Hoe peterselie te nemen om af te vallen: de beste vetverbrandende recepten

Hoe af te vallen met peterselie en is het mogelijk? Voedingsdeskundigen zeggen ja. Gewichtsverlies treedt op vanwege het diuretische effect van de plant en het stimuleren van de afbraak van vetcellen. Een verscheidenheid aan afkooksels, infusies, cocktails en theesoorten op basis van de bladeren, stengels, wortels en zaden verzadigen snel en verminderen de eetlust. Het wordt aanbevolen om ze vóór de hoofdmaaltijd te drinken.

In dit artikel hebben we de populairste recepten voor vetverbrandende drankjes voor je verzameld.

Peterselie helpt bij het afvallen

Regelmatige consumptie van peterselie helpt je 2-3 extra kilo's kwijt te raken. Groenen stimuleren het vetmetabolisme in onderhuidse weefsels. De werkzame stoffen breken vetcellen af, versnellen de stofwisseling en hebben een diuretisch effect, waardoor overtollig water uit de weefsels wordt verwijderd.

Referentie. Geurige groenten verdoven het hongergevoel, zodat gewichtsverlies gemakkelijk plaatsvindt, zonder een hongerdiëet uit te putten.

Hoe te nemen voor gewichtsverlies

Alle delen van de plant zijn eetbaar: wortels, bladeren, stengels en zaden.. Ze worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan drankjes en salades te bereiden om af te vallen.

Wortel

Om een ​​gezond mengsel te bereiden, worden de wortels geraspt, doe het in een glazen pot en breng op smaak met olijfolie. Het mengsel wordt één keer per week gedurende de dag geconsumeerd. De toelatingsduur is 1-3 maanden. Het gewichtsverlies per maand is ongeveer 5 kg.

Bladeren en stengels

Bij het koken worden groene aromatische bladeren en stengels gebruikt salades, sap, smoothies, afkooksels en infusies met toevoeging van een verscheidenheid aan kruiden, specerijen, groenten en fruit. Dikke stengels zijn een uitstekende snack die de wens om snoep of koekjes te eten zal ontmoedigen.

Zaden

Peterselie zaden hebben een uitgesproken aroma door de aanwezigheid van essentiële oliën en verminderen effectief de honger. Ze kunnen worden gekauwd als zaden of worden bereid als infusies. Neem voor 200 ml kokend water 2 theelepels. zaden en laat 20-30 minuten in een thermoskan staan.

De infusie wordt tussen de hoofdmaaltijden door gedronken, koud of warm.

Sap

Peterseliesap heeft in pure vorm een ​​irriterend effect op het maagslijmvlies, dus het wordt aanbevolen om het 1:1 te combineren met groente- of vruchtensappen. Spinazie, wortels, appels, komkommers, pompoenen, sinaasappels en peren zijn geschikt.

Het sapmengsel wordt verdund in 600 ml water en geroerd. Dit verse sap wordt geconsumeerd als ontbijt of diner en vervangt een volledige maaltijd. De dagelijkse innamesnelheid is 0,5 liter van de drank. De duur van de behandeling is niet beperkt. Het resultaat zal niet eerder dan over een maand merkbaar zijn.

Afkooksel recepten

Peterselie-afkooksel heeft een diuretisch effect. Het wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met het innemen van de drank. Het afkooksel is gecontra-indiceerd voor mensen met grote nierstenen - wanneer deze worden weggespoeld, kunnen deze vast komen te zitten in de urineleider. Bovendien verliest het lichaam samen met de vloeistof nuttige stoffen.

100 g peterseliewortel giet 2 liter water en kook op laag vuur gedurende 5-7 minuten. Vervolgens filteren en afkoelen. Neem 3 maal daags 200 ml 30 minuten vóór de maaltijd. De duur van de cursus is niet langer dan een maand. Daarna nemen ze een pauze van 2-3 weken.

Met citroen en jodium

Met dit oude recept kunt u in 10 dagen tot 3 kg afvallen.

Om het afkooksel te bereiden, heb je nodig:

• 2 liter water;
• 100 g peterselie;
• 1 citroen;
• één druppel jodium.

Voeg gehakte kruiden toe aan kokend water en kook gedurende 10 minuten. Zeef, voeg citroensap en jodium toe. Het drankje wordt de hele dag door ingenomen, waarbij niet meer dan twee slokjes per keer worden genomen. De loop van de behandeling is 10 dagen.

Interessante dingen op de site:

De beste manieren om peterselie voor de winter te bereiden

Genezende peterseliewortel: eigenschappen en contra-indicaties

Met kamille en munt

Munt en kamille helpen de smaak van het afkooksel van peterseliewortel te verrijken.. Neem voor 2 liter water 100 g wortel en 2 el. l. droge munt en kamille. Kook op laag vuur gedurende 10 minuten, zeef en voeg 2 eetlepels toe. l. citroensap en een snufje gemalen kaneel (optioneel).

Met gember en citroen

Om een ​​vetverbrandend drankje te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig::

• gemberpoeder – 1 theelepel;
• citroen – 1 stuk;
• een bosje peterselie;
• water – 500 ml;
• een snufje kaneel;
• azijn 6% – 1 eetl. l.

