Is het waar dat pompoen verzwakt: hoe gebruik je een darmreiniger en wat is het effect?

Het lijkt erop dat iedereen in de buurt overschakelt op goede voeding, de darmen en lever reinigt, waarna ze gezond en mooi worden. Veel kruidenproducten verwijderen gifstoffen, zware metalen en vrije radicalen.

Maar u moet verstandig producten kiezen voor behandeling en gezond eten. Het eten van groenten en fruit is niet altijd voor iedereen gunstig. Pompoen is een van de universele gezondheidsvoedingsmiddelen. Uit het artikel leert u hoe u het correct kunt gebruiken als laxeermiddel en reinigingsmiddel, of iedereen het kan eten en wat de contra-indicaties voor gebruik zijn.

Maakt pompoen je zwak?

Veel mensen beweren dat pompoen je zwak maakt. Bij het bestuderen van dit probleem is het belangrijk om te begrijpen waarom de darmen intensiever werken bij het consumeren van dit product.

Voor volledige peristaltiek moet er voldoende water, kalium en magnesium in de darmen aanwezig zijn. Pompoen bestaat voor 90% uit water, 100 g bevat 14 mg magnesium en 204 mg kalium, wat duidelijk zal bijdragen aan de goede werking van de darmen. Pompoen bevat een grote hoeveelheid vezels, weinig calorieën en heeft een vaatverwijdende eigenschap - dit helpt ook om de darmen los te maken. Daarom kan het product veilig als laxeermiddel worden gebruikt.

Kenmerken van de applicatie

Geneeskrachtige vruchten bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen, pectine, ijzer, ze zuiveren het bloed, verhogen de weerstand tegen ziekten, verbeteren de werking van het cardiovasculaire systeem, verlichten constipatie en zijn goed voor de spijsvertering. Als iemand geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van pompoen, kun je hem vrij rauw of gekookt eten. Het belangrijkste is met mate.

Gebruik van pompoen voor kinderen

Ondanks alle voordelen raden artsen af ​​om pompoen als een van de eerste groenten in aanvullende voedingsmiddelen voor baby's te introduceren, omdat wordt aangenomen dat felgekleurde groenten en fruit allergische reacties kunnen veroorzaken.

Voorzichtig! Bij een baby kan het gehalte aan plantaardige vezels in de pulp te hoog zijn en maagklachten veroorzaken. Het wordt ook niet aanbevolen om pompoensap aan baby's te geven - het kan maagirritatie veroorzaken.

Gebruik van pompoen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven

Voor zwangere vrouwen vormt dit zonneproduct geen enkel gevaar, behalve algemene contra-indicaties. Pompoen verzadigt het lichaam met micro-elementen en vitamines, die betrokken zijn bij de vorming van het skeletstelsel van de baby, bij de processen van metabolisme en synthese. Het voedt het netvlies, ondersteunt de werking van het urogenitale systeem, verwijdert perfect afvalstoffen en gifstoffen en werkt als een krachtige antioxidant. Tijdens de zwangerschap helpt het oedeem te voorkomen en toxicose te verminderen.

Aandacht! U moet voorzichtig zijn als u pompoen gebruikt als u ontlastingsstoornissen heeft, omdat dit nog ergere diarree kan veroorzaken.

Voordelen en nadelen voor de darmen

Pompoen biedt onschatbare voordelen voor het spijsverteringskanaal. Dankzij plantaardige vezels reinigt het het zachtjes en stimuleert het de weeën.Met een laag caloriegehalte vormt het voldoende chyme (voedselbolus), magnesium bevordert de geleiding van zenuwimpulsen over de volheid van de darmen en vergemakkelijkt de tijdige verwijdering van verwerkte producten.

De groente heeft een milde werking en een laxerend effect kan enkele uren na consumptie optreden. Het hoge watergehalte heeft een gunstig effect op de darmmicroflora en de samentrekkingen ervan, verwijdert fecale pluggen en reinigt het maag-darmkanaal.

Pompoen heeft ook contra-indicaties:

• verergering van gastro-intestinale ziekten (gastritis, zweer);
• diarree;
• exacerbatie van nier- en blaasziekten;
• allergische reacties (kan voorkomen bij zuigelingen en zuigelingen);
• Overmatige consumptie kan misselijkheid en duizeligheid veroorzaken;
• suikerziekte;
• schending van het zuur-base-evenwicht in het lichaam;
• gevoelig tandglazuur (bij het consumeren van zaden);
• aambeien - bij sommige mensen kan pompoen een opgeblazen gevoel en gasvorming veroorzaken, wat gevaarlijk is bij deze ziekte;
• leeftijd - bij oudere mensen verzwakken de darmspieren en kan het consumeren van pompoen diarree veroorzaken.

Elk product moet met mate worden geconsumeerd en uw tafel moet gevarieerd zijn. Zo verzadig je je lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen en verbeter je je gezondheid.

Gebruiksregels

Pompoenpulp wordt gebruikt in ruwe en warmtebehandelde vorm.

Bij het koken komt pectine vrij, wat de stofwisseling normaliseert, de darmmicroflora verbetert en een ontstekingsremmend effect heeft op het slijmvlies. Pompoenpulp heeft een gunstig effect op de darmwanden en verbetert de werking ervan.

Bij constipatie verdient rauwe pompoen de voorkeur: een salade met appels en rozijnen of wortels.

