De voordelen en nadelen van meloen voor het lichaam

Van wormen en bloedarmoede, tot stress en hormonale schommelingen, tot immuniteit en schoonheid van haar - dit is een korte lijst van de gunstige eigenschappen van gewone meloen.

In het artikel zullen we het hebben over de voordelen en nadelen van meloen voor het lichaam, hoe en onder welke omstandigheden ziekten Het wordt aanbevolen om het te nemen, we zullen genezende recepten uit de zaden delen. U leest of het product tijdens de zwangerschap en borstvoeding mag worden gegeten en op welke leeftijd het wordt aanbevolen om het aan kinderen te geven.

Chemische samenstelling van meloen

Meloen wordt gewaardeerd om zijn unieke smaak, helende eigenschappen en samenstelling. De belangrijkste componenten van elk product zijn eiwitten, vetten en koolhydraten (BJU). In 100 g meloen is de samenstelling van BZHU als volgt:

• water – 88,5 g;
• eiwitten – 0,6 g;
• vetten – 0,3 g;
• koolhydraten – 7,4 g.

Meloen loopt voor op tomaten en ananas wat betreft het gehalte aan vitamine B en C. Het is rijk aan micro- en macro-elementen zoals calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor en jodium. Het vruchtvlees bevat tot 20% suiker, de zaden bevatten gluteline, globuline, harsen en glucose, evenals olie, die wordt gegeten.

Er zit meer foliumzuur en ijzer in meloen dan in koemelk. Deze component heeft een positief effect op het immuunsysteem en helpt ziekten te bestrijden. Vervangbare en essentiële aminozuren, complexe en eenvoudige koolhydraten geven de cultuur een bijzondere waarde.

Gunstige eigenschappen

Meloen beschikt over een uitgebreid scala aan nuttige stoffen en bezet met recht een van de eerste plaatsen in het zomerdieet. Laten we eens kijken naar de impact op de menselijke gezondheid:

1. Dankzij foliumzuur zullen slechts enkele plakjes van het product per dag uw bloedsamenstelling verbeteren en helpen bij het omgaan met bloedarmoede.
2. Constante consumptie van meloen zal een positief effect hebben op het cardiovasculaire systeem.
3. Aminozuren beïnvloeden het zenuwstelsel en kalmeren en verlichten spanning, vooral tijdens depressie.
4. Door het lage caloriegehalte is het product geschikt voor dieet voeding.
5. Regelmatige consumptie van meloen beschermt tegen atherosclerose en andere vasculaire problemen.
6. Het product verwijdert schadelijk cholesterol uit het lichaam.
7. Vanwege het vezelgehalte wordt meloensap gebruikt bij de behandeling van obstipatie en aambeien.
8. Artsen raden aan om meloen te eten bij reuma en tuberculose om het immuunsysteem te versterken.
9. Vitamine C helpt virussen te bestrijden, ijzer verhoogt het hemoglobinegehalte.
10. Er worden slijmoplossende ontstekingsremmende afkooksels van bereid.
11. Gebruikt als anthelminticum.
12. Zaden gekookt in melk of water worden gebruikt voor nier- en blaasziekten. Meloen heeft diureticum actie, verbetering van de nierfunctie.
13. De pulp wordt gebruikt voor cosmetische doeleinden. Het wordt geplet en alleen gebruikt of gemengd met andere ingrediënten. Zalven bereid uit de pulp hebben een verjongend effect en verhogen de elasticiteit van de huid.
14. Het sap versterkt het haar.

Voor dames

Meloen is goed voor vrouwen van elke leeftijd. Silicium, dat deel uitmaakt van meloen, voedt de huid, verbetert de stofwisseling, versterkt nagels en haar. Het wordt vooral aanbevolen voor oudere dames. Een paar plakjes per dag verbeteren de darmmotiliteit en helpen het immuunsysteem. Foliumzuur ondersteunt de hormonale niveaus tijdens de menopauze en verlicht de algemene toestand van een vrouw tijdens haar kritieke dagen.