Doe alle ingrediënten, gehakte peterselie en citroen, in plakjes gesneden, in kokend water. Kook op laag vuur gedurende 10 minuten en zeef. Laat afkoelen op kamertemperatuur en plaats in de koelkast. De drank wordt voor het slapengaan ingenomen, 200 ml. Het afkooksel versnelt de stofwisseling, de eerste resultaten zullen binnen een week merkbaar zijn.

Smoothie-recepten

Smoothies op basis van peterselie met meerdere ingrediënten verminderen de trek in snoep. Je hebt een lekker en verfrissend drankje nodig om een ​​lekker en verfrissend drankje te bereiden:

• een appel;
• 1 komkommer;
• 1 stengel bleekselderij;
• 1 sinaasappel;
• 1 citroen;
• een bosje verse munt, peterselie, dille;
• 1,5 liter water.

Schil de appel, komkommer, citroen en sinaasappel, hak de bleekselderij fijn, hak de greens fijn en doe ze in een blenderkom. De resulterende massa wordt verdund met water en de hele dag in een glas gedronken.

Met komkommer en ananas

Een grote bos peterselie, 200 g ananaspulp en 1 komkommer, opgeklopt in een blender en voeg 1 liter water toe. De drank wordt overdag gedronken, 100-200 ml.

Met komkommer

Peterseliewortel en een grote bos kruiden, een appel en 1 komkommer Doe het mengsel in een blenderkom, klop tot een gladde massa en voeg 1 liter water toe. Indien gewenst kunt u een snufje kurkuma of kaneel toevoegen. Drink gedurende de dag 200 ml van de drank.

Cocktailrecepten

Peterseliecocktails - een alternatief voor bruisend zoet water. Om een ​​verfrissend drankje met citroensap te bereiden, neem je een bosje peterselie en voeg je 300 ml water toe.

De vloeistof wordt aan de kook gebracht, 10 minuten onder het deksel laten trekken en het sap van een citroen wordt erin gegoten. Zeef voor gebruik. Drink 's morgens,' s middags en 's avonds 30 minuten vóór de maaltijd. De cursus duurt 10 dagen. Honing wordt gebruikt als zoetstof.

Met komkommer, dille en appel

Deze cocktail lest de dorst en vermindert de eetlust. De geschilde appel wordt in grote stukken gesneden en in een blenderkom geplaatst. Voeg gehakte peterselie en dille toe. Schil de komkommer en snijd hem in stukjes, voeg toe aan de andere ingrediënten en klop tot een homogene massa. Giet er 1 liter water bij en drink gedurende de dag één glas van de drank.

Met ananas

Het recept voor dit drankje helpt u snel overtollig vocht te verwijderen en uw stofwisseling te versnellen.

Ingrediënten:

• bladsteel bleekselderij – 1 stuk;
• komkommer – 1 stuk;
• een bosje peterselie;
• verse ananas - 3 grote stukken.

Meng de producten in een blender tot een gladde massa en neem ze binnen 15 minuten na bereiding op een lege maag gedurende een week. Het drankje is lekker en zonder zoetstoffen.

Andere groenten om af te vallen:

Knolselderiewortel: hoe te gebruiken voor gewichtsverlies en behandeling

Hoe preisoep op de juiste manier te koken en te eten om af te vallen

Peterseliethee voor gewichtsverlies

Verse en gedroogde peterselie zijn geschikt voor het bereiden van aromatische thee voor gewichtsverlies.: 1 eetl. l.greens, giet 300 ml kokend water, laat het in een thermoskan trekken en drink 30 minuten voor de maaltijd. Thee verzacht het hongergevoel en stimuleert de spijsvertering.

Je kunt er honing, citroen en gemberwortel aan toevoegen. Thee stimuleert de vermindering van de “sinaasappelschillen” op de heupen, buik en armen, en verhoogt de weerstand tijdens het koude seizoen.

Infusie recepten

Een infusie op basis van peterselie helpt niet alleen om 2-3 kilogram kwijt te raken, maar verbeteren ook de conditie van de huid. Om het voor te bereiden, doe je 2 theelepels in een thermoskan. gehakte peterseliewortel en giet 300 ml kokend water. Vervolgens wordt de infusie gefilterd en 's ochtends op een lege maag gedurende twee weken op rij ingenomen. Neem een ​​pauze van een maand en herhaal de cursus.

Recepten met kefir

Een cocktail op basis van een gefermenteerd melkproduct normaliseert de darmfunctie, vermindert de zwelling en stilligt snel de honger. De toelatingsduur is een week.

Om het te bereiden heb je 100 g peterselie, 100 g komkommers of bleekselderij, 250 ml 1% kefir nodig. Klop de ingrediënten in een blender tot een gladde massa en drink ze 's ochtends op een lege maag.

De foto toont een peterseliesmoothie.

Met kwark

Voeg 100 ml peterselie-infusie en 30 g kwark 0,5% toe aan een glas magere kefir, een snufje kaneel en gember. Klop de ingrediënten tot een homogene massa, voeg fijngehakte dille en peterselie toe. Drink het drankje 1 uur voor de krachttraining of 's morgens op een lege maag.

