De ongelooflijke voordelen van selderij voor mannen

Selderij wordt niet alleen gekenmerkt door nutritionele, maar ook geneeskrachtige eigenschappen. Regelmatige consumptie van selderij verbetert het algehele welzijn, geneest het lichaam en voorkomt de ontwikkeling van ziekten.

De traditionele geneeskunde beveelt de plant aan voor mannen om de seksuele gezondheid te behouden. In het artikel zullen we u vertellen wat de voordelen en nadelen van selderij voor mannen zijn, hoe u het moet innemen en of er contra-indicaties zijn.

Unieke eigenschappen van selderij

Selderij is een bron van vitamines, mineralen, organische zuren, eiwitten, essentiële oliën en andere verbindingen, zonder welke het volledig functioneren van cellen, weefsels en organen onmogelijk is. Deze groente bevat veel ascorbinezuur, dat beschermt tegen verkoudheid, infecties en het immuunsysteem versterkt.

Eén van de belangrijkste effecten van selderij - het reinigen van het spijsverteringsstelsel van opgehoopt afval en gifstoffen, het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam. De samenstelling bevat plantaardige vezels, die de darmmotiliteit stimuleren, de stofwisseling normaliseren, de spijsvertering verbeteren en helpen bij het omgaan met obstipatie.

Door regelmatig selderij te consumeren, hoeft u zich geen zorgen te maken over de toestand van uw zenuwstelsel.. Alle delen van de plant zijn rijk aan B-vitamines, die een positief effect hebben op de hersenactiviteit, het denken stimuleren, het geheugen verbeteren en de fysieke en mentale prestaties verhogen.

Selderij helpt het cardiovasculaire systeem kwijt te raken overtollige suiker en ‘slechte’ cholesterol, wat dient als preventie van atherosclerose en diabetes. De groente ondersteunt de hartfunctie, verhoogt de sterkte en elasticiteit van vaatwanden, reguleert de bloedstroom, normaliseert de bloedviscositeit en verwijdt de bloedvaten.

In de volksgeneeskunde wordt selderij gebruikt als ontstekingsremmend, kalmerend, analgetisch, koortswerend, krampstillend, diuretisch. De groente is goed voor de gewrichten, verlicht de toestand van mensen die lijden aan osteochondrose, jicht, reuma, artritis en artrose.

Aandacht! Selderij is een populair cosmetisch product. Het bevat vitamine H, dat schilferende en droge huid, broze haren en nagels voorkomt. Retinol vertraagt ​​het verouderingsproces als krachtige antioxidant. Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waardoor de vorming van rimpels wordt voorkomen.

Chemische samenstelling, vitamines en micro-elementen

Chemische samenstelling van selderij hangt af van het deel van de plant (wortels, stengels, bladeren), groeiomstandigheden, bewaaromstandigheden.

Gemiddeld bevat 100 g eetbaar deel:

Wat zijn de voordelen van selderij voor mannen?

Selderij bevat zink, fosfor, selenium en omega-3-vetzuren. Deze biologisch actieve componenten stimuleren de productie van mannelijke geslachtshormonen, verbeteren de kwaliteit van het sperma, verhogen de seksuele activiteit en verminderen het risico op onvruchtbaarheid.

Traditionele geneeskunde raadt aan om de plant hiervoor te gebruiken het behouden van het libido en de seksuele gezondheid, evenals voor de behandeling en preventie van ziekten van het urinestelsel en de geslachtsorganen.

Effect op conditie en spieren

Als je de spiermassa wilt vergroten, is het belangrijk om je voeding goed te organiseren.. Professionele atleten raden aan om verse selderij in uw dagelijkse menu op te nemen. De plant lost verschillende problemen tegelijk op: het zorgt voor spiermassa, verhoogt de kracht en verbrandt onderhuids vet.

