Is het mogelijk om kool te eten tijdens het geven van borstvoeding: argumenten voor en tegen

Na de bevalling moet een vrouw niet alleen voor zichzelf zorgen, maar ook voor het kind. Veel vragen die een zogende moeder heeft, hebben te maken met de voorbereiding van een dieet, waarbij gezonde en kwalitatief hoogwaardige producten onderdeel moeten zijn. Kool is een van de meest toegankelijke en bekende groenten met een rijke samenstelling. Laten we eens kijken of het gebruik ervan door een zogende moeder de baby zal schaden.

Is het mogelijk om kool te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Huisartsen beantwoorden deze vraag ontkennend vanwege het hoge risico op verhoogde koliek bij de baby en het optreden van allergische reacties. Hun buitenlandse collega's zijn van mening dat het dieet van de moeder indirect het welzijn van het kind beïnvloedt, en koliek is een natuurlijk stadium van rijping van het spijsverteringsstelsel, en de mate van manifestatie ervan houdt geen verband met wat de zogende moeder eet.

Er is geen definitief antwoord op de vraag of kool moet worden gegeten tijdens de borstvoeding. Het soort groente en de bereidingswijze spelen een grote rol.

Wanneer opnemen in het dieet

Bloemkool wordt als het veiligst beschouwd voor moeder en kind. Het wordt 2-3 weken na de geboorte in het dieet geïntroduceerd.

Het risico op een allergische reactie is zeer klein, maar nog steeds mogelijk. Daarom beginnen ze met een kleine hoeveelheid - 3-5 eetlepels. l. groentesoep. De toestand van de baby wordt gedurende 1 tot 3 dagen gevolgd.

Belangrijk! Als er huiduitslag, diarree of andere onaangename symptomen optreden, moet het product van het dieet worden uitgesloten.

Nuttige eigenschappen van de groente

Laten we eens kijken welke soorten kool goed zijn voor moeder en kind.

Gekleurd

Het gebruik van dit soort groente tijdens het geven van borstvoeding wordt aanbevolen door kinderartsen. Bloemkool rijk aan vitamine C (48,2 mg per 100 g), veroorzaakt zelden allergische reacties en spijsverteringsstoornissen, maar het is onwenselijk om er misbruik van te maken.

Nuttige eigenschappen van de groente:

• versterkt het immuunsysteem en het zenuwstelsel;
• heeft een positief effect op de hematopoëtische functie;
• reinigt de bloedvaten.

Broccoli

Dit soort kool ook toegestaan ​​tijdens het geven van borstvoeding. Broccoli is hypoallergeen, bevat vitamine A en B en wordt gemakkelijk door het lichaam van het kind opgenomen.

Een gemiddelde koolkop (608 g) bevat:

• foliumzuur - 382 mg;
• ascorbinezuur - 542 mg;
• vitamine K - 618 mg.

Gunstige eigenschappen van broccoli:

• ontgift;
• verbetert de bloedsamenstelling;
• versterkt de wanden van bloedvaten;
• kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de stemming.

Peking

Chinese kool, een ondersoort van raap, bevat vitamine A, C, PP, groep B, caroteen.

De groente herstelt het lichaam na de zwangerschap, versterkt de afweer en helpt vanwege het lage caloriegehalte (16 kcal per 100 g) het gewicht te verminderen, wat belangrijk is na de bevalling.

Welke kool wordt niet aanbevolen om te eten?

Is het mogelijk om witte kool te eten tijdens de borstvoeding en wanneer precies? Het wordt slechts 4 tot 6 weken na de geboorte geleidelijk aan in het dieet geïntroduceerd. Feit is dat de groente bij een baby een verhoogde gasvorming kan veroorzaken, wat zal leiden tot koliek en andere gastro-intestinale problemen.

Belangrijk! Een product gemaakt van kelp, ook wel zeewier genoemd, is tijdens het geven van borstvoeding verboden vanwege de hoge allergeniciteit. Algen mogen niet eerder dan 5 weken na de geboorte in het dieet van een zogende moeder worden opgenomen.

Wat is de beste manier om te eten

De bereidingswijze van groenten is van groot belang.

Vers

Kan een zogende moeder verse kool eten? Alle variëteiten van het gewas zijn rijk aan vezels, die niet door het lichaam worden opgenomen en in ruwe vorm vaak een opgeblazen gevoel en verhoogde gasvorming veroorzaken. Voor een baby zijn dergelijke symptomen pijnlijk. Zijn spijsverteringsstelsel is nog niet gevormd en is dus gevoelig voor de negatieve effecten van vers voedsel.

Gekookt

Dit is de beste kookoptie. Het is het beste om het product in uw dieet op te nemen als onderdeel van een soep, waarbij u een kleine hoeveelheid koolbladeren aan de bouillon toevoegt. In dit geval kunnen risico’s voor moeder en baby echter niet worden uitgesloten:

• allergische reacties als gevolg van individuele intolerantie voor het product;
• opgeblazen gevoel;
• winderigheid.

Als er geen negatieve reacties zijn nadat de moeder soep met kool eet, wordt gekookte en gestoofde kool aan het menu toegevoegd. Eerst worden broccoli en bloemkool geïntroduceerd, daarna Peking en kool.

Gepekeld

Zuurkool Gecontra-indiceerd voor een zogende moeder. Het wordt niet eerder dan 8 weken na de geboorte aan het dieet toegevoegd.

Naast allergische reacties veroorzaakt dit gerecht de volgende negatieve gevolgen:

• kruiden in de samenstelling verhogen koliek, leiden tot uitdroging en in sommige gevallen tot vergiftiging;
• uitdroging van het lichaam van de moeder vermindert de productie van moedermelk;
• de verhoogde zuurgraad van het product heeft een slecht effect op het onvolwassen spijsverteringsstelsel van het kind.

Dit is interessant:

Is het mogelijk om uien te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Is het mogelijk om watermeloen te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Conclusie

Het grootste gevaar van het eten van kool tijdens borstvoeding houdt verband met allergische reacties als gevolg van individuele intolerantie voor het product, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Deze symptomen komen echter niet altijd voor.

Het hangt allemaal af van het type groente en de bereidingswijze. Als u de aanbevelingen voor het introduceren van het product in het dieet opvolgt, is dit noch voor de moeder, noch voor de baby schadelijk.