Voor mannen

De sterkere helft van de samenleving kan meloen veilig in hun dagelijkse voeding opnemen. Het is bekend dat het een positief effect heeft op de mannelijke potentie, waardoor de spermaproductie wordt verbeterd. 2 g zaden per dag, verdund met honing, zal de werking van het mannelijke voortplantingssysteem helpen.

Aandacht. Om de milt niet te overbelasten, mag u de dagelijkse inname van zaden (2 g) niet overschrijden.

Waarom meloen nuttig is voor mannen, maar ook voor alle mensen:

• verzadigt met vitamines en mineralen;
• verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• verhoogt de efficiëntie en mentale activiteit;
• kalium verbetert de hartaandoening, verwijdt de bloedvaten, verwijdert cholesterol uit het bloed;
• Voortdurend gebruik van het product zal de werking van het maag-darmkanaal verbeteren.

Voedingsvezels in de pulp hebben een reinigende werking op de darmen. Cultuur is vooral nuttig voor mannen die een sedentaire levensstijl leiden.

Voor kinderen

Zoete meloen nuttig voor het lichaam van een opgroeiend kind:

1. Vitamine C versterkt het immuunsysteem.
2. Vitamine A verbetert het gezichtsvermogen.
3. Koolhydraten helpen de groei en ontwikkeling van een kind.
4. Voortdurend gebruik van het product kalmeert het zenuwstelsel en heeft een ontspannend effect.
5. Meloen en zijn zaden helpen bij het wegwerken van wormen, die vaak voorkomen in de kindertijd.

Belangrijk. Je moet geen vroege meloenen kopen om niet vergiftigd te worden door nitraten. Begin tijdens het hoogzomerseizoen. Kies rijp, onbeschadigd fruit.

Houd er bij het opnemen van meloen in een kindermenu rekening mee dat dit een allergische reactie kan veroorzaken. Daarnaast bevat meloen veel voedingsvezels, wat het lastig maakt voor de magen van kinderen.

Meloen wordt geleidelijk in het dieet van een kind geïntroduceerd, vanaf de leeftijd van twee jaar. Het product wordt toegevoegd in kleine porties van 100 g. Het wordt niet aanbevolen om het aan kinderen jonger dan twee jaar te geven.Omdat het een laxerende eigenschap heeft, heeft het een negatief effect op baby's en veroorzaakt het darmklachten.

Voor de ouderen

Gevuld met vitamines en nuttige micro-elementen, is meloen een waardevol product voor ouderen. Ouderen wordt geadviseerd om het voorzichtig te gebruiken en zich aan de volgende regels te houden:

1. Niet combineren met zuivel- of alcoholproducten.
2. Drink niet met water.
3. Consumeer alleen rijp fruit - in de tweede helft van de zomer, wanneer de kans op nitraten minimaal is.
4. Eet als apart gerecht tussen ontbijt, lunch of diner.

Belangrijk. Onjuist gebruik van het product kan een opgeblazen gevoel, darmklachten, zwaar gevoel in de maag en allergieën veroorzaken.

Is het mogelijk om meloen te eten tijdens de zwangerschap en borstvoeding?

Rijpe meloen zal een bron zijn van vitamines en elementen die een vrouw nodig heeft tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het vult de behoefte aan actieve stoffen aan tijdens de foetale vorming. Twee of drie plakjes meloen per dag vullen het lichaam van een vrouw en een baby met vitamines: C, E, B, A, B9.

Het heeft een laxerend effect en verbetert de darmmotiliteit, wat constipatie voorkomt, vooral in de tweede helft van de zwangerschap. Het product heeft een kalmerende werking en helpt bij het omgaan met postpartumdepressie.

Vrouwen in een “interessante positie” wordt echter niet aangeraden om het in hun dieet op te nemen. De cultuur kan bij een kind allergieën veroorzaken.

Belangrijk. Moeders die borstvoeding geven, mogen de eerste drie maanden niet betrokken raken bij cultuur. Baby's kunnen diarree of allergieën ontwikkelen. Het product wordt geleidelijk en voorzichtig in het dieet geïntroduceerd.

