De darmen reinigen met watermeloen: recepten

Het menselijk lichaam wordt voortdurend blootgesteld aan negatieve invloeden. De belangrijkste factoren zijn onder meer slechte voeding, een ongunstige omgeving, medicijnen, stress en slechte gewoonten. Dit alles heeft een negatieve invloed op het uiterlijk en de conditie van het lichaam.

De algemene toestand van het lichaam hangt grotendeels af van de goede werking van het spijsverteringsstelsel. Om de darmen als een klok te laten werken, is het belangrijk om deze te reinigen van afval, gifstoffen en junkfood. Thuis reinigen ze met watermeloen. In het artikel bespreken we hoe gunstig het is voor de darmen, hoe je de procedure moet voorbereiden en uitvoeren en of er contra-indicaties zijn.

Chemische samenstelling, caloriegehalte en micro-elementen van watermeloen

Watermeloenvruchten bevatten veel water - 93 g, een verwaarloosbare hoeveelheid vet - 0,1 g (per 100 g vruchtvlees), eiwit - 0,7 g. Het bevat 5,5 tot 13% licht verteerbare koolhydraten in de vorm van fructose en glucose. Sucrose hoopt zich op tijdens opslag. Het eetbare deel bevat ook pectine, as, organische zuren en alkaliën. 100 g pulp - 38 kcal.

Biologische waarde van watermeloen bepaalt het gevarieerde vitamine- en mineralencomplex. De vruchten bevatten veel ascorbinezuur (7,8% van de norm 100 g), vitamine B6 (4,5%), vitamine B1 (2,7%). Kleinere hoeveelheden bevatten bètacaroteen, vitamine B2, B4, B5, B9, E, K, niacine en nicotinezuur.

Tot de macro-elementen in fruit behoren kalium, calcium, chloor, magnesium, natrium, fosfor, zwavel en silicium.Tot de sporenelementen behoren boor, vanadium, ijzer, jodium, kobalt, lithium, mangaan, nikkel, molybdeen, koper, rubidium, selenium, strontium, fluor, chroom, zink.

Het effect van watermeloen op het menselijk lichaam

Alle delen van de plant worden gebruikt als medicinale grondstoffen: pulp, schil, zaden. Laten we het effect van fruitpulp op het menselijk lichaam in detail bekijken.

Zouten kalium, natrium, fosfor en magnesium die het bevat, hebben een gunstig effect op de hematopoietische organen, ondersteunen de werking van het hart en de bloedvaten, waardoor watermeloen een effectieve preventieve maatregel is voor atherosclerose, ischemie en hypertensie.

Vitamine B handhaaft de normale doorlaatbaarheid van de capillaire wanden, verhoogt de sterkte en elasticiteit van de bloedvaten, reguleert redoxreacties, verbetert de glucose-absorptie en verlaagt het niveau van slechte cholesterol in het bloed.

Vitamine A en Ccitrulline en lycopeen hebben een gunstig effect op de conditie van de huid: hydrateren en verfrissen, stimuleren de celvernieuwing, nemen deel aan de vorming van collageen, vertragen het verouderingsproces, versnellen regeneratieve processen.

Plantaardige vezels verbetert de spijsvertering, verbetert de darmmotiliteit, activeert de stofwisseling, versnelt het proces van vetafbraak. Dit maakt watermeloen perfect product voor gewichtsverlies. Het reinigt het lichaam effectief van afval en gifstoffen, neutraliseert zwelling door overtollig vocht te verwijderen en verlicht constipatie.

Watermeloen heeft een uitgesproken diuretisch, windafdrijvend, ontstekingsremmend effect en versterkt het immuunsysteem. Het sap lest de dorst goed tijdens koorts, en het alkaligehalte reguleert het zuur-base-evenwicht.

Fruitpulp is goed voor het zenuwstelsel.Watermeloen verhoogt de hersenprestaties, verbetert het geheugen, verlicht slapeloosheid, normaliseert de perifere bloedsomloop en elimineert symptomen van apathie, depressie, angst en ongerustheid.

De voordelen van watermeloen voor de darmen

De darmen zijn het belangrijkste onderdeel van het spijsverteringsstelsel. Het spijsverteringskanaal wordt bewoond door micro-organismen die deelnemen aan metabolische processen en gifstoffen verwijderen.

Naast de gunstige darmmicroflora leven er opportunistische micro-organismen, die dysbacteriose kunnen veroorzaken. De manifestaties ervan zijn stoornissen van de spijsverteringsfuncties (constipatie, een opgeblazen gevoel, overmatige gasvorming), verzwakte immuniteit, verminderd uithoudingsvermogen en verminderde prestaties, algemene malaise en verslechtering van de huidconditie.

