Is het mogelijk om watermeloen te eten tijdens de vroege en late zwangerschap?
Elke aanstaande moeder probeert tijdens de zwangerschap gezond te eten, meer vitamines, fruit en groenten te consumeren. Maar hoe zit het met watermeloen? Tijdens de zwangerschap neemt het risico van een vrouw op zwelling toe. Laten we eens kijken of watermeloen gunstig is tijdens de zwangerschap of moet worden uitgesloten van het dieet.
Watermeloen eten tijdens de zwangerschap
Elke aanstaande moeder wil haar baby alleen maar voordelen bieden. Om deze reden begint ze vooral gevoelig te worden voor het gebruik van alle producten watermeloen. Of het mogelijk is om bessen te eten tijdens de zwangerschap is een controversieel onderwerp dat moet worden opgelost.
Punten voor en tegen
Watermeloen moet natuurlijk zijn. Tijdens het groeien wordt het bemest met chemicaliën, die vervolgens de algemene toestand negatief zullen beïnvloeden. Daarom zijn nitraatwatermeloenen ten strengste verboden voor aanstaande moeders.
Om problemen te voorkomen, moet je de juiste bessen kiezen:
- Aan het einde van de zomer kopen ze watermeloenen.
- Een kwaliteitsproduct heeft een niet-uniforme tint aan de binnenkant.
- De aderen moeten wit en dun zijn.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat niet alleen nitraten schade veroorzaken, maar ook microben. Ze ontwikkelen zich bij extreme hitte. Voor het eten moeten de bessen met zeep worden gewassen. Het is beter om alleen het hele product te kopen. Gesneden bessen kunnen maximaal een dag in de koelkast worden bewaard.
De voordelen en nadelen van fruit voor zwangere vrouwen
Watermeloen is erg handig voor elk lichaam.Het grootste deel bestaat uit water, maar de rode pulp is verzadigd met nuttige stoffen.
De vrucht bevat de volgende componenten:
- Vitaminen A – 1,9%, C – 7,8%, B1 – 2,7%, B2 – 3,3%, PP – 1,5%.
- Magnesium – 3%, kalium – 4,4%, natrium – 1,2%, ijzer – 5,6%, calcium – 1,4%, koper – 4,2%, zink – 0,8%.
- Organische zuren.
- Vezels – 0,4 g per 100 g.
Watermeloen is erg handig voor een zwangere vrouw. Zelfs artsen adviseren het te gebruiken, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn.
De positieve effecten van de bes zijn als volgt:
- Reinigt het lichaam van afvalstoffen, zouten en gifstoffen.
- Verwijdert overtollig vocht en voorkomt zwelling.
- Heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel.
- Voorziet het lichaam van een vrouw en haar ongeboren kind van nuttige stoffen.
- Helpt bij het omgaan met bloedarmoede door ijzertekort.
- Heeft een positieve invloed op de stofwisseling en de werking van het spijsverteringsstelsel.
De schade van de bes is als volgt:
- Als je te veel watermeloen eet, kan dit diarree veroorzaken.
- Verhoogt de tonus van de baarmoeder.
- Overmatige consumptie leidt tot zwelling.
Is het mogelijk om watermeloen te eten tijdens de zwangerschap?
Voordat u bessen eet tijdens de zwangerschap, dient u uw arts te raadplegen. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u het eten, maar in bepaalde hoeveelheden.
Referentie. Je moet geen watermeloen kopen vóór augustus, omdat deze nitraten en chemicaliën kan bevatten die het lichaam van de aanstaande moeder negatief beïnvloeden.
In de vroege stadia
De eerste termen zijn het belangrijkst, omdat de foetus zich net begint te ontwikkelen. Alle belangrijke organen worden gevormd. Watermeloen zal nuttig zijn als het milieuvriendelijk is.
Gebruik het product met voorzichtigheid - 2-4 plakjes per dag, 3 keer per week is voldoende.
In de latere stadia
De vrucht is al gevormd, dus je kunt de watermeloen eten. Het belangrijkste is om de norm niet te overschrijden, d.w.z.Omdat tijdens deze periode de belasting van het vrouwelijk lichaam meerdere keren toeneemt.
Dit geldt vooral voor aanstaande moeders die 30 weken of ouder zijn.
Geschiktheid per trimester
In het eerste trimester kan en moet het product worden gegeten, omdat de rijke samenstelling het lichaam verzadigt met nuttige componenten en vitamines. In het 1e en 2e trimester mag u 's ochtends en 's middags niet meer dan 500 g pulp consumeren.
Het product is vooral nuttig in het derde trimester. Het gaat zwelling tegen en vermindert het risico op complicaties. Het is raadzaam om niet meer dan 4 plakjes per dag te consumeren.