Met zaden

Giet 300 ml 1% kefir in een blenderkom, voeg een bosje peterselie toe, 1 theelepel. zaden en een halve geschilde sinaasappel. Klop de producten tot een gladde massa en drink ze 's morgens op een lege maag. Prima cursus – 7 dagen.

Met appel en gember

De appel wordt geschild en in grote stukken gesneden. Gemberwortel van 3 cm lang wordt geraspt op een fijne rasp. Een grote bos peterselie wordt fijngehakt.Doe de ingrediënten in een blender en klop. Voeg 250 ml 1% kefir toe en klop opnieuw. Het drankje wordt op een lege maag of vóór de training gedronken.

Met knoflook

De pikante smaak van dit drankje zal niemand onverschillig laten.. Doe een grote bos peterselie in een blenderkom, 1 eetl. l. geraspte gemberwortel, een teentje knoflook en 200 ml 1% kefir. Klop de producten glad en drink ze 's avonds 1 uur voor het slapengaan. Gefermenteerde groene smoothie verbetert de stofwisseling en vermindert de verschijning van cellulitis door overtollig water uit de weefsels te verwijderen.

Hoeveel kun je verliezen aan peterselie?

Door de regels te volgen voor het nemen van vetverbrandende dranken op basis van wortels, groen en peterseliezaden, kunt u in een week met 1,5-3 kg afvallen, per maand - met 5-7 kg. De snelheid van gewichtsverlies hangt af van uw dieet en niveau van fysieke activiteit. Met groene smoothies alleen zul je niet veel afvallen.

Het gewichtsverlieseffect wordt voornamelijk bereikt door het verwijderen van overtollig vocht.. Door uw calorie-inname onder controle te houden en 2-3 keer per week te sporten, kunt u blijvende resultaten bereiken.

Mogelijke schade en contra-indicaties

Belangrijkste contra-indicaties:

• blaasontsteking, grote stenen en ontstekingsproces in de nieren;
• allergie;
• chronische ziekten van het maag-darmkanaal;
• zwangerschap - als gevolg van de versnelde bloedcirculatie in de bekkenorganen kunnen afstoting van de placenta en vroegtijdige bevalling optreden.

Bijwerkingen van overmatige consumptie van peterseliedranken:

• misselijkheid;
• braaksel;
• hoofdpijn;
• spierpijn;
• snel gewichtsverlies.

Recensies

Positieve recensies over afvallen met peterselie werden achtergelaten door degenen die zich tegelijkertijd aan de juiste voeding hielden en in de sportschool trainden.

Valeria, 25 jaar oud: “Op aanraden van mijn moeder dronk ik kefir met peterselie en gember.Ik moest 2-3 kg afvallen en in mijn favoriete jurk passen vóór de bruiloft van mijn vriend. Twee weken later liet de weegschaal het gekoesterde cijfer zien: 2 kg ging snel weg, maar kwam net zo snel terug. Deze methode van gewichtsverlies is effectief als je je maag moet aanspannen voor een belangrijke gebeurtenis, en meer niet.”.

Inna, 37 jaar oud: “Ik heb veel verschillende diëten geprobeerd voor gewichtsverlies en vastendagen. Ik vond onlangs informatie over het effect van peterselie op overgewicht en besloot 's ochtends een smoothie te proberen. Daarnaast heb ik mij aangemeld bij de sportschool en mijn voedingspatroon aangepast. Ik combineerde verschillende producten: spinazie, komkommers, sinaasappel, appels, aardbeien. Natuurlijk zal niet iedereen het drankje lekker vinden vanwege de opvallende geur en smaak van peterselie, maar ik vond het lekker. Bij de controleweging een maand later gaf de weegschaal min 5 kg aan. Ik denk dat dit niet de verdienste is van de smoothie, maar van de PP en training in de sportschool. Het is er in ieder geval niet erger op geworden, want groen heeft veel gunstige eigenschappen.”.

Olga, 30 jaar oud: “Ik hou van peterselie, het is mijn favoriete groen. Onlangs adviseerde een vriend van een voedingsdeskundige me om thee van de bladeren en stengels te drinken of om groen aan kefir toe te voegen om de stofwisseling te versnellen. Ik heb mezelf een maand lang één keer per week een vastendag gegeven. Ik dronk alleen kefircocktail met peterselie, sinaasappel of appel. Zonder veel moeite viel ik in een maand tijd 3 kg af.”.

Conclusie

Bij het nastreven van een ideaal lichaam en moderne schoonheidsnormen nemen vrouwen hun toevlucht tot een verscheidenheid aan diëten. Voedingsdeskundigen raden ten zeerste aan om uw dieet in de gaten te houden en af ​​en toe vastendagen te houden om uw stofwisseling te verbeteren.

Peterselie fungeert hierbij als assistent. Smoothies, cocktails, kefirdranken, afkooksels en infusies worden bereid met greens, wortels en zaden.Bij regelmatig gebruik bedraagt ​​het gewichtsverlies per maand ongeveer 5 kg, wat als veilig voor de gezondheid wordt beschouwd.