Watermeloen heeft het vermogen om de hierboven genoemde symptomen te voorkomen. In tegenstelling tot chemicaliën reinigt het de darmen zacht maar effectief. Het bevat plantaardige vezels, die giftige stoffen, gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam absorberen en verwijderen. Het stimuleert ook de darmmotiliteit, activeert de stofwisseling, verbetert de spijsvertering en voorziet het lichaam van energie zonder koolhydraten in vetophopingen om te zetten.

Belangrijk! Fruitpulp heeft een uitgesproken diuretisch effect, verhoogt de urinestroom en verwijdert schadelijke stoffen uit de darmen. Door het laxerende effect van watermeloen kun je de ontlasting verwijderen, verzachten en de evacuatie vergemakkelijken, wat vooral belangrijk is voor mensen die aan constipatie lijden.

Wat maakt een watermeloen nog meer schoon? De consumptie van fruitpulp verlicht de toestand van patiënten met chronische hepatitis, levercirrose en cholelithiasis.Het eetbare deel wordt gebruikt als therapeutisch voedsel voor hoge bloeddruk, osteochondrose, artritis, artrose, jicht en andere pathologieën van het bewegingsapparaat. Alkalische stoffen lossen goed op en verwijderen urinezuurzouten uit het lichaam, wat dient ter preventie van gewrichts- en nierziekten.

Hoe u zich kunt voorbereiden op het schoonmaken

Voordat u met een darmreiniging begint en na het voltooien van de kuur, is het belangrijk om de principes van een gezond dieet te volgen. Voordat u watermeloenreiniging toepast, raden voedingsdeskundigen aan om pap, zemelen en volkorenbrood in uw dieet te introduceren.

Het wordt aanbevolen om ongezond voedsel, vet en zwaar voedsel uit te sluiten. Eet idealiter plantaardig voedsel met veel vezels, dat het spijsverteringsstelsel stimuleert en helpt de darmen te reinigen van afval en gifstoffen.

Drink gedurende de dag minimaal 1,5 liter vocht: plat mineraalwater, ongezoete kruideninfusie, groene thee zonder suiker. Water versnelt de verwijdering van schadelijke stoffen en opportunistische micro-organismen uit het lichaam en herstelt de normale darmmicroflora. Drink geen alcohol, zoete koolzuurhoudende dranken of cafeïnehoudende dranken.

Als referentie. Appels, verse en gedroogde pruimen, citroensap, bieten, gefermenteerde melkproducten en havermout zijn nuttig voordat ze worden geschild.

Om de reactie van het lichaam op monovoeding te bepalen, besteedt u een vastendag aan watermeloen. Vul het dieet aan met vloeistof. Als er na het voltooien van de vastendag geen hongergevoel of bijwerkingen van het maag-darmkanaal zijn, voel je dan vrij om te oefenen met reinigen met watermeloen.

Het is net zo belangrijk om de colonreinigingsprocedure correct uit te voeren:

1. Voeg in de loop van een aantal weken geleidelijk kwark, kaas en caloriearme zuivelproducten toe aan uw dieet.
2. Voeg na 3-5 dagen magere salades en soepen gemaakt van verse groenten toe.
3. Na nog een week - mager vlees (kalfsvlees, kalkoen), vis.

Vergeet tegelijkertijd niet elke dag watermeloen te eten met een snelheid van 1 kg pulp per 30 kg menselijk gewicht.

Hoe u uw dikke darm kunt reinigen met watermeloen

Het reinigen van watermeloenen kan het beste half augustus - eind september worden gedaan. Het is op dit moment dat de kans op overname groot is rijp, een milieuvriendelijk product zonder schadelijke stoffen. Gebruik bij voorkeur zelfgekweekte watermeloen zonder nitraten. Als u ze op de markt koopt, let dan op hun uiterlijk.

Normaal gesproken zijn de vruchten groot (6-10 kg), maar niet zwaar, hebben een droge steel, een gele aarden vlek aan de zijkant, een glanzende toplaag zonder matte coating, een duidelijk gedefinieerd streeppatroon en maken een dreunend geluid wanneer erop wordt getikt.

Er zijn verschillende opties voor het reinigen van de dikke darm met watermeloen. Alle methoden helpen bij het herstellen van een gezond evenwicht van de microflora, het verwijderen van afval, gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam. Hieronder zullen we bekijken hoe je thuis kunt reinigen met watermeloen in pure vorm, met zwart brood, met salade en brood.