Met een laag caloriegehalte (13-34 kcal, afhankelijk van het deel van de plant) en een laag vetgehalte heeft selderij een rijke koolhydraatsamenstelling. De meeste van deze macronutriënten worden gedurende een lange periode opgenomen, waardoor het lichaam van energie wordt voorzien en niet in vetreserves verandert. Selderij normaliseert de stofwisseling en creëert gunstige omstandigheden voor de synthese van hormonen die de stofwisseling reguleren.

Koolhydraten die vanuit selderij aan het lichaam worden geleverd, voorzien de skeletspieren van glucose tijdens training en tijdens de herstelperiode.En alleen dan wordt glucose gebruikt om glycogeen in de lever te produceren. Wanneer er een tekort aan glycogeen in de spieren is, worden de reserves in de lever verbruikt, en nadat deze zijn uitgeput, wordt spiereiwit geconsumeerd. Daarom is spiergroei onmogelijk als er onvoldoende koolhydraten worden ingenomen.

Een belangrijke voorwaarde voor het vergroten van de spiermassa is het hebben van voldoende eiwitten in je dieet.. Dit is het belangrijkste plastic materiaal voor het bouwen van cellen, organen en weefsels. Selderij is een bron van hoogwaardige plantaardige eiwitten (100 g bevat 1-1,5 g).

Selderij wordt aanbevolen voor consumptie door degenen die extra kilo's kwijt willen. Nuttige eigenschappen van het product bij het afvallen:

• stimuleert de darmmotiliteit;
• verwijdert afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam;
• verwijdert overtollig water, verlicht zwelling;
• activeert de stofwisseling;
• vergemakkelijkt het proces van stoelgang;
• verbetert de productie van voedingsenzymen.

Gewichtsverlies op basis van selderij verschillende manieren uitgevoerd: opnemen in de dagelijkse voeding, vastendagen in acht nemen op basis van drankjes, salades en selderiesoepen, of een mono-diëten handhaven gedurende 5, 7 of 14 dagen.

Effect op de potentie

Selderij heeft een gunstig effect op de conditie van het mannelijk lichaam, in het bijzonder op de erectiele functie:

• ascorbinezuur beschermt tegen urogenitale infecties, verhoogt de sterkte en elasticiteit van kleine haarvaten en vaatwanden, verbetert de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, reguleert de synthese van serotonine, testosteron, dopamine;
• B-vitamines versterken het immuunsysteem, verbeteren de doorgang van zenuwimpulsen in het weefsel van de penis en activeren de bloedtoevoer naar het geslachtsorgaan;
• Vitamine E verbetert de productie van testosteron, dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van bot- en spierweefsel, seksuele gezondheid en libido;
• zink is betrokken bij het proces van spermavorming, verhoogt de beweeglijkheid van het sperma, minimaliseert het risico op prostatitis;
• selenium verbetert de samenstelling van sperma; het tekort aan het lichaam kan onvruchtbaarheid veroorzaken;
• kalium is betrokken bij de synthese van eiwitten en steroïde hormonen, versterkt de vasculaire tonus, handhaaft de normale magnesiumconcentratie in het lichaam;
• magnesium stimuleert het proces van neuromusculaire transmissie, vertraagt ​​het verouderingsproces, heeft een herstellend effect op het zenuwstelsel en vermindert het risico op psychogene en neurogene impotentie.

Selderij verbetert niet alleen de gezondheid van mannen in het algemeen, maar beïnvloedt ook factoren die ten grondslag liggen aan de ontwikkeling van impotentie: hart- en vaatziekten, obesitas, neurogene pathologieën, schildklierdisfunctie, psychische stoornissen, ontsteking van de prostaatklier.

Afrodisiacum

Selderij stimuleert tot op zekere hoogte seksuele activiteit en verlangen. Er wordt aangenomen dat regelmatige consumptie van de groente de aantrekkelijkheid voor het andere geslacht vergroot.