Meloen voor gewichtsverlies

Hoewel het zoet is, is het een caloriearm product. Het caloriegehalte van meloen is slechts 33 kcal per 100 g, door het in je menu op te nemen, kun je extra kilo's kwijtraken.Een effectieve manier is om een ​​meloenontbijt te maken. Consumeer het op een lege maag, zonder het te combineren met andere producten.

Aandacht. Wanneer u meloen gebruikt om af te vallen, vergeet dan niet dat het de eetlust verhoogt. Ook is het handig om te weten dat het gedroogde product tien keer meer calorieën bevat.

Gezondheidsvoordelen van meloen: genezende recepten voor verschillende ziekten

Meloen wordt gewaardeerd om zijn smaak en helende eigenschappen. Mensen gebruiken het om abcessen te behandelen door het op wonden aan te brengen. Artsen raden aan om het in uw dieet op te nemen voor hart- en maagaandoeningen, verkoudheid en zenuwaandoeningen. Een afkooksel van pulp en zaden wordt voor cosmetische doeleinden gebruikt om sproeten te verwijderen. Het wordt gebruikt om verjongende gezichtsmaskers te bereiden en het haar te versterken.

Meloensap wordt gebruikt in de strijd tegen wormen. Om het probleem op te lossen, wordt geadviseerd om op een lege maag een glas sap te drinken.

We presenteren verschillende genezingsrecepten voor verschillende ziekten:

1. Mensen die lijden aan suiker suikerziekteGebruik meloenzaadmeel om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Maal de zaden in een blender tot een poeder. Giet een eetlepel bloem in een glas kokend water. De oplossing wordt driemaal daags vóór de maaltijd warm ingenomen. U kunt een andere methode gebruiken. Los 1 theelepel op in een glas water. honing en meel. Drink vijf keer per dag gedurende twee weken.
2. Tijdens verkoudheid wordt de volgende samenstelling bereid om de longen van slijm en slijm te reinigen: rauwe zaden worden samen met de kern in een blender gemalen totdat een homogene massa ontstaat. Het resultaat is een mengsel dat lijkt op melk. Kaneel en anijs worden in de volgende verhouding aan het mengsel toegevoegd: 100 g mengsel - 1 snufje kruiden. Neem elke drie uur 50 g.
3. Vertegenwoordigers van de sterkere helft van de samenleving gebruiken een afkooksel van de zaden om de potentie te vergroten en voor problemen met de prostaatklier.Om dit te doen, kookt u een eetlepel droge zaden gedurende 5 minuten in een glas. melk. Drink 50 g gedurende de dag tussen de maaltijden door.

Contra-indicaties en schade

Helaas kan niet iedereen genieten van de smaak van meloen. Er zijn een aantal ziekten waarvoor het gecontra-indiceerd is. Dit zijn ziekten zoals:

• diabetes mellitus (je kunt geen pulp eten);
• gastritis, pancreatitis in de acute fase;
• maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm;
• ziekte van de urogenitale organen in de acute fase;
• stenen in de nieren;
• ontsteking van het rectum;
• allergie voor het product;
• darmstoornissen, dysenterie.

Overmatige consumptie van het product kan leiden tot darmziekten en hartziekten veroorzaken.

Aandacht. Het product kan niet gecombineerd worden met andere voedingsmiddelen. De beste tijd om te consumeren is twee uur na een maaltijd.

Conclusie

Meloen is een waardevol product, rijk aan vitamines, aminozuren en mineralen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen het veilig in hun dieet opnemen zonder bang te zijn om aan te komen. Als caloriearm product zal het degenen helpen die afvallen en hun dagelijkse KBZHU-norm tellen. Zwangere vrouwen, kinderen en ouderen die meloen consumeren zijn goed voor hun immuunsysteem en darmen. Maar vergeet niet dat u het product tussen de maaltijden door consumeert. Recepten uit zaden worden gebruikt voor verkoudheid, diabetes en verminderde mannelijke potentie.