In zijn puurste vorm

Bij deze manier van schoonmaken worden verschillende soorten watermeloenen gegeten, in een verhouding van 1 kg pulp per 10 kg iemands gewicht. Hoewel watermeloen van zichzelf al sappig is, moet je gedurende de dag 1,5-3 liter water drinken. De vloeistof normaliseert de water-elektrolytenbalans en verwijdert stoffen die vrijkomen bij de afbraak van vetten.

Houd u maximaal vijf dagen aan dit dieet. Gedurende deze tijd worden de darmen gereinigd van afval, gifstoffen, urinezuurzouten en overtollig vocht. Het wordt aanbevolen om de hele dag watermeloen te eten, ook 's nachts, wanneer de urine zich in de nieren concentreert en in de blaas wordt verzameld.

Als referentie. Om variatie aan uw dieet toe te voegen, vervangt u stukjes vers vruchtvlees door vers bereid watermeloensap. Het lest de dorst goed en werkt zachter op het spijsverteringsstelsel, zonder chemische en mechanische irritatie te veroorzaken.

Met zwart brood

Alle producten behalve fruitpulp en zwart brood zijn verboden. Je kunt 250 g zwart brood per dag eten en het 3-4 keer verdelen. Om de werking te versterken adviseren deskundigen het gebruik van zemelenbrood met een hoge dosis plantaardige vezels, dat de darmen, het bloed en de nieren goed reinigt.

Een warm bad voltooit de watermeloenreiniging. Het wordt om 2-3 uur 's nachts gedurende 30 minuten ingenomen. Onder invloed van warmte zetten de urinewegen uit, neemt de bloedtoevoer naar de nieren toe, worden de functies van de urineleiders geactiveerd en zijn de pijnlijke gevoelens minder uitgesproken en gemakkelijker te verdragen.

Met brood en salade

Dit is de meest optimale en zachte optie voor het reinigen van de darmen met watermeloen. Eet gedurende 14 dagen vruchtvlees, zwart brood (tot 100 g per dag) en verse groenten. Vezelrijke groenten en fruit stimuleren de darmen goed en herstellen de natuurlijke microflora. Dit zijn kool, pompoen, wortels, tomaten, aardappelen, appels, peren, avocado's, aardbeien, grapefruit.

Een voorbeeldmenu ziet er als volgt uit:

• een portie watermeloenpulp;
• na 30 minuten een salade van verse groenten of fruit;
• dan een klein stukje zwart brood.

Contra-indicaties

Darmreiniging met watermeloen heeft contra-indicaties, dus raadpleeg eerst uw arts.

Contra-indicaties zijn onder meer:

• allergie;
• urolithiasis in de acute fase en andere problemen van het urinestelsel, inclusief aangeboren pathologieën;
• diabetes mellitus type 2 en 3;
• prostaatadenoom;
• erosieve en ulceratieve ziekten van het maag-darmkanaal - in gevallen waarin het dieet zwart brood bevat.

Het wordt niet aanbevolen om reiniging toe te passen bij vrouwen die borstvoeding geven, zwangere vrouwen, kinderen, adolescenten en ouderen die onlangs een operatie aan de spijsverteringsorganen hebben ondergaan.

Is het mogelijk om watermeloen te eten als je een zieke darm hebt? Ontstekingen en andere organische veranderingen in het maag-darmkanaal (colitis, enterocolitis, enteritis, dysbiose) zijn geen contra-indicatie voor het consumeren van vruchtvlees. Uitzonderingen zijn erosieve en ulceratieve laesies van de darmen en gastritis met hoge zuurgraad.

De bes bevat aminozuren die de verhoogde productie van zoutzuur stimuleren, wat resulteert in meer pijn. De pijn is vooral acuut als je watermeloen op een lege maag eet. Voor mensen met een hoge zuurgraad is het raadzaam om watermeloen in het dieet te beperken, zelfs tijdens een periode van stabiele remissie.

Conclusie

Watermeloenreiniging is een zachte en effectieve methode om de darmen te ontdoen van afval, gifstoffen en junkfood. Fruitpulp activeert niet alleen het proces van natuurlijke reiniging van het maag-darmkanaal, maar verzadigt het lichaam met vitamines en mineralen, verlaagt het cholesterol, verbetert de spijsvertering en elimineert constipatie.

De bes is goed voor het hart en de bloedvaten, bevordert de goede werking van het zenuwstelsel en de urinewegen. En als prettige bijkomstigheid heeft het een gunstige invloed op de conditie van de huid, het figuur en verbetert het de stemming.