Dit is interessant:
Waarom verlang je naar aardappelen tijdens de zwangerschap en kun je ze eten?
Is het mogelijk om basilicum te eten tijdens de zwangerschap?
Kun je broccoli eten tijdens de zwangerschap, in welke vorm en hoeveelheid?
Dagelijkse verbruikscijfers
Aanbevolen om te eten niet meer dan 300 g per dag (3 kleine plakjes). Als een vrouw te veel heeft gegeten, is het beter om het product een paar dagen te vermijden.
In welke gevallen is watermeloen gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen?
Watermeloen is niet schadelijk voor de aanstaande moeder. Maar er zijn een aantal gevallen waarin het onwenselijk is om het te eten.
Waarom zwangere vrouwen geen watermeloen mogen eten:
- Aanwezigheid van allergieën (individuele intolerantie).
- Problemen met het spijsverteringsstelsel.
- De aanwezigheid van urolithiasis of problemen met de uitstroom van vocht.
- Diabetes mellitus (watermeloen bevat grote hoeveelheden fructose en sucrose).
Watermeloen tegen zwelling
Zwelling komt heel vaak voor tijdens de zwangerschap. Meestal voorkomend in het derde trimester. Voordat het product voor oedeem wordt gebruikt, is het noodzakelijk om de oorzaak van het optreden ervan te identificeren.
Dit kunnen natuurlijke processen zijn die in het lichaam plaatsvinden (zware belasting van de nieren), maar ook klimatologische omstandigheden (hoge luchtvochtigheid, temperatuur).
Het is toegestaan om watermeloen te eten tijdens oedeem, omdat het overtollig vocht helpt verwijderen.Maar als de zwangerschap gepaard gaat met complicaties, is het beter om de bes uit het dieet uit te sluiten.
Watermeloenvergiftiging tijdens de zwangerschap
Tekenen van vergiftiging:
- Verlies van kracht.
- Diarree, braken, wazig zien.
- Frequente duizeligheid, hoofdpijn.
- Temperatuurstijging.
Zwangere vrouwen worden vaak vergiftigd door watermeloen. Bel in dit geval dringend een ambulance. Als u niet op tijd een arts raadpleegt, heeft vergiftiging een negatief effect op het lichaam en kan een miskraam veroorzaken.
Referentie. Terwijl het slachtoffer wacht tot de dokter arriveert, kunt u actieve kool drinken of een ander sorptiemiddel dat is toegestaan voor zwangere vrouwen.
Ongebruikelijke watermeloenrecepten voor zwangere vrouwen
De bessen worden gebruikt voor het maken van drankjes, salades, desserts en snacks. Elk van de recepten zal een zwangere vrouw en haar baby ten goede komen.
Er zijn 2 van de lekkerste en meest verfrissende drankjes die je snel en gemakkelijk kunt bereiden.
Watermeloenmilkshake
Dit drankje bespaart je op een warme en zonnige dag. Indien gewenst kunt u ijsblokjes toevoegen.
Ingrediënten:
- melk – 250 ml;
- watermeloen – 150 g;
- suiker – 2 eetl. l.
Kook methode:
- Schil de bessen en hak ze fijn.
- Voeg melk en watermeloen toe aan de blenderkom. Voeg vervolgens suiker toe.
- Klop tot luchtig schuim.
- Versier met bessen. Koel Serveren.
Watermeloensap met munt
Watermeloensap met munt is een favoriet drankje van veel mensen. Het is het gemakkelijkst te bereiden.
Ingrediënten:
- watermeloen – 250-300 g;
- munt - verschillende takjes;
- suiker – 3 eetl. l.
Kook methode:
- Snijd de bessen in blokjes.
- Doe het in een blender, voeg 1/4 eetl. water, munt. Klop alles grondig.
- Haal het vruchtvlees door een zeef en zeef het sap.
- Zet de vloeistof 1 uur in de koelkast.
- Voeg suiker naar smaak toe. Mengen.
- Serveer met ijs en muntblaadjes.
Dit is interessant:
Wat is de glycemische index van watermeloen en wat voedingsdeskundigen erover denken?
Hoe watermeloen te eten voor blaasontsteking: hoeveel je gedurende de dag kunt eten
Conclusie
Zwangerschap is de drukste en moeilijkste tijd voor een vrouw, vooral tijdens het zomerseizoen. Tijdens deze periode wil je jezelf trakteren op iets fris en cools. De meeste mensen eten het liefst watermeloen.
Het bevat een grote hoeveelheid nuttige stoffen en heeft een gunstig effect op het lichaam. Het belangrijkste is om voor gebruik een arts te raadplegen en de aangegeven hoeveelheid niet te overschrijden.