Selderij reguleert de androsteronsynthese. Dit is een mannelijk geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor het vermogen van het lichaam om geslachtsgemeenschap en libido te hebben.

Als referentie. Voorheen werd een bosje bleekselderij aan het hoofdeinde van het bed van het pasgetrouwde stel gehangen om het seksuele genot en de opwinding te vergroten.

Verhoogde vruchtbaarheid

Urologen raden aan dat mannen ouder dan 30 jaar speciale aandacht besteden aan selderij.. Met het ouder worden, vooral onder omstandigheden van constante stress, verslechtert de kwaliteit van het sperma, neemt de vruchtbaarheid af en neemt het risico op onvruchtbaarheid dienovereenkomstig toe.

Welke invloed heeft selderij op mannen? Hij voorziet het lichaam van vitamine C en zink, waarvan het tekort een negatief effect heeft op het vermogen van mannen om nakomelingen te reproduceren. Deskundigen adviseren om de hoeveelheid selderij in het dieet te verhogen als steriliteit geassocieerd is met obesitas. Met een laag caloriegehalte en een rijke vitamine- en mineralensamenstelling helpt de plant onnodige kilo's kwijt te raken en de darmen te reinigen van gifstoffen.

Testosteron synthese

Vitaminen en mineralen in selderij reguleren de hormoonsynthese, inclusief het stimuleren van de testosteronproductie. Dit is een mannelijk geslachtshormoon dat een specifiek effect heeft op het lichaam: het stimuleert de ontwikkeling en functie van de uitwendige genitaliën en de prostaat, neemt deel aan de vorming van mannelijk gedrag en stimuleert de spermatogenese.

Effect op hart en bloedvaten

Selderij is het meest waardevol als antioxidant.: neutraliseert de schadelijke effecten van vrije radicalen op cellen. Vitaminen en mineralen ondersteunen de werking van het cardiovasculaire systeem, voorkomen ziekten en versnellen, in aanwezigheid van pathologieën, het herstel en voorkomen complicaties.

Wat zijn de voordelen van selderij voor hart en bloedvaten?:

• versterkt de wanden van haarvaten, verhoogt hun sterkte en elasticiteit;
• verbetert de microcirculatie van het bloed;
• normaliseert de viscositeit van het bloed;
• remt ontstekingsprocessen;
• verlicht zwelling;
• stabiliseert de bloeddruk;
• verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
• voorkomt de vorming van bloedstolsels;
• reguleert de neuromusculaire transmissie en de prikkelbaarheid van de hartspier.

Regelmatige consumptie van selderij vermindert de kans op een beroerte en een hartaanval, dient als preventie van atherosclerose, cardiosclerose, voorkomt exacerbatie en progressie van chronische ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Interessante dingen op de site:

Voordelen van selderij voor de gezondheid van vrouwen

Selderij tijdens de borstvoeding

Selderij als aanvullend voedsel voor zuigelingen

In welke vorm en hoe selderij voor mannen op de juiste manier te consumeren

Alle delen van de plant worden vers of na een warmtebehandeling gegeten.. Wortelgroenten worden ook in gedroogde vorm gebruikt. Bladeren, stengels en wortelgroenten worden toegevoegd aan voor- en hoofdgerechten, salades, smaakmakers, drankjes, sauzen en verwerkt tot sap en smoothies. Zaden worden gebruikt als medicinale grondstoffen. Op basis daarvan worden infusies en afkooksels bereid voor oraal en uitwendig gebruik.

Genezende recepten met selderij voor mannen

Belangrijk kook de selderij op de juiste manierom de smaak en gunstige eigenschappen te behouden, Ik voelde me vol na het eten van de groente. Je kunt improviseren met recepten, afhankelijk van je smaakvoorkeuren.

Een lichte vitaminesalade is geschikt als tussendoortje. Het geeft je langdurig energie, maar belast je maag niet.

