Wat zijn de voordelen van granaatappel voor het lichaam van een vrouw?

Het hele jaar door kun je een gezond fruit in de winkelschappen vinden: granaatappel. Het is de vrucht van een boom of struik van ongeveer 4-5 m hoog met lange bladeren en felrode bloemen. Granaatappel wordt gebruikt als een algemeen tonicum; het is nuttig bij ziekten van het maag-darmkanaal, urogenitale systeem, verkoudheid en hoest.

Chemische samenstelling van granaatappel

Het caloriegehalte van het product per 100 g is 72 kcal.

BJU per 100 gram:

• koolhydraten - 14,5 g;
• vetten - 0,6 g;
• eiwitten - 0,7 g.

IN granaat bevat micro- en macro-elementen (calcium, kalium, ijzer, fosfor), vitamine B, PP, E, K, C, disachariden, vetzuren, monosachariden, organische zuren, voedingsvezels, tannines, fytonciden.

Interessant feit! De vrucht werd al in het oude Griekenland gewaardeerd, toen men geloofde dat de vrucht gevuld was met het bloed van Dionysus zelf en vitaliteit symboliseerde.

De voordelen en nadelen van granaatappel voor het lichaam van een vrouw

Niet alleen de zaden en het vruchtvlees brengen voordelen met zich mee, maar ook de schil, boomschors en bloemen.

Voordelen van fruit:

1. Antibacteriële, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen helpen keelpijn te verlichten. Granaatappel is effectief tegen hoest en verkoudheid en herstelt de kracht van het lichaam bij uitputting.
2. Antioxidanten voorkomen de ontwikkeling van borstkanker.
3. Ascorbinezuur is een natuurlijke antioxidant die de collageenproductie bevordert en de huid- en haarconditie verbetert.
4. Tannines voorkomen ontstekingsprocessen en onderdrukken de pathologische flora van het maagdarmkanaal (stafylokokken, salmonella).
5. Het product verhoogt het hemoglobinegehalte. Anthocyanen helpen het bloed te verzadigen met zuurstof.
6. Kalium verdunt het bloed en voorkomt bloedstolsels.

Bij fruit eten in grote hoeveelheden kan schade aan de gezondheid veroorzaken: verergering van chronische maag-darmziekten.

Wat zijn de voordelen voor verschillende ziekten

De belangrijkste eigenschappen van vitamines in granaatappel:

1. Foliumzuur heeft een anti-anemisch effect en is betrokken bij de hematopoëse.
2. Vitamine E beschermt cellen tegen verouderingsprocessen en helpt de menstruatiecyclus te normaliseren.
3. Nicotinezuur heeft een vaatverwijdend effect en normaliseert de hartfunctie.
4. Retinol helpt bij het omgaan met immuunziekten en wordt gebruikt om huidziekten te behandelen.

Granaatappel is rijk aan polyfenolen met een hoge antioxiderende werking. Het vermindert de druk bij hypertensie, reinigt de wanden van bloedvaten van zeehonden.

Wanneer het sap dagelijks wordt geconsumeerd, kan het het langetermijngeheugen van middelbare en oudere volwassenen verbeteren.

Vanwege de diuretische en antiseptische eigenschappen is de vrucht geschikt voor aanvullende behandeling en preventie van blaasontsteking en andere ziekten van het urogenitale systeem. De vrucht heeft choleretische en verzachtende eigenschappen.

Olie granaatappelzaadjes bevat fyto-oestrogenen, kan nuttig zijn voor de behandeling van menopauzeklachten, en het sap, verrijkt met een probioticum, kan de symptomen van polycysteus ovariumsyndroom verbeteren.

Referentie. Een afkooksel van de bloemen van de plant wordt gebruikt als hemostatisch middel bij wonden en kneuzingen.

Pel en de vruchten worden gebruikt voor vergiftiging en diarree. Het sap is nuttig voor de behandeling van astma, bloedarmoede en het versterken van de beschermende functies van het lichaam.

