree en winderigheid.
Aandacht! Je moet niet veel meloenpulp eten als je maag-darmziekten hebt. Voor diabetes mellitus wordt het consumeren van 100-200 g meloen per dag als veilig beschouwd. Artsen verbieden een meloendieet voor vrouwen die borstvoeding geven om darmproblemen bij de baby te voorkomen.
Conclusie
Bij afwezigheid van contra-indicaties kunt u vanaf augustus veilig genieten van de zachte meloenvruchten. Meloen Kolchoznitsa zal perfect mensen helpen die ervan dromen veilig en gemakkelijk af te vallen.
Als je meloen 2 uur na het eten in kleine porties eet, zullen de vruchten alleen maar nuttig zijn.
Bedankt voor de aanbevelingen.
Kom alstublieft nog eens.