Ingrediënten:

• stengels bleekselderij - 2 stuks;
• grote zoetzure appel - 1 stuk;
• middelgrote wortelen - 1 stuk;
• sap van ½ limoen;
• plantaardige olie - 1 eetl. l.;
• zout, kruiden - naar smaak.

Recept:

1. Was de bleekselderij, verwijder het resterende water met keukenpapier en snij in kleine stukjes.
2. Snijd de appel in blokjes.
3. Schil de wortels en rasp ze op een Koreaanse rasp.
4. Maak een dressing van limoensap, plantaardige olie, zout en peper.
5. Doe alle ingrediënten in een slakom, voeg de dressing toe en roer. Garneer indien gewenst met peterselie of dille.

Volgend recept: selderij-smoothie. Een portie van deze drank bevat een sterke dosis vezels, vitamines, eiwitten en micro-elementen.

Om het voor te bereiden heb je nodig:

• groene appel - 2 stuks;
• stengels bleekselderij - 2 stuks;
• verse komkommer - 1 stuk;
• wortels - 1 stuk;
• ongezoete yoghurt - 200-300 ml;
• munt - 2-4 bladeren.

Voorbereiding:

1. Spoel alle ingrediënten af ​​met stromend water, schil de wortels.
2. Snijd de groenten in kleine stukjes, doe ze in een blenderkom, voeg yoghurt en muntblaadjes toe. Slaan tot dat het glad is. Koel Serveren.

Naast eten worden verschillende delen van de plant gebruikt als medicinale grondstof.. Bijzonder populair is tinctuur van selderij met wodka. Het wordt gebruikt om exacerbaties van prostatitis te behandelen en te voorkomen en om de erectiele functie te behouden.

Recept:

1. Spoel twee middelgrote wortelgroenten af ​​met stromend water en snij ze in kleine stukjes.
2. Doe de wortelgroenten in een luchtdichte verpakking, 1 eetl. l. selderiezaad, giet 1 liter wodka of alcohol.
3. Laat 7-10 dagen op een donkere plaats onder een deksel trekken.
4. Drink de gespannen infusie twee keer per dag, 20 ml. Het behandelverloop is afhankelijk van specifieke problematiek en wordt individueel besproken met een uroloog. Bewaar overgebleven medicijnen in de koelkast.

Mogelijke schade en contra-indicaties

Het eten van selderij binnen normale grenzen zal geen schade aanrichten als Er zijn geen individuele intoleranties of allergieën. Voedingsdeskundigen raden aan dat een volwassene 200-300 g groenten per dag eet of 200-300 ml sap drinkt.

Een teveel aan selderij in de voeding kan dit veroorzaken allergieën, huidziekten, disfunctie van het maag-darmkanaal, verergering van chronische pathologieën van het spijsverteringsstelsel.

Ondanks alle gunstige eigenschappen voor mannen, selderij moet van het dieet worden uitgesloten in de aanwezigheid van ziekten en aandoeningen zoals:

• allergie;
• disfunctie van de lever en de nieren;
• lage maagzuurgraad;
• epileptische aanvallen;
• ernstige urolithiasis;
• pathologieën van het maag-darmkanaal met erosieve ulceratieve aard in de acute fase;
• Bloedarmoede;
• aandoeningen van hormonale activiteit van de schildklier;
• Bloedarmoede.

Conclusie

Volgens voedingsdeskundigen is selderij een waardevol voedingsproduct dat aanwezig zou moeten zijn in de voeding van mensen van verschillende leeftijden en geslachten. Het heeft een gunstig effect op het lichaam als geheel, ondersteunt de werking van het hart en de bloedvaten, het zenuwstelsel en de urinewegen, het maagdarmkanaal en de endocriene klieren.

Selderij is vooral nuttig voor de gezondheid van mannen: het verhoogt de potentie, beschermt tegen het binnendringen van infecties in de organen van het voortplantings- en urinestelsel.