Contra-indicaties

Er zijn bepaalde beperkingen die belangrijk zijn om in acht te nemen:

1. Vanwege het hoge zuurgehalte mag granaatappel niet worden geconsumeerd door mensen die last hebben van maagzweren en gastritis. Het is beter om het sap met water te verdunnen om het tandglazuur niet te beschadigen.
2. Fruit is gecontra-indiceerd voor chronische constipatie en aambeien.
3. De vrucht mag niet worden gebruikt als u een individuele intolerantie heeft, of voor kinderen jonger dan 3 jaar.

Een overdosis granaatappelschilproducten veroorzaakt ernstige intoxicatie.

Granaatappel voor vrouwen tijdens de zwangerschap

De vrucht is nuttig voor aanstaande moeders, maar in kleine hoeveelheden en alleen na goedkeuring van de arts. De elementen in de samenstelling zijn betrokken bij de vorming van de organen van het kind, vooral botweefsel, ademhalings- en zenuwstelsel, en slijmvliezen.

Tijdens de zwangerschap lijden veel vrouwen aan bloedarmoede door ijzertekort. Granaatappel helpt de ontwikkeling ervan te voorkomen en vult het ijzertekort aan.

Bij het geven van borstvoeding

Tijdens de borstvoeding mag het fruit alleen worden geconsumeerd met toestemming van een kinderarts. De dagelijkse norm is niet meer dan 50 g.

Belangrijk! De helderheid van de vrucht geeft het gehalte aan een sterk allergeen aan. De baby kan huiduitslag, hoesten en roodheid krijgen.

De vrucht wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar.

Wat zijn de voordelen van fruit voor schoonheid?

Granaatappel verbetert de conditie van haar en huid:

• verlicht sproeten en acne, vermindert rimpels;
• verhoogt het vermogen van de huid om zichzelf te beschermen tegen UV-straling, maakt haar elastisch, behoudt collageen;
• versterkt de haarzakjes;
• verbetert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid.

Voor gewichtsverlies

Bij correct gebruik fruit vermindert het gewicht en verbetert de gezondheid. Gewichtsverlies treedt op als gevolg van de normalisatie van metabolische processen en een verbeterde spijsvertering. Granaatappelsap heeft choleretische en diuretische eigenschappen en verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.

Gebruik bij het koken

Granaatappel voegt verfijning toe aan het gerecht. De granen worden gebruikt voor het bereiden van fruit- en groentesalades, desserts en ook als decoratie. Van het sap worden warme en koude dranken, vooral alcoholische dranken, bereid. Azijnzuur wordt verkregen uit de vrucht.

Hoe u het op de juiste manier kiest, gebruikt en bewaart

Granaatappels kunnen lang sappig en smakelijk blijven, maar hiervoor is het belangrijk om te weten hoe je ze correct kiest:

1. Rijpe vruchten hebben een uniforme schil, uniforme schaduw, zonder vlekken.
2. De stengel moet droog zijn, met droge kelkblaadjes.
3. De kroon is droog en open.

Houdbaarheid van gesneden granaatappel:

• in de kamer - niet meer dan 2 dagen;
• in de koelkast - maximaal 5 dagen;
• in de vriezer - maanden.

Het wordt aanbevolen om het fruit te bewaren in milde en warme omstandigheden, omdat granaatappel in de subtropen leeft.

Het wordt aanbevolen om het product meerdere keren per week te gebruiken als er geen contra-indicaties zijn. De optimale portie is 100-150 g granen of 100-300 ml verdund sap per dag. Het is belangrijk om gematigd te zijn om de spijsvertering niet te schaden.

Conclusie

De gunstige eigenschappen van granaatappel zijn al sinds de oudheid bekend. Het verwijdert ontstekingen, verlaagt de hoge bloeddruk, voorkomt de ontwikkeling van kanker, verbetert de conditie van huid en haar en normaliseert de stofwisseling. De vrucht is opgenomen in veel cosmetische producten.