Je kunt ook gekookte pompoen gebruiken. Het heeft ook een laxerend effect.Je kunt het op elke manier bereiden: bakken, stomen, koken. Groentestoofpotten, roomsoepen en toegevoegd aan pappen worden bereid uit pompoenpulp. Van pompoen worden puddingen, taarten, cakes en marmelade gemaakt - al deze producten diversifiëren niet alleen de diëten van volwassenen, maar ook van kinderen.

De zaden worden gebruikt voor constipatie en maken er een infuus van: 1 theelepel. zaden, giet een glas kokend water en laat 30-40 minuten staan. Neem 3-4 keer per dag.

Het sap wordt ook gebruikt bij obstipatie en andere maag-darmproblemen. Recept voor therapeutisch sap: voor een volwassene op een lege maag of 30 minuten voor de maaltijd, 250 ml, kunt u appel- of sinaasappelsap toevoegen. Eerst wordt de vrucht ontdaan van schil en zaden en wordt het sap uit de pure pulp geperst.

De olie wordt gebruikt voor constipatie - het heeft dezelfde eigenschappen als pompoen zelf, alleen in geconcentreerde vorm. Pompoenolie wordt gebruikt om salades op smaak te brengen of om 1 theelepel te nemen. op een lege maag (in dit geval kunt u een paar rozijnen of een schijfje citroen eten).

Eigenaardigheden! Je kunt niet koken met pompoenolie, omdat het een laag rookpunt heeft en bij verhitting kankerverwekkende stoffen begint af te geven. Het is de moeite waard om koudgeperste, rauw geperste olie te gebruiken. In de winkel gekochte olie kan onder onjuiste omstandigheden worden bewaard en levert mogelijk niet het gewenste effect op. Daarom is het de moeite waard om gewetensvolle botermakers te zoeken.

Tips en trucs

Pompoen is een uniek product dat gegeten kan en mag worden. Het wordt in verschillende variaties gebruikt - van salades tot aparte warme gerechten, rauw en gekookt, gebakken, gestoofd. Het wordt vaak gebruikt in dieetvoeding om af te vallen, omdat het een minimum aan calorieën bevat, maar toch zeer voedzaam is.

De smaak van het product varieert afhankelijk van de variëteit en het tijdstip van verzameling. Kies een kleine vrucht - het vruchtvlees is minder vezelig en zonder bitterheid.De strepen op de pompoen moeten recht zijn en de steel moet droog zijn. De blauwachtige schil wordt beschouwd als een teken van de zoetste vrucht. Als je op een pompoen klopt, moet het geluid dof zijn. De schil moet hard zijn - als je er met je vinger op drukt, blijven er geen sporen achter. Op basis van deze feiten kun je kiezen voor heerlijke, rijpe pompoen zonder nitraten.

Als u besluit om pompoenaanvullend voedsel aan uw baby te introduceren, introduceer dit dan geleidelijk, te beginnen met 0,5 theelepel. en binnen een week het volume verhogen tot 5 theelepels. Hoewel pompoen een laxeermiddel is, kan het constipatie bij uw baby veroorzaken.

De vrucht bevat een aanzienlijke hoeveelheid suikers, dus het product wordt niet aanbevolen voor diabetici. Luister altijd naar je lichaam en evalueer hoe je je voelt na het eten van pompoen. Als het een opgeblazen gevoel of maag-darmklachten veroorzaakt, schrap het product dan uit je dieet. Roomsoep kun je niet bereiden met koemelk; het combineert niet goed met andere producten. Het is beter om room, zure room of plantaardige melk te gebruiken.

Experimenteer tijdens het koken met kruiden en specerijen - ze zullen de smaak van het gerecht rijk, evenwichtig en aangenaam maken. Pompoen wordt vaak gekookt met pittige kruiden (kardemom, kaneel, nootmuskaat), maar ook met curry.

Recensies

Recensies over het gebruik van pompoen als laxeermiddel zijn tegenstrijdig. Het product bevat alles om de darmen los te maken, maar het resultaat is afhankelijk van de conditie en individuele kenmerken van het lichaam.

Alisa, Moskou: “Ik weet niet of het mogelijk is om af te vallen met het pompoendieet, ik heb zo’n doel niet, maar het is absoluut een nuttig product voor mensen met maag-darmproblemen. Ik kook deze soep elke week voor mezelf en het helpt me enorm.”

Ira, Astrakan: “Het pompoendieet past beter bij mij dan anderen, het is voedzaam, lekker, gezond en je hebt niet de hele dag honger. Eén dag in de week is voor mij genoeg om een ​​pompoendieet te volgen; meestal doe ik dat in het weekend.”

Lees ook:

Welke invloed heeft meloen op de darmen: verzwakt of versterkt het?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen en nadelen van aubergines?

Is watermeloen goed voor de lever en kan het gegeten worden als je een leverziekte hebt?

Conclusie

Pompoen is een betaalbaar en gezond product. Het bevat calcium, magnesium, kalium, fosfor, chloor, zwavel, ijzer, zink, jodium, koper, mangaan, fluor, kobalt, vitamine B, C, E, PP, A en bèta-caroteen. Het bevat veel water, pectine en voedingsvezels. Dit alles reinigt en voedt het lichaam, verwijdert gifstoffen en slechte cholesterol, verbetert de immuniteit, verbetert de werking van het maag-darmkanaal, het cardiovasculaire systeem, de lever en de nieren.

Consumptie in welke vorm dan ook ontspant de darmen, maar voordat u het consumeert, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.