Is het mogelijk om peterselie te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Moedermelk is het meest waardevolle product voor een pasgeborene. Tijdens de borstvoeding moet de moeder zich echter aan een streng dieet houden, met uitzondering van gezouten, gefrituurd, gerookt voedsel, koolzuurhoudende en alcoholische dranken. Het is toegestaan ​​om alle groenten te eten (uien, peterselie, dille en andere aromatische kruiden). Laten we eens kijken hoe peterselie het lichaam van moeder en kind beïnvloedt.

Gunstige eigenschappen van peterselie

De plant bevat veel vitamine A, C, K en foliumzuur. Zij:

• beschermen tegen virussen, bacteriën, pathogene micro-organismen;
• help de lever en de nieren werken;
• de bloedstolling verbeteren;
• normaliseren van het hemoglobinegehalte;
• deelnemen aan de opname van calcium;
• prikkelbaarheid verminderen;
• cellen herstellen;
• de conditie van haar, nagels en huid verbeteren;
• verhoog het volume van de uitgescheiden melk;
• verwijder gifstoffen uit het lichaam.

Peterselie wordt aanbevolen bij onvoldoende lactatie. U hoeft zich geen zorgen te maken over gewichtstoename, aangezien groenten in veel dieetmenu's zijn opgenomen.

Kan een zogende moeder peterselie en dille eten?

Ja, dat kan, maar met de nodige voorzichtigheid, omdat er een risico bestaat op negatieve effecten van planten op het lichaam van de baby. Artsen raden aan de toestand van de baby nauwlettend in de gaten te houden. Als hij slecht reageert op een nieuw product, is het beter om greens uit het dieet te verwijderen.

Deze planten zijn goedgekeurd voor gebruik door kinderen van het eerste levensjaar. Ze verbeteren de spijsvertering en helpen de eiwitopname.

Verbruik van peterselie afhankelijk van de voederperiode

Peterselie wordt niet onmiddellijk na de bevalling in het dieet geïntroduceerd.Afhankelijk van de voerperiode is het belangrijk om rekening te houden met enkele kenmerken.

In de eerste maand

Groenen worden geleidelijk en met de nodige voorzichtigheid geïntroduceerd. Een plotselinge verandering in het dieet heeft een negatief effect op het lichaam van moeder en baby. Het is goed als een vrouw kruiden aan soep of hoofdgerechten toevoegt en de toestand van de baby gedurende 2 dagen nauwlettend in de gaten houdt.

Referentie. Het is beter om peterselie te gebruiken die eerder een warmtebehandeling heeft ondergaan. In deze vorm veroorzaakt het praktisch geen allergische reacties en koliek bij de baby, of een opgeblazen gevoel bij de moeder.

Als alles in orde is, kan de hoeveelheid peterselie worden verhoogd. Als de baby huiduitslag, jeuk, roodheid of zwelling krijgt, worden de greens opgegeven en wordt er pas na een maand een tweede poging gedaan.

In de seconde

Hier wordt peterselie niet meer dan 10-20 g gebruikt, waarbij bovendien andere groenten worden toegevoegd. Meestal wordt het product gebruikt om salades en hoofdgerechten te diversifiëren.

Op de derde en vierde

In de derde maand van de borstvoeding kunt u uw dieet uitbreiden. De vrouw kiest zelf wanneer ze groen aan haar gerechten toevoegt.

In de vierde maand mag je overstappen op verse groenten en deze toevoegen aan salades en snacks. Het optreden van een allergische reactie op een product bij een baby komt uiterst zelden voor.

Interessante dingen op de site:

Is het mogelijk om selderij te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Kan ik aardappelen eten tijdens het geven van borstvoeding?

Regels voor het introduceren van peterselie in het dieet van een zogende moeder

Voordat u greens in uw dieet opneemt, is het belangrijk om vertrouwd te raken met de kenmerken van hun inname.

Hoe vaak te gebruiken en in welke vorm

Moeders die borstvoeding geven, kunnen elke dag peterselie eten, maar houd de reactie van de baby in de gaten. Als alles goed gaat, kunt u de dosering geleidelijk verhogen. Stop anders met het gebruik ervan en raadpleeg een arts.

Referentie. Vrouwen houden niet alleen van peterselie vanwege de heilzame eigenschappen, maar ook vanwege het lage caloriegehalte. 100 g van dit groen bevat slechts 36 kcal.

In de eerste 3 maanden van de borstvoeding is het beter om greens te gebruiken die een warmtebehandeling hebben ondergaan. Introduceer verse peterselie vanaf het midden of einde van de derde maand.

Dosering

De dagelijkse inname van peterselie voor borstvoeding bedraagt ​​ongeveer 50 g, de wekelijkse inname bij dagelijks gebruik is ongeveer 350 g.

Kookmethodes

Het kruid wordt toegevoegd aan voor- en hoofdgerechten, bijgerechten en gebak (deeg voor taarten, pannenkoeken). Groenen zijn een uitstekende aanvulling op sauzen op natuurlijke basis. De plant moet vers zijn, anders verliest hij al zijn gunstige eigenschappen. Het is het beste om peterselie aan het einde van het koken toe te voegen.

Je kunt er een infuus van maken dat de melkproductie verbetert. Om het voor te bereiden, neem 1 eetl. l. verse of gedroogde peterselie, giet er 250 ml kokend water overheen. Laat het 30 minuten staan, zeef het en consumeer het een half uur warm voordat je de baby voedt.

Aandacht! Voordat u een dergelijk product gebruikt, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen en na te gaan of er contra-indicaties zijn. De plant is dus verboden voor nefritis vanwege het sterke diuretische effect. Overmatig gebruik kan leiden tot misselijkheid, braken, hoofdpijn en convulsies.

De juiste combinatie

Peterselie past goed bij alle gerechten, sauzen op basis van boter en gebak. Het mag niet vers worden geconsumeerd, vooral niet op een lege maag.

Algemene aanbevelingen voor het eten van groenten tijdens het geven van borstvoeding

Basismomenten:

1. Gebruik de eerste maanden alleen greens na een warmtebehandeling, omdat ze beter worden opgenomen. Er zijn geen strikte regels voor de bereiding ervan, behalve de spijsvertering.
2. In de derde en vierde maand kun je peterselie aan salades toevoegen en combineren met andere groenten en ingrediënten.
3. Voor de eerste keer is het beter om een ​​kleine portie groente te eten en de toestand van het kind gedurende 2 dagen te controleren.
4. Als uw baby een allergie heeft, schrap dan de plant uit het dieet. Herstart na 3 of 5 weken.
5. U kunt niet meerdere soorten groenten tegelijk in uw dieet introduceren. Zorg ervoor dat u tussenpozen van minimaal 2-3 dagen neemt.
6. Het is beter om eerst dille aan je dieet toe te voegen, en dan geleidelijk aan peterselie, groene salade, koriander, enzovoort.
7. U mag geen munt, salie en rabarber gebruiken, omdat deze de lactatie verminderen. Wees voorzichtig met zuring, oregano en basilicum.
8. Zorg ervoor dat u de greens wast voordat u gaat koken.

Het is beter om vooraf uw arts te raadplegen. Omdat kruiden vaak allergieën veroorzaken bij baby's.

Lees ook:

Is het mogelijk voor een jonge moeder om Chinese kool te eten tijdens de borstvoeding?

Is het mogelijk om bloemkool in het dieet te introduceren tijdens het geven van borstvoeding?

Is het mogelijk om broccoli tijdens de borstvoeding in het dieet op te nemen?

Mogelijke schade en contra-indicaties

Mogelijke schade:

1. Allergische reactie bij een baby. Tekenen zijn onder meer roodheid, huiduitslag of netelroos.
2. Spijsverteringsproblemen. Tekenen zijn onder meer koliek, diarree, constipatie, buikpijn bij de baby en een opgeblazen gevoel bij de moeder.
3. Voedselvergiftiging. Symptomen: milde tot matige intoxicatie bij de moeder. Zelfs een baby kan in een complexe vorm vergiftigd worden. Dit is mogelijk vanwege de slechte kwaliteit van de bereiding van de greens voor het koken.
4. Pijnlijke samentrekkingen van de baarmoeder. Het symptoom verschijnt wanneer peterselie overmatig wordt geconsumeerd of onmiddellijk na de bevalling aan het dieet wordt toegevoegd. In dit geval is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen. Vanwege het risico op vroeggeboorte is de plant gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen.

Er is één contra-indicatie: allergieën. Als naaste familieleden zo'n probleem hadden, is het voor een zogende moeder beter om te weigeren groen te eten. Het risico bestaat dat het kind al een intolerantie heeft.

Conclusie

Je kunt peterselie eten als je borstvoeding geeft, maar dan in kleine hoeveelheden. De voordelen voor het lichaam van moeder en kind zijn groot, daarom mogen greens bij afwezigheid van allergische reacties niet worden opgegeven. Het belangrijkste is om de plant aan het einde van het koken toe te voegen en deze alleen vers in infusies te gebruiken als er indicaties zijn en toestemming van de arts.