Meloen beschermt de gezondheid van mannen: waarom is het zo nuttig?

Naast dat meloen erg lekker is, heeft het een gunstige invloed op de werking van hart, lever en nieren en het zenuwstelsel. Het bevat ook stoffen die gunstig zijn voor het mannelijk lichaam, vooral voor de seksuele functie.

Waarom meloen nuttig is voor mannen, hoeveel en in welke vorm je het moet consumeren - lees dit artikel.

Chemische samenstelling

Meloenpulp is rijk aan vitamine A, C, E, K, groep B en andere. Daarnaast bevat het magnesium, kalium, fosfor, ijzer, koper, kobalt.

Meloen bevat weinig calorieën - 100 g vruchtvlees bevat slechts 35 kcal. Deze portie bevat 0,6 g eiwit, 0,3 g vet en 7,4 g koolhydraten, 90 g water en 0,9 g voedingsvezels.

Belangrijk! Ondanks het feit dat meloen weinig calorieën bevat, is het beter om het in de eerste helft van de dag te consumeren, omdat dit kan leiden tot vochtretentie in het lichaam.

Wat kun je eten?

Het lichaam profiteert niet alleen van het vruchtvlees, maar ook van de zaden, het sap en zelfs de meloenschillen, die een vergelijkbare rijke samenstelling hebben.

De zaden bevatten zink, dat een grote rol speelt in de activiteit en kwaliteit van sperma. Het is beter om de zaden rauw te eten - tijdens de warmtebehandeling verliezen ze een deel van hun gunstige eigenschappen.

Interessant. Van de schil kun je een gezond drankje maken: klop de meloenstukjes met de schil in een blender tot een gladde massa. Was het eerst grondig en schraap het.

Gunstige eigenschappen van meloen voor het mannelijk lichaam

Dus wat zijn de belangrijkste voordelen van meloen voor het mannelijk lichaam? Hier zijn slechts enkele gezondheidsproblemen bij mannen die het kan helpen oplossen:

• verbetert de prestaties en het uithoudingsvermogen;
• kalmeert het zenuwstelsel;
• reinigt het lichaam van gifstoffen en schadelijke stoffen;
• verbetert de hersenfunctie;
• heeft een positief effect op de potentie;
• helpt een actievere spermaproductie.

Meloen mag alleen in augustus en september worden geconsumeerd. In andere maanden bestaat het risico dat het fruit verzadigd raakt met nitraten.

Voordelen voor verschillende organen en systemen van het lichaam

Als u meloen in uw dieet opneemt, zult u na verloop van tijd een positieve dynamiek opmerken in de gezondheid van het lichaam van een man.

Lever en nieren

Als u urolithiasis of oedeem heeft, moet meloen in uw dieet worden opgenomen. Ze heeft diureticum effect en helpt reinigen lever.

Zenuwstelsel

De B-vitamines in de gele schoonheid hebben een positief effect op de werking van het zenuwstelsel. Mannen die vaak stress ervaren, moeten dit in hun dieet opnemen.

Het cardiovasculaire systeem

Meloen bevat veel kalium. Het regelt het cholesterolgehalte in het bloed en verbetert de werking van de bloedvaten en de hartspier.

Potentie

Verbetert de spermakwaliteit en verhoogt hun activiteit. Deze meloen wordt beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum en helpt het libido te verhogen.

Hoe correct te gebruiken en in welke hoeveelheid

Het is het beste om meloen vers te eten. Het moet rijp zijn - zo bevat het meer voedingsstoffen en vitamines. Bovendien kan het worden gedroogd, maar tijdens het droogproces wordt het meerdere malen calorierijker. Daarom moeten mannen die op hun gewicht letten, zich beperken tot vers fruit.

Gebruik de zaden om de potentie te vergroten. Het is belangrijk om de juiste dosering te volgen, omdat overmatig gebruik tot leverproblemen kan leiden.De aanbevolen portiegrootte is niet meer dan drie theelepels gemalen zaden per dag.

Belangrijk! Het vruchtvlees moet op een afstand van 1 cm van de schil worden afgesneden. Tussen de schil en het vruchtvlees hopen zich schadelijke stoffen op die tijdens de teelt kunnen worden gebruikt.

Mannen moeten het vruchtvlees of de zaden 's ochtends consumeren. De belangrijkste voorwaarde is om geen meloen op een lege maag te eten, omdat de vezels daarin moeilijk verteerbaar zijn. Dit kan leiden tot spijsverteringsproblemen. De beste tijd voor een dessert is een paar uur na het ontbijt of de lunch.

Combineer meloen niet met zuivelproducten of alcoholische dranken - dit zal leiden tot indigestie en problemen met het spijsverteringsstelsel.

Je moet meloen ook niet te veel gebruiken. De aanbevolen portie per dag is niet meer dan 1 kg pulp.

Recepten

Zodat het lichaam maximaal ontvangt voordeel, je kunt een cocktail maken door het vruchtvlees te hakken en te schillen. A zaden vermalen tot poeder en gebruikt als medicijn om de werking van het mannelijke voortplantingssysteem te verbeteren. Hier zijn een paar recepten.

Zaad- en melkcocktail

Om de cocktail te bereiden heb je nodig:

• 3 eetl. l. meloenzaden;
• 1 eetl. melk.

Maal de zaden met een blender en voeg melk toe. Kook gedurende vijf minuten en laat afkoelen. Zeef het resulterende mengsel en consumeer één glas per dag.

Zaadinfusie

Ter voorbereiding heb je nodig:

• 1 eetl. gemalen zaden;
• 3 liter gekookt water.

Giet water over de zaden en laat 24 uur staan. U kunt de infusie een willekeurig aantal keren gebruiken in plaats van water.

Contra-indicaties

Er zijn een aantal beperkingen en contra-indicaties voor het consumeren van meloenen. Mannen die aan bepaalde ziekten lijden, moeten dit beperken of volledig uit hun dieet verwijderen:

1. Diabetes – vanwege het hoge gehalte aan sucrose en glucose moeten mensen die aan diabetes lijden hun consumptie beperken. Het kan de bloedsuikerspiegel verhogen, wat een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid.
2. Zweer maag, gastritis en pancreatitis – de vrucht kan het maagslijmvlies irriteren, wat kan leiden tot exacerbaties van maag-darmziekten. Het moet met voorzichtigheid worden gebruikt in geval van gastritis, en in de acute fase van pancreatitis is het beter om het volledig uit te sluiten van het dieet.

Mannen die last hebben van diarree of chronische colitis moeten de gele schoonheid volledig uitsluiten van hun dieet.

Daarnaast zijn er regels voor het consumeren van het fruit: eet het minimaal een uur na de hoofdmaaltijd en meng het niet met zuivelproducten en alcohol.

Belangrijk! Als bij een man een of meer van de genoemde ziekten wordt vastgesteld, moet hij, voordat hij meloen in zijn dieet opneemt, zijn arts raadplegen.

Conclusie

De voordelen van meloen voor het mannelijk lichaam vallen niet te ontkennen. Het helpt veel processen in het lichaam op gang te brengen en heeft een positief effect op de werking van het voortplantingssysteem. Het wordt het beste vers geconsumeerd, maar de zaden kunnen worden geplet en/of tot een aftreksel worden verwerkt.

De vitamines en mineralen waaruit deze sappige gele schoonheid bestaat, zullen het mannelijk lichaam vullen met kracht en gezondheid.