Is het mogelijk om watermeloen te drinken tijdens het geven van borstvoeding: schade en voordelen voor een zogende moeder en baby
De verfrissende smaak van watermeloen helpt je extreme hitte te overleven, en het sappige vruchtvlees lest je dorst perfect. Velen zijn echter bang om de bes te kopen vanwege frequente gevallen van vergiftiging na het eten ervan. Het is belangrijk voor een zogende moeder om te weten of watermeloenen tijdens de borstvoeding kunnen worden geconsumeerd, en zo ja, in welke hoeveelheden en hoe ze een kwaliteitsproduct moeten kiezen. Dit zal in ons artikel worden besproken.
Is het mogelijk om watermeloen te eten tijdens het geven van borstvoeding?
Het aandeel water in watermeloen is 91,5% van het volume. Terwijl de bes groeit, absorbeert hij als een spons nuttige en schadelijke stoffen uit de grond. De plant reageert op bemesting, die sommige telers gebruiken.
Een verhoogde hoeveelheid stikstofmeststoffen bevordert een snelle groei en vroege rijpheid van de bessen. Tegelijkertijd verzamelt de watermeloen echter een grote hoeveelheid hoeveelheid nitraten, die geleidelijk veranderen in nitrieten, die gevaarlijk zijn voor de mens. Naarmate ze rijpen, worden salpeterigzuurzouten omgezet in suikers, aminozuren en vezels.
Dat wil zeggen, een rijpe vrucht is veiliger dan een onrijpe.
Belangrijk! Nitraten hopen zich op in groenten en fruit met een hoog watergehalte. In die zin is meloen veiliger dan watermeloen.
Nitraten komen in de moedermelk terecht en hebben een negatief effect op het lichaam van de baby. Een zogende moeder moet alleen seizoensgroenten en -fruit van hoge kwaliteit kiezen.
Bij nitrietvergiftiging worden karakteristieke tekenen van intoxicatie waargenomen:
- misselijkheid, braken;
- diarree;
- temperatuurstijging;
- in moeilijke gevallen – bewustzijnsverlies, convulsies.
Nitrieten verstoren het proces waarbij weefsels van zuurstof worden voorzien, en als ze tijdens de kindertijd regelmatig worden geconsumeerd, verstoren ze de juiste groei en ontwikkeling van het lichaam.
De argumenten voor en tegen het eten van watermeloen tijdens het geven van borstvoeding staan in de tabel:
| pluspunten | Minpunten |
|---|---|
| Bevat vitamines, micro-elementen, antioxidanten | Bevat gevaarlijke hoeveelheden nitraten en andere schadelijke stoffen |
| Grote hoeveelheden sap bevorderen de intensieve productie van moedermelk | Veroorzaakt fermentatie- en koliekprocessen |
| Caloriearm product | Bevat allergenen |
| Herstelt de water-zoutbalans, helpt warm weer te overleven | Niet aanbevolen voor chronische ziekten van het urinestelsel |
| Heeft een verfrissende, aangename smaak | Overmatig vocht veroorzaakt toeschietreflex en congestie in de borsten |
| Normaliseert de ontlasting bij constipatie | |
| Verbetert de conditie van de bloedvaten, normaliseert de bloeddruk | |
| Verwijdert gifstoffen en onzuiverheden |
De voordelen en nadelen van fruit voor een zogende moeder en baby
Het grootste nadeel van watermeloen is dat de bes niet alleen nuttige, maar ook schadelijke stoffen uit de bodem intensief absorbeert. De overvloed aan sap veroorzaakt fermentatie- en gasvormingsprocessen, waardoor ziekten van het urinestelsel verergeren.
De voordelen van watermeloen voor borstvoeding zijn echter ook groot. Het bevat de volgende stoffen:
- vitamines van groep B, A, E, C;
- mineralen – fosfor, calcium, magnesium, kalium, natrium;
- een grote hoeveelheid delicate vezels;
- pectine;
- foliumzuur;
- lycopeen en andere antioxidanten;
- aminozuur citrulline.
De rijke scharlakenrode kleur van het vruchtvlees wordt verklaard door het hoge gehalte aan lycopeen in de samenstelling. Deze antioxidant heeft een gunstig effect op de werking van het cardiovasculaire systeem, vermindert het risico op kanker en verlicht bronchiale astma. Samen met vitamine A en E beschermt het de ogen tegen leeftijdsgebonden veranderingen.
Citrulline wordt in het lichaam omgezet in arginine, wat de efficiëntie van het immuunsysteem verbetert. Foliumzuur heeft een gunstig effect op de ontwikkeling van de hersenen van het kind. Watermeloensap lest perfect de dorst en dient als diureticum.
Lees ook:
Is het mogelijk om aardappelen te eten tijdens het geven van borstvoeding?
Is het mogelijk om asperges te eten tijdens het geven van borstvoeding?
Is het mogelijk om meloen te eten tijdens het geven van borstvoeding?
Watermeloen tijdens het geven van borstvoeding, afhankelijk van de leeftijd van het kind
Een kind wordt geboren met een onvolgroeid spijsverteringsstelsel. Het is belangrijk dat een zogende moeder voor zichzelf een veilig en uitgebalanceerd dieet kiest. Het is beter om nieuwe producten in kleine porties te proberen en deze geleidelijk te verhogen.
In de eerste maand
Direct na de geboorte van de baby mag je geen watermeloen proberen. De vrucht kan, net als andere felgekleurde groenten en fruit, allergieën veroorzaken. Een pasgeboren baby is vooral gevoelig voor nitrieten en andere schadelijke stoffen die de bes kan bevatten. Zelfs in kleine concentraties veroorzaken ze vergiftiging.
In de seconde
Een baby van twee maanden oud wordt snel zwaarder en ontwikkelt zich snel. Gedurende deze periode wordt zijn spijsverteringssysteem aangepast. Probeer een kleine hoeveelheid watermeloenpulp, waarvan u zeker bent van de kwaliteit. Als er geen allergische reactie is, diversifieer dan het menu met een schijfje bessen als zoet dessert.
In de derde en verder
Bij gebrek aan een negatieve reactie is het moeder niet verboden zichzelf te verwennen met een kleine hoeveelheid watermeloen. U zult echter moeten stoppen met te veel eten.Pulp met een grote hoeveelheid sap veroorzaakt fermentatieprocessen, waardoor ontlastingsproblemen en koliek bij de baby ontstaan.
Regels en normen voor bessenconsumptie
Watermeloen wordt op twee manieren geconsumeerd:
- 1-2 plakjes als dessert na de hoofdmaaltijd;
- apart van de rest van het voedsel totdat u zich vol voelt.
Wanneer watermeloen in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, heeft het een diuretisch en laxerend effect, dus het is beter om het 's morgens of' s middags te eten.
Belangrijk! Het wordt niet aanbevolen om watermeloen te combineren met zoute voedingsmiddelen. Grote hoeveelheden vocht en zout veroorzaken zwelling en verhoogde bloeddruk.
Voor wie is watermeloen gecontra-indiceerd?
Je zult watermeloen volledig moeten opgeven als je een allergie voor de vrucht ervaart.
Beperk de consumptie van bessen voor de volgende ziekten:
- diabetes mellitus type 2;
- urolithiasis;
- maag- en twaalfvingerige darmzweren;
- colitis, winderigheid;
- darminfecties.
Watermeloen in grote hoeveelheden is schadelijk voor kinderen jonger dan drie jaar en zwangere vrouwen.
Voorzorgsmaatregelen bij het kiezen van fruit
Houd bij het kiezen van een watermeloen rekening met de seizoensgebondenheid van de plant. In Rusland rijpen de bessen massaal in augustus. Er zijn vroegrijpe variëteiten die 70-80 dagen na ontkieming een oogst produceren, daarom zijn ze al in juli geschikt als voedsel. Dergelijke vruchten zijn echter moeilijk te onderscheiden van watermeloenen die met kunstmest zijn gekweekt.
Gezond! Plet een klein stukje pulp en roer er een glas water door. Een gevaarlijke vrucht zal de vloeistof een intens roze of rode kleur geven, terwijl een natuurlijk geteelde vrucht de vloeistof lichtroze zal kleuren.
Het is belangrijk om de plaats van aankoop te kiezen. Het is beter om niet-officiële verkooppunten en groentekraampjes te vermijden. Fruit mag niet op de grond onder de zon liggen.
Aanbevelingen bij het kiezen van watermeloen:
- het belangrijkste teken van volwassenheid is een droge staart;
- koop middelgrote bessen - 4-6 kg, te kleine kunnen onrijp blijken te zijn, grote - gekweekt met behulp van kunstmest;
- de huid moet onbeschadigd zijn, matig glanzend, met een contrasterend patroon, zonder donkere vlekken, deuken en zachte plekken, en de gele vlek moet helder zijn;
- Het is gevaarlijk om gesneden watermeloen te kopen - er is een groot risico op een darminfectie.
Was de watermeloen grondig voordat je hem gaat snijden. Let op het vruchtvlees en de zaden. Het gezonde vruchtvlees is rood, enigszins los, suikerachtig van consistentie, met dunne witte aderen. Een witachtig, helder rood met een paarse tint, een glanzende kern en gele aderen zijn een gevaarlijk teken. Witte zaden duiden op onrijpheid van de vrucht.
Nitrieten hopen zich dichter bij de schil op. Je moet de korstjes niet helemaal tot aan de witte laag opeten; het is beter om te stoppen zodra het vruchtvlees ongezoet wordt. Thuis wordt gebruik gemaakt van een nitraatmeter. Om dit te doen, snijdt u de watermeloen en steekt u de naald van het apparaat in de pulp.
Interessant. Watermeloenen zijn onderverdeeld in mannelijke en vrouwelijke planten. Er wordt aangenomen dat deze laatste zoeter en sappiger zijn. Meisjesvruchten hebben een brede donkere vlek vanaf de bloem, en jongensvruchten hebben een kleine.
De mening van dokter Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, een beroemde kinderarts, raadt aan om tijdens de borstvoeding rijp fruit van hoge kwaliteit te consumeren. Moeders mogen watermeloen niet onmiddellijk na aankoop eten. Eerst moet je papa iets lekkers geven en zijn welzijn in de gaten houden. Als de bes geen vergiftiging veroorzaakt, kan je moeder er ook van genieten.
Als het vruchtvlees na het snijden smaakloos is, is het beter om het uitgegeven geld niet te verspillen en het fruit weg te gooien.
Conclusie
Watermeloen wordt dichter bij 3-4 maanden opgenomen in het dieet van een zogende moeder. Er worden alleen bessen van hoge kwaliteit geconsumeerd die in augustus-september rijpen. De belangrijkste indicator voor volwassenheid is een gedroogde staart.Controleer de veiligheid van het product met behulp van een nitraatmeter. Een absolute contra-indicatie voor gebruik